Боль мышц руки лечение

Что такое растяжение мышц руки? Симптомы, лечение

Нередко врачом ставится такой диагноз, как растяжение, который подразумевает травму, в результате которой, не произошло нарушения анатомической целостности тканей. Это определение верно и для такого диагноза, как растяжение мышц руки, который встречается часто и составляет большую часть травм. В большей степени этой патологии подвержены представительницы прекрасного пола, которые в силу интенсивной работы или падения получают этот вид травмы. Также не застрахованы и мужчины, но особенно часто данное повреждение встречается у спортсменов или людей занимающихся активными физическими нагрузками, а в принципе, от этого не застрахован никто.

Растяжение связок и мышц на верхней конечности происходит за счет того, что сила, приложенная к ним, действует в одном направлении в виде тяги, при условии, что противоположный конец фиксирован. Для того чтобы нанести урон, данная сила должна быть выше, чем предел, который может выдержать сопротивляемость тканей. Достичь данного эффекта позволяет падение, особенно на вытянутую руку, поднятие груза, бег или напротив резкое движение в суставе. Всё может сопровождаться разрывом отдельных волокон мышцы, а также кровоизлияниями. Если сила действия значительно превышает предел сопротивляемости, то возможен разрыв не только связок, но и мышц. Растяжение может произойти также при выполнении упражнений, которым не предшествовала разминка. Симптоматика растяжения сходная, как для связочного аппарата, так и для мышц.

Симптомы такого заболевания, как растяжение, очень сильно напоминают ушиб, но не стоит отождествлять эти два совершенно разных понятия. Проявляется всё ярко. Вся патология может быть разделена на острую, когда растяжению предшествовало поднятие тяжести, удар или травма, а также на хроническую, которая чаще всего наблюдается при занятии спортом или при условиях труда, связанных с физической нагрузкой. Хроническим повреждения можно назвать тогда, когда систематически происходит травматизация. При растяжении мышц руки или любой другой части человеческого тела, пациент отмечает значительную боль острого характера, порой, не давая дотронуться до пораженного места, также явно нарушается двигательная способность. Мягкие ткани отекают, может наблюдаться припухлость. Болевой синдром может носить умеренный характер, а движения в поврежденной руке могут быть ослабленными.

Все может проявиться сразу после окончания физической нагрузки, но предвестники растяжения могут о себе дать уже во время нее. При растяжении мышц заживление происходит на протяжении нескольких дней, за счет того, что эта ткань отлично кровоснабжается. Гораздо длительнее регенерируют связки, которые получают мало крови и восстановление их нормальной функции может потребовать определенного времени.

Различить отдельно растяжение чего произошло очень трудно, ведь не резать же человека и не проводить сложные исследования, ради такой незначительной патологии? Вот поэтому врачи и решили объединить все в единый термин, который носит название «травма мягкий тканей» или «растяжение связок», куда уже заведомо относятся и мышцы, заранее подразумевается, что кости у такого человека целы.

Любое повреждение, независимо от его размеров, влечет за собой спазм мышц, именно за счет него и развивается болевой синдром. Носит это, в первую очередь, защитный характер. Таким образом, организм пытается стабилизировать поврежденный сегмент, особенно при переломе, и не дает повреждаться ни мышцам, ни связкам, а также суставам.

Опасным клиническим признаком можно назвать болезненное чувство при ощупывании, а также наличие кровоизлияния в том месте где располагается повреждение. При тяжелой травме могут опухать и суставы, которые расположены рядом. Тяжесть повреждения обуславливает и сроки дальнейшего лечения, как правило, они ограничиваются несколькими днями. А вот симптоматика разрыва мышцы может продолжаться долго и вывести человека из рабочего состояния на период до 4 недель.

Что делать в первую очередь?

В первую очередь после травмы может возникнуть вопрос о том, что делать? Ответить на него не сложно – ничего! Просто поврежденному месту (конечно если нет перелома, и это может потребовать совершенно иной тактики лечения) необходимо дать покой. Местно может быть использован холод, но его необходимо завернуть в полотенце и приложить не более чем на полчаса, в противном случае возможны обморожения, а по истечении такого же периода приложить его еще раз. Таким образом уменьшиться боль и вместе с ней и отек. Местно врач может назначить противовоспалительные и обезболивающие мази.

О том, как лечить растяжение мышц в области верхней конечности знает только врач и самолечение в этом случае может принести вред. Ведь простой обыватель не обладает необходимыми медицинскими знаниями и не может подобрать препарат с учетом всех особенностей организма. Для начала необходимо выяснить тяжесть заболевания и степень нарушения функции. Также в установлении правильного диагноза помогут рентгеновские снимки, которые позволят исключить перелом и производятся только в условиях медицинского учреждения. Дома можно лечить только повреждения незначительного характера, без выраженной боли, широко пользуясь при этом народными средствами, рецепты которых могут подсказать соседи, старшие члены семьи или интернет. Выраженными повреждениями, которые сопровождаются резкой болью, занимается, только врач поликлиники и при тяжелом состоянии дела игнорировать его себе дороже.

Особое место занимает повреждение мышц и связок на руке у ребенка, ведь заметить его сразу практически невозможно. К месту повреждения прикладывается холод на срок до 4 часов с перерывами от 20 до 30 минут. Конечность фиксируется при помощи повязки, которая не должна препятствовать нормальному кровотоку. Предпочтение отдают эластичному бинту, а фото разновидностей повязок можно широко найти в сети. Стоит отметить, что наиболее часто используется 8-образная повязка, а также можно использовать банальную циркулярную повязку. При тяжелой травме врач может наложить даже гипс.

На время лечения лучше воздержаться от любой физической нагрузки, а саму руку держат в приподнятом состоянии (так меньше развивается отек). Спустя двое суток после травмы холод заменяется теплом, а также используется мазь, лечение которой расписывает строго врач. Могут также применяться уколы, противовоспалительные гели или таблетки, которые снимают и болевой синдром. Широко применяется физиолечение, такое как УВЧ, электрофорез, отличным эффектом обладает ультразвук с новокаином с которым может применяться и гидрокортизон, как противовоспалительное средство. Особое место занимает при травме лечебная физкультура, а при тяжелом повреждении может понадобиться и массаж.

Под наблюдением у врача с растяжением мышц руки можно пробыть от 5 до 8 дней, именно за этот срок достигается полное восстановление. Связки могут потребовать больничного листа на период от 3 до 4 недель, все зависит от тяжести травмы.

ushib.com

Растяжение мышц рук: методы лечения при растяжении

Очень часто физический труд и активные занятия спортом приводят к растяжению мышц тела. Растяжение мышц рук обычно бывает у тех, кто регулярно занимается физическим трудом, испытывает постоянные нагрузки. Растяжение относится к самым распространенным видам травм мягких тканей и сухожилий. Когда так случается появляется боль и не дает заниматься привычными делами. Что делать в такой ситуации и как помочь себе или своим близким, какие использовать методы лечения?

Чаще всего повреждаются наши конечности по разным причинам. Боль может наступить в результате резких движений рукой или ногой. Зачастую растяжение мышц руки происходит после падения на вытянутую руку. Растяжение может быть незначительным, а может сопровождаться разрывом связок и мышц.

Также часто растяжение рук случается во время тренировок, когда мышцы еще недостаточно разогреты. Считается, что любые резкие движения, которые выполняются с нагрузкой на мышечные волокна, могут привести к растяжению мышц.

Специалисты медицины различают два вида растяжений:

Последний тип часто возникает у тех людей, которые вынуждены выполнять одну и ту же работу, однообразные движения, отчего возникает мышечное напряжение.

Основным признаком растяжения мышц является боль. Она появляется внезапно и носит острый характер. Острая форма проявляется у тех, кто часто поднимает тяжести или переносит травмы и удары. Хроническая форма больше возникает у людей тяжелого физического труда и спортсменов. Симптомы при таких типах можно поделить на 3 степени:

  • умеренная и постоянная боль в мышцах;
  • болезненные сокращения в мышцах, ослабление в поврежденных мышечных волокнах;
  • интенсивная боль, возникающая при разрыве мышечных соединений.
  • Есть также еще один тревожный симптом, который может проявляться при повреждении мышечной ткани — болевые ощущения при ощупывании и кровоизлияние. В более тяжелых случаях в местах повреждения наблюдается припухлость и даже в области суставов. Если растяжение руки не слишком серьезное, оно пройдет через несколько дней. При разрыве мышц болезненное состояние будет длиться около 4 недель.

    Большинство людей начинают лечиться самостоятельно, даже не зная, как это делать правильно. В легких и неопасных случаях такое лечение даст положительные результаты. При тяжелых растяжениях лучше довериться специалистам.

    Очень важно правильно и своевременно оказать первую помощь. Она позволит не дать развиться болевому шоку. Также это исключит распространение гематомы и даст возможность ускорить восстановление нормальной функциональности конечностей. Холод будет способствовать снятию боли и уменьшить размеры гематомы.

    Необходимо места травмы охладить, прикладывая лед или холодные компрессы. Также необходимо принять обезболивающие средства. Для этого подойдут анальгетики, если на них нет аллергической реакции.

    Следующий этап состоит в терапии растяжении мышц. Желательно, чтобы медики осмотрели поврежденные мышцы и исключили повреждение костей. Необходимо лечебно фиксировать конечность на протяжении 10–14 дней. Если конечность будет находиться в состоянии покоя, тогда период выздоровления пройдет намного быстрей. Поврежденные ткани мышц и связки быстрей заживут.

    Медики обычно назначают для лечения различные мази и гели с согревающим эффектом. Они смогут усилить кровообращение в мышцах и мышечные ткани быстрей восстановятся. Чаще всего назначают следующие препараты:

    Долобене — мазь снимает воспаление и снимает боль, благодаря основному компоненту мази диметилсульфоксиду. Ускорить регенерацию клеток и улучшить обменные процессы в тканях позволит декспантенол.

    Мазь Долгит помогает снять отечность в области конечностей и улучшить подвижность. Такой эффект препарат дает за счет особой формы ибупрофена.

    Эфкамон обладает согревающими свойствами. Он хорошо снимает болевые ощущения и отечность Хороший согревающий эффект дает содержание в составе мази настойки красного перца, а также других активных компонентов и эфирных масел.

    Феналгон будет устранять болевой синдром и способствовать нормализации кровотока. Он обладает сосудорасширяющими свойствами, благодаря никотиновой кислоте, входящей в состав средства.

    Все эти препараты необходимо наносить дважды в день на пораженные места местно не толстым слоем. Сроки лечения мазями при растяжении составляют примерно 10 дней.

    На область руки накладывают эластичный бинт. Если травма сложная, тогда потребуется применить иммобилизирующую. повязку. Чтобы процесс лечения прошел более эффективно и быстрей, необходимо исключить физические нагрузки в области повреждения. Желательно держать конечность в приподнятом положении.

    Народные методы лечения

    Кроме, медикаментозных средств также стоит применить и народные методы лечения. Часто в лечении используется глина, из нее делают примочки. Ее разводят водой до состояния глины и прикладывают на льняную ткань толщиной в 3 см, а после этого на участок тела. Есть также и второй вариант повязок с глиной. В состав добавляют яблочный уксус в количестве 5 ложек. Сверху компресса нужно приложить шерстяную ткань и зафиксировать. Так, держать в течение 3 часов. Когда глина высохнет ее нужно смыть теплой водой. В течение 1 дня желательно сделать 2-3 процедуры с глиной.

    Среди народных средств также широко используются травы:

    В лечении растяжений мышц рук и ног применяют и подручные средства, например, лук, чеснок, картофель, яичный белок и даже детское мыло. Для этого берут ткань и толстым слоем намыливают ее детским мылом. Ее прикладывают к телу и сверху накладывают еще одну повязку из теплой ткани. Желательно такую процедуру делать на ночь.

    Перед началом самостоятельного лечения лучше убедиться, что ничего серьезного нет и только тогда можно применять подручные средства для лечения. Если нет уверенности, что это обычное растяжение, тогда лучше довериться специалистам.

    artrit.guru

    Растяжение дельтовидной мышцы: локализация боли и лечение

    Дельтовидная мышца, беря начало от ключицы и лопатки, протягивается вдоль плеча к верхней части предплечья. Она еще известна как трехглавая, так как складывается из трех пучков, по форме же она напоминает греческую букву «дельта». Благодаря дельтовидной мышце, покрывающей плечо, последнее имеет характерную округлую форму.

    Состоит дельтовидная мышца из передней, средней и задней частей, каждая их которых функционирует по-своему. Вместе с тем, одновременно все три части отвечают за поднятие руки и надежность удержания плечевой кости в заданных пределах во время совершения движения.

    Нагрузки, требующие движения рук в каком-либо направлении, может спровоцировать растяжение дельтовидной мышцы. Например, сверхнагрузка на бицепс руки. Причины травмирования могут быть следующие:

  • падение или удар непосредственно в область плеча;
  • резкое напряжение, спровоцированное попыткой воспрепятствовать падению.
  • Передняя часть мышцы, работая с большой грудной мышцей, обеспечивает поднятие руки вперед и совершение ею вращательных движений. Средняя часть отвечает за поднятие руки в боковую сторону. Задняя часть вместе с большой круглой мышцей и широчайшей спинной мышцей, разворачивает назад верхнюю часть поднятой руки.

    Получить растяжение дельтовидной мышцы могут не только спортсмены, совершающие активные движения руками, риск развития точек напряжения, существует и у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Так, в частности, точки напряжения в дельтовидной мышце могут появиться у людей, работающих за компьютером, если его клавиатура неправильно размещена – излишне низко или высоко.

    Клиника фиксирует частое растяжение дельтовидной мышцы. Симптомы травмирования отмечены проявлением глубокой болезненности в следующих ситуациях:

  • движение плечом;
  • попытка поднять плечо до горизонтального уровня;
  • поднесение руки к лицу;
  • попытка достать рукой надлопаточную часть спины.
  • В состоянии покоя боль выражена слабо. Локализация боли непосредственно зависит от ее источника. К примеру, если поражена передняя часть дельтовидной мышцы, то и боль проявляется в передней и средней ее области. Если же поражена задняя часть – боль возникает в задней и средней области дельтовидной мышцы.

    Боль, сопровождающая растяжение дельтовидной мышцы вполне может напоминать болевой синдром, сопровождающий артрит плечевого сустава, субдельтовидный бурсит, повреждение манжеты ротаторов, тендинит, растяжение связок, вывих или подвывих суставных поверхностей акромиально-ключичного сустава. Нередко травмирование вместе с дельтовидной мышцей захватывает акромиально-ключичный сустав.

    Лечение и диагностика

    Если в плече появились болевые ощущения, возникает подозрение, что их причиной является воспаление или

    растяжение дельтовидной мышцы. Лечение должен назначать только врач-специалист, способный правильно диагностировать проблему и найти ее решение.

    Так, например, при повреждении подмышечного нерва, двигательные волокна которого способны иннервировать дельту, кожу плеча и малую круглую мышцу. При таком повреждении невозможно приподнять плечо, а, кроме того, нарушается чувствительность кожи плеча. При поражении дельтовидной мышцы, боль сосредотачивается именно в пораженной ее части, а не распространяется на прилегающие области, как это происходит со всеми другими мышцами.

    Чтобы избежать травмирования дельтовидной мышцы, следует следить за правильностью выполнения упражнений. Перед физической активностью обязательно нужно размять сухожилия. Не стоит, выполняя жимы, делать широкий хват рук. Лучшее положение – ширина плеч либо чуть шире. Кроме того, нужно правильно отводить назад руки. При появлении травмы, следует немедленно прекратить нагрузку на грудь, а также все другие упражнения, провоцирующие болезненность в дельтовидной мышце.

    Лечение дельтовидной мышцы предусматривает следующие способы:

  • Мобилизация растяжением — выполняется врачом.
  • Постизометрическая релаксация – выполняется под наблюдением врача.
  • Самостоятельная постизометрическая релаксация. Чтобы выполнить самостоятельно, без помощи врача, растяжение задней части травмированной дельтовидной мышцы, больной опускает кисть поврежденной руки на плечо другой руки. Затем, захватив локоть здоровой руки, растягивает заднюю часть, используя тракцию за локоть через грудную клетку. Процедура растягивания выполняется под наблюдением врача. Чтобы предотвратить смещение лопатки в ходе выполнения приема, врач своей ладонью фиксирует ее сзади.
  • Глубокий массаж. Нащупав болезненные уплотнения, выполняют массаж вместе с ишемической компрессией. Подобное воздействие выполняют и при пассивном укорочении мышцы, предполагающем клещеобразный захват и разминание, и при легком натяжении мышцы, предусматривающем точечный либо продольный массаж.
  • Самостоятельная мобилизация растяжением. Она выполняется в положении стоя. Травмированный, стоя в дверном проеме, кладет внутреннюю поверхность предплечий на боковые косяки (дверь должна быть открыта) при опущенных руках или на среднем уровне. Голову пациент держит прямо, шея не вытянута, поясница разогнута. Одна нога впереди, колено ее согнуто. Пациент, согнув ногу, выставленную вперед, плавно смещается на пару секунд в дверной проем. Далее пациент расслабляется и выполняет дыхательные движения, готовясь к повторному растяжению.
  • medikya.su

    Растяжение мышц: симптомы

    Растяжение в организме характеризуется травмами волокон мышц или их соединений с сухожилиями. Происходит сильнейшее натяжение мышц, что приводит к надрыву отдельных частей связок с кровоизлиянием в их толщу. При растяжении мышц симптомы различаются по степени тяжести повреждения и области их возникновения. К растяжению мышц в основном подвержены люди, занимающиеся спортом. Однако, причиной повреждений мышечной ткани так же может стать обычный бытовой ушиб, неудобная поза, резкое движение, подвёрнутая нога.

    Симптомы проявления растяжений отличаются по степени тяжести и области повреждения.

    Растяжение мышц бедра

    С таким растяжением в основном сталкиваются спортсмены. Травмироваться можно, совершая махи ногами, приседая. Как же узнать, что вы растянули мышцы бедра? Вы почувствуете резкую боль в области бедра, причём такую, что повторить упражнение ещё раз уже не сможете. Если сделать некоторые манипуляции самостоятельно в первые минуты, то можно избежать тяжёлых последствий.

    Итак, чтобы узнать причину болевых ощущений, рассмотрим, какие есть группы мышц:

    1. Внутри мышца бедра приводящая.

    2. Мышцы бедра задние.

    3. Четырёхглавая мышца.

    Первые группы мышц заставляют мышцу двигаться, а вторые и третьи — сгибаться и разгибаться. Четырёхглавая мышца и задние мышцы больше склонны к травматизму, так как расположены в коленных и тазобедренных суставах. К примеру, при беге, прыжках, быстрой ходьбе или во время спортивных игр на эти группы мышц идёт основная нагрузка. Однако порвать мышцу можно по-разному.

    Существует три степени тяжести растяжения мышц в тазобедренных или коленных суставах:

    1. Неприятная боль без гематом.

    2. Сильная боль с образованием гематомы.

    3. Множество гематом, сильный надрыв мышцы.

    При третьей степени понадобится долгое восстановление, чтобы прийти в форму.

    Признаки образования растяжения в области бедра:

    · Некий щелчок даёт понять, что произошёл надрыв мышцы. Такой симптом больше характерен к третьей степени тяжести повреждений мышц бедра.

    · При пальпации повреждённого места ощущается резкая боль.

    Даже если вы не прислушиваетесь к своему телу, всё равно поймёте, что произошло растяжение, так как продолжать выполнять упражнения вы уже не сможете. В будущем повреждённое место становится более уязвимым к получению новых растяжений. Поэтому главное оказать самостоятельно первую помощь и обязательно после обратиться к врачам – травматологу или хирургу. Специалисты определят характер боли, узнают, при каких движениях вы травмировали бедро. Точный диагноз утвердят после проведения рентгена.

    Лечение должен назначить только врач. Есть такие стандартные процедуры, которые назначают при первой и второй стадиях:

    1. Покой, постельный режим. В это время нельзя нагружать травмированную мышцу. Кроме того, врач может порекомендовать применение костылей при ходьбе.

    2. Холод. Прикладывать к повреждённой области лёд, укутанный в полотенце. Время процедуры – около 20 минут.

    3. Перевязывание бинтом. Бинт поможет предотвратить формирование кровоподтёка.

    4. Рекомендуется бедро зафиксировать на уровне сердца. Высота также поспособствует устранению отёка.

    Кроме того, врач может назначить обезболивающие препараты, лечебную физкультуру, физиотерапию.

    Лечение при третьей стадии повреждения:

    В основном при таком надрыве мышцы требуется оперативное вмешательство. После чего врач назначит восстановительные процедуры – физиотерапию или лечебную физкультуру.

    При первых двух стадиях достаточно будет и десяти дней для восстановления, а уже при третьей – не менее полугода.

    Растяжение мышц спины

    В области спины растяжению подвержены пара спинальные фасции и связки. Как правило, боль в этой области возникает при тяжёлой нагрузке на мышцы. Из-за больших физических усилий мышцы спины сокращаются, а при резких движениях может сформироваться узел и отёки.

    Причины растяжки мышц спины:

    · Поднятие тяжёлых грузов.

    · Тяжёлая физическая работа.

    · Слабая упругость мышечного корсета.

    Это ноющая боль в области спины может носить разный характер — быть терпимой и незначительной и сильной и до окончательного обездвиживания больного. Усиление боли происходит при резких поворотах или наклонах. Может появиться небольшой отёк гипертермия или гиперемия. Если потянулись не только мышцы, но и связки, то кровообращение этих частей ухудшается. Следовательно, лечение и восстановление может затянуться.

    Зачастую незначительную боль в спине люди терпят долгое время и не обращаются за помощью к специалистам.

    После растяжения постарайтесь приложить холод к повреждённому месту на несколько минут и повторите процедуру через полчаса.

    Если повреждения небольшие, то после трёх дней полезно будет приложить к месту растяжения тёплые компрессы – грелки, ванны, различные согревающие мази.

    Полезным также будут массажи, мануальная и физиотерапевтическая терапия.

    Во время реабилитации требуется исключить все нагрузки на спину.

    Растяжение мышц руки

    Конечности повреждаются чаще, чем другие части тела. Достаточно одного резкого движения и в руке почувствуется неприятная боль.

    Растяжение связок и мышц руки чаще происходит у людей, которых падают на вытянутые руки, при подъёме тяжестей, ударе, интенсивных упражнениях, выполняемых без разминки (разогрева мышц).

    Симптомы, проявляемые при растяжении руки:

    · Боль в мышцах умеренного характера.

    · Слабость, болезненность в суставах рук.

    · Интенсивная боль, возникающая при разрыве соединений мышечных волокон.

    Острое растяжение возникает при поднятии тяжестей, а хроническое присуще людям, занимающимся активным спортом.

    Тяжёлый симптом растяжения мышц руки считается боль при пальпации и кровоподтёк повреждённого места. Припухлость исчезает через несколько дней. В тяжёлых случаях последствия разрывов сохраняются до одного месяца.

    Большинство людей пытаются заниматься лечением дома. В домашних условиях, возможно, вылечить только незначительные растяжения. Более тяжёлые степени желательно лечить амбулаторно.

    Лечение желательно начинать с охлаждения, которые надо чередовать каждые четыре часа по 20 минут. После чего сделать тугую повязку, но только так, чтобы кровообращение не нарушалось. Лёд прикладывать необходимо, укутанный в полотенце, чтобы не обморозить участок тела. Руку желательно держать всё время приподнятой. Через два дня можно начинать согревающие процедуры. Также специалисты могут прописать обезболивающие препараты – инъекции, различные мази.

    Растяжение мышц плеча

    Любое неправильное положение может стать причиной растяжения плеча. На такую неприятную и ноющую боль в плече не каждый человек обратит внимание. Однако эти ощущения могут стать хроническими.

    Растяжение мышц: симптомы

    Плечо является связующим звеном рук с телом. Плечом в простонародии считается область от плечевого сустава и до шеи. Оно состоит из дельтовидной, подлопаточной, большой, малой, надостной и подостной мышц. Самостоятельно понять, что произошло – вывих или растяжение плечевого сустава сложно.

    · Боль при ощупывании.

    · При движении боль усиливается.

    Необходимо обеспечить обездвиживание этого сустава. В этом помогут повязки и другие средства. В первые два дня лечатся холодом. Компрессы делают по 20 минут, повторяя через четыре часа.

    Обезболить помогут такие препараты – Парацетамол, Ибупрофен, Аспирин. По истечении двух дней лечение продолжают растиранием специальными согревающими мазями и гелями – Терафлекс, Диклак гель. Однако, бывают такие растяжения, когда происходит разрыв волокон мышц. Здесь назначают гипсовые повязки. Через месяц её убирают и прописывают лечебный массаж, физиотерапию. Восстановление длится на протяжении двух месяцев.

    Получить растяжение на ноге проще всего. К примеру, торопливый спуск по ступенькам, неудачный разворот во время физических упражнений, неосторожный шаг на гололёде может стать следствием как небольшого, так и серьёзного растяжения ноги.

    · Боль – незначительная, сильная и может даже быть парализующей.

    · Опухоль, сильная отёчность.

    · Ощущается повышение температуры на месте растяжения.

    · Шрамы. Через некоторое время кожа теряет свою эластичность.

    Если мышца была напряжена, то может произойти и разрыв связок, что будет сопровождаться болезненными ощущениями при нажатии.

    Растяжение икроножной мышцы

    Икроножная мышца начинается от бедренной кости и оканчивается переходом в ахиллово сухожилие возле пяточной кости. Эта мышца помогает человеку держать равновесие тела, и контролирует сгибание сустава голени в стопе.

    При небольшом растяжении появляется неприятная боль, усиливающаяся при отрывании стопы от поверхности. Такое растяжение в начале тренировки считают полезным, так как происходят микроразрывы волокон, они срастаются хорошо, при этом икроножные мышцы становятся более выносливыми.

    При более серьёзных нарушениях может произойти треск, что не позволит ноге даже привестись на стопы. Может появиться гематома или припухлость.

    Лечение растяжения мышц ног

    При сильной отёчности или кровотечении рекомендуются следующие процедуры лечения:

    1. Стараться в течение двух дней меньше двигаться.

    2. Приложить к травме пакет со льдом обязательно, обвёрнутым в полотенце.

    3. Наложить тугой бинт.

    4. Держать ногу постоянно в приподнятом виде.

    5. Через два дня лечить согревающими средствами.

    6. Осторожно и не спеша выполнять лечебные упражнения.

    7. При необходимости сделать рентген.

    При растяжении шеечных мышц во время поворотов головы будет ощущаться неприятная, острая и ноющая боль. На повреждённом участке может возникнуть припухлость.

    · Нарушение чувствительности в конечностях.

    · Ноющая головная боль.

    · Спазмы мышц рук.

    · Неудобное положение головы.

    Какие меры предпринять при растяжении шеи?

    В первую очередь больного надо уложить на твёрдую поверхность, а под голову положить валик, чтобы напряжение на позвоночник было равномерно распределено.

    1. Приём противовоспалительных препаратов.

    2. Наложение бандажа.

    6. Лечебные занятия физическими упражнениями.

    Многие люди, оттянув мышцы шеи, начинают разрабатывать их, поворачивая из стороны в сторону. Однако такие движения могут только ухудшить состояние.

    Растяжение грудных мышц

    Повреждение этих мышц происходит в основном у людей, занимающихся спортом. К примеру, когда руки находятся в вытянутом положении и отведены от тела, при этом совершаются вращающие движения их наружу, при совершении жима штанги в лежачем положении.

    Симптомы, указывающие на растяжение мышц груди:

    — жжение в области мышц плеча или груди. Будет неприятно водить рукой с той стороны, где произошло повреждение;

    — усиление боли при пальпации повреждённого места;

    — сильный отёк, гематомы.

    Первая помощь при растяжении мышц груди:

    1. Ледяной компресс. Лёд обернуть в сухую ткань, положить на область повреждения и выдержать полчаса.

    2. Прижмите руку к телу на повреждённой стороне и зафиксируйте её с помощью эластичного бинта.

    3. После чего обратитесь к травматологу.

    Растяжение мышц живота

    При таком растяжении затрагиваются передних, боковых, задних мышц живота. Зачастую растяжение происходит из-за слабости мышечных волокон.

    · Занятие спортом на холоде.

    · Ошибочное выполнение упражнений.

    · Резкое скручивание тела.

    · Занятие спортом без разминки.

    — дискомфорт в брюшине;

    — боль при сгибании тела, прикосновении;

    После растяжения мышц живота старайтесь меньше двигаться. В первые два дня, как при всех растяжениях, будут полезны холодные компрессы. Обезболить помогут такие препараты, как Ибупрофен, Ацетаминофен. По истечении двух суток используйте согревающие мази. Дальше лечение продолжайте под контролем специалиста.

    Любое растяжение желательно лечите по назначениям врачей.

    muscleoriginal.com

    Боль в мышцах предплечья

    Предплечье представляет собой зону верхней конечности (руки), начиная от локтя и заканчивая запястьем. Кости предплечья окружены мышечной тканью, сухожилиями и связками, которые контролируют двигательную активность кисти и пальцев. Практически во всех тканевых структурах предплечья, включая надкостницу, находится множество чувствительных рецепторов, соответственно боли в мышцах предплечья могут быть вызваны любым фактором, касающимся этой части тела.

    Для того, чтобы разобраться, что же может болеть в antebachium – предплечье, необходимо понять, какие мышцы участвуют в его работе.

    Мышцы предплечья иннервируются срединным локтевым и лучевым нервом. В наружном фасциальном пространстве находятся плечелучевая мышца, а также длинная, короткая мышца, разгибающая запястье. Также в передней зоне расположены мышцы, образующие четыре соединяющиеся слоя:

  • Мышца, вращающая кисть руки или круглый пронатор (m. pronator teres), а также мышца-сгибатель запястья (лучевой сгибатель), ладонная мышца.
  • Мышца – сгибатель пальцев (поверхностная мышца — m. flexor digitorum superficialis), сгибатель кисти, проксимальных и средних фаланг указательного пальца и мизинца.
  • Глубокий сгибатель пальцев, сгибатель большого пальца (m. flexor pollicis longus), ногтевых фаланг и кисти.
  • Квадратный пронатор (m. pronator quadratus), мышца, которая контролирует вращение, движение кисти внутрь.
  • Заднее фасциальное пространство предплечья содержит 2 слоя мышц:

    • Мышца локтя, мышца, разгибающая локоть, запястье, кисть с ее отводом в сторону локтя, а также мышца–разгибатель мизинца, указательного пальца.
    • Мышца, вращающая кисть наружу – супинатор, мышца-разгибатель указательного пальца, длинная и короткая мышца-разгибатель большого пальца, длинная мышца, контролирующая отведение большого пальца.
    • Боли в мышцах предплечья может быть спровоцированы как травматическим повреждением, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, мышечно-тоническими синдромами, так и неврогенными причинами.

      Причины боли в мышцах предплечья

      Основные причины боли в мышцах предплечья — это провоцирующие факторы, касающиеся непосредственно мышечной ткани, а не суставов или сосудистой системы. Считается, что растяжение мышц, связок, их разрыв, чаще всего сопровождается типичными болевыми ощущениями, характерными для симптоматики повреждения мышц. Следует отметить, что за последние десятилетия другие состояния и заболевания стали также довольно распространенными этиологическими причинами, с которыми сталкиваются врачи в рамках комплексных диагностических мероприятий.

      Если ранее лидировали травматические повреждения мышц, то в настоящее время перечень факторов, провоцирующих боль в предплечье, выглядит таким образом:

    • Дегенеративные процессы в позвоночном столбе (остеохондроз), в основном в шейно-грудном отделе.
    • Длительное нахождение в статичной позе – позное перенапряжение мышц предплечья и соответственные мышечно-тонические синдромы.
    • Иммобилизация руки в течение длительного периода.
    • Динамическое давление любой интенсивности на мышцы в течение длительного времени.
    • Переохлаждение, как следствие воспаление мышц — миозит.
    • Травмы предплечья.
    • Растяжение мышечной ткани, связок.

    Выделяют следующие причины боли в мышцах предплечья:

  • Боль вызывают травмы мышц предплечья, в основном, ушибы. Также болевой симптом в мышечной ткани может возникнуть при переломах, вывихах локтевого сустава, лучезапястного сустава. Если ушиб сильный и сопровождается разрывом мышц, возможно развитие субфасциальной гематомы, которая не только усугубляет боль, но может привести к нарушению функции кисти и пальцев. Сухожилия предплечья травмируются крайне редко, повреждения могут вызвать сильную локальную боль и потребовать хирургического лечения. Несвоевременная диагностика травматических повреждений мышц, тем более костной ткани предплечья, может привести к такому серьезному осложнению, как контрактура Фолькманна.
  • Хронический гипертонус мышц предплечья, перенапряжение, связанное с рабочими нагрузками довольно часто сопровождается дистрофией мышечной ткани. Состояние вызывает ноющие, длительные боли, которые могут усилиться при еще большем напряжении, например, сжатии кулака.
  • Асептический и инфекционный тендовагиниты, вызванные монотонными, ритмичными движениями или флегмонами, абсцессами кисти. Заболевание касается сухожилий, но болят также и мышцы, особенно при работе пальцами. Существует осложненные формы тендовагинита – крепитирующий и гнойный тендовагинит. Крепитирующая форма в 90% случаев заканчивается миозитом – воспалением мышц предплечья
  • Синдром запястного канала – это также патологичное состояние связок (уплотнение), сдавление нерва, при которых боль ощущается наиболее интенсивно в ночное время. Синдром – типичный «спутник» практически всех офисных профессий
  • Миофасциальный болевой синдром – сложный симптомокомплекс, проявляющийся в основном у женщин. Диагностическими критериями МФБС являются определенные триггерные болевые зоны, где спазмированные мышечные участки пальпируются как небольшие уплотнения. Миофасциальный синдром развивается самостоятельно без видимых органических повреждений, заболеваний внутренних органов и является самостоятельной нозологической единицей, малоизученной, довольно трудно определяемой и сложной в лечении
  • Нейроваскуляторные, дистрофические синдромы, обусловленные передачей болевого импульса из фиброзного кольца диска позвоночника или от рецепторов суставной капсулы. Боль носит ноющий характер, иррадиирует в плечо, предплечье, мышечная боль появляется при позном, статическом напряжении 7.
  • Плексопатии, связанные с дисфункцией плечевого сплетения. Травматические или опухолевые повреждения чаще всего сопровождаются болью в мышцах предплечья, затем кисти, в которой развивается парез
  • Невропатическое поражение лучевого нерва, следствием которого является типично спортивный синдром – «теннисный локоть» или туннельный синдром, эпикондилит. Перенапряжение мышц предплечья – супинаторов и разгибателей, провоцирует острый болевой симптом в надмыщелке, затем ноющую, не стихающую в покое боль в мышцах
  • Воспаление мышечной ткани – миозит. Воспалительный процесс может быть спровоцирован инфекционным заболеванием, банальным переохлаждением либо травмой, существует также форма «профессионального» миозита, когда патологическое повреждение мышцы вызвано постоянной статодинамической нагрузкой на предплечье
  • Причины боли в мышцах предплечья часто кроются в мышечно-тонических синдромах, таких как:

  • Скаленус-синдром (синдром передней лестничной мышцы).
  • Пекталгический синдром или синдром грудной мышцы.
  • Ишемическая контрактура или синдром Фолькманна, синдром мышечных лож. Заболевание обусловлено длительным ношением слишком тугой повязки, шины, гипса, при этом происходит значительное сдавление мышечного ложа и одновременно кровоизлияние, отек, геморрагический диатез ложа. Нарушение кровоснабжения, микроциркуляции, стаз венозной крови приводят к нарастающему болевому ощущению, утрате подвижности кисти и пальцев.
  • Причины боли в мышечной ткани предплечья также могут быть такими:

  • Спонтанная мышечная гематома.
  • Диффузный фасциит.
  • Заболевания суставов – артриты, артрозы, включая ревматические.
  • Остеомиелит, остеопороз, остеоартроз.
  • Сосудистая недостаточность, тромбоз.
  • Остеохондроз, включая протрузии и грыжи (корешковые синдромы).
  • Нарушение обмена веществ, водносолевого баланса.
  • Воспалительный процесс в подкожной клетчатке.
  • Подагра.
  • Сердечнососудистые заболевания. Кроме вышеперечисленных причин, факторов болевой симптом в предплечье может быть отраженным сигналом, источник которого находится во внутренних органах. Примером тому может служить приступ стенокардии, когда иррадиация боли ощущается в левой руке, часто в зоне предплечья.
  • Обобщая можно сказать, что боль в мышцах antebachium (предплечья) возникает в результате травматических, неврологических, вертеброгенных, нейрорефлекторных, васкуляторных, инфекционных заболеваний и нарушений.

    Симптомы боли в мышцах предплечья

    Признаки болевых ощущений в теле могут носить различный характер, все зависит от места локализации боли, ее причин и сопутствующих осложнений. Не исключение и симптомы боли в мышцах предплечья, которые бывают самостоятельными, например, при миофасциальном синдроме, но также могут быть вторичными признаками основной патологии.

  • Мышечное перенапряжение (тренировки, физическая работа). Боль начинается в круглой мышце (пронаторе), она ноющая, усиливается при любых нагрузках на руку, при подъеме тяжестей и даже при сжимании пальцев в кулак. Болевой симптом часто проходит самостоятельно без осложнений, если мышцам предоставляется покой.
  • Паратеноит (тендовагинит) предплечья. На первом этапе крепитация выражена в незаметных, преходящих ломящих болях, которые стихают. Второй этап развивается стремительно, тендовагинит практически протекает в острой форме. Интенсивная мышечная боль сопровождается болезненной припухлостью в проекции отводящей мышцы. Самым характерным симптомом тендовагинита является специфический звук, похожий на слабый скрип, потрескивание (образное сравнение – хрустящий под ногами снег).
  • Инфекционный, гнойный тендовагинит, помимо миалгии, сопровождается повышенной температурой тела, отечностью предплечья в месте флегмоны или абсцесса, ограничением подвижности кисти и пальцев.
  • Нейрогенные синдромы, как и прочие радикулоалгии, характерны кинжальной, острой болью, отдающей выше предплечья – в плечо, шею. Спустя время боль переходит в ноющие ощущения, усиливающиеся при движениях. Эпикондилиту свойственны болевые симптомы, не стихающие в покое, и в то же время отсутствие парестезии и онемения. Боль локализована в надмыщелке, его пальпация очень болезненна, поэтому человек стремится ограничить движение рукой, особенно разгибание. Рука постепенно слабеет, порой до такой степени, что захват и удерживание небольшого предмета становится большой проблемой.
  • Ревматические поражения суставов типичны ломящей, «выкручивающей» болью, которая исходит от пораженной воспалением надкостницы. Мышечная боль проявляется в виде вторичного сигнала ноющего характера, чаще всего повреждены ткани вокруг опухшего сустава.
  • Дизестезия – жжение, ощущение покалывания больше характерна для сосудистых нарушений, мышцы предплечья при этом болят в определенном положении, в покое или при перемене положения руки чаще всего симптом стихает.
  • В целом, симптомы боли в мышцах предплечья очень типичны для миогенных ощущений. Мышца от перенапряжения уплотняется, чаще это проявляется ноющей болью, но самостоятельно симптом не чувствуется. Он может усиливаться при пальпации, сдавливании руки, при сгибании или разгибании, работы кисти, от дополнительной нагрузки на нее. Если мышцы не получают расслабления, развивается хроническая тянущая боль и может развиться воспалительный процесс – миозит. Кроме того, при миалгии, спровоцированной вертеброгенным фактором, возможны ощущения онемения, холода, слабости в пальцах поврежденной руки. Следует отметить, что среди всех видов боли, мышечные наименее изучены, поэтому для дифференциации симптомов и постановки точного диагноза от врача требуются не только знания, но и практический опыт, а также владение всеми современными методами и способами диагностики.

    Диагностика боли в мышцах предплечья

    В силу неспецифичности симптомов диагностика боли в мышцах предплечья прежде всего должна быть дифференциальной. Легче всего определить травматическое повреждение руки – вывих, перелом, поскольку их признаки очевидны, кроме того травму подтверждает рентген.

    К сожалению, диагностический стандарт – система «красных флажков боли» для предплечья не разработан, врачу приходится полагаться на свой собственный опыт и пользоваться всем возможными способами определения первопричины симптома.

    Прежде всего, исключаются сердечнососудистые заболевания – стенокардия, инфаркт, особенно, если больной жалуется на боль в левой руке. Также необходимо исключить либо подтвердиться корешковый синдром, при котором боль в предплечье может быть вторичной, отраженной.

    Основные методы исследования, которые предполагает диагностика болевых ощущений в предплечье, таковы:

  • Опрос больного, в том числе выяснение провоцирующих профессиональных факторов для определения возможного синдрома перенапряжения мышц. Также выясняются характеристики боли – интенсивность, ощущения, локализация, продолжительность и зависимость от перемены позы тела, движений руки, которые замечает больной.
  • Визуальный осмотр верхней части тела пациента, осматривается не только больное предплечье, но и вторая рука.
  • Оценка и исследование неврологического статуса, пальпация больной руки, сегментированных участков позвоночника.
  • Исследование движений ротации – в локте и лучезапястном суставе.
  • Рентген позвоночного столба. Шейный отдел исследуется с функциональными пробами.
  • Для уточнения диагноза возможно назначение компьютерной томографии, МРТ для конкретизации характера компрессионных повреждений (протрузии, грыжи).
  • Электромиография, которая дает оценку биоэлектрического потенциала мышечной ткани, уровня ее проводимости (скорость проведения болевого сигнала).
  • Диагностика боли в мышцах предплечья напрямую зависит от клинических признаков,, их специфичности, поэтому врач часто проводит различные двигательные тесты, особенно результативные для выявления туннельного синдрома, эпикондилита, тендовагинита, ревматических поражений суставов.

    Малоизученность мышечных синдромов, слишком вариативная терминология, описывающая болевой симптом в мышцах, отсутствие верификационных стандартов в клинической диагностике заболеваний мышц чрезвычайно затрудняют действия врача. Именно поэтому диагностические мероприятия миалгии, касающейся предплечья, проводятся по схемам, аналогичным диагностике периартикулярных патологий в области плеча. К счастью, медицина XXI-го века обладает великолепным арсеналом различных современных диагностических технологий, позволяющих дать трехмерное изображение любой структуры человеческого тела, определить практически все его характеристики. Если все признаки уточнены, выявление первопричины боли помогают определить тактику результативной терапии, согласно известной медицинской пословице

    «Qui bene diagnoscit – bene curat» – кто правильно диагностирует, тот правильно лечит.

    Лечение боли в мышцах предплечья

    Как правило, боли в предплечье, вызванные простым перенапряжением после тренировки или однократной физической нагрузкой, проходят самостоятельно, без вмешательство врача. Однако часто более серьезные состояния длительное время остаются без диагностики, следовательно, без адекватной терапии. Это значительно затрудняет лечение боли в мышцах, так как симптоматика сглаживается, боли становятся малоинтенсивными, заболевание переходит в хроническую форму.

    Как правило, пациент приходит в медицинское учреждение при обострении симптома, поэтому первоочередная задача врача – купировать болевое ощущение.

    Лечение боли в мышцах предплечья, стандартные этапы:

  • Обезболивание с помощью различных вариантов – от нанесения местного анестетика, до локальной инъекционной анестезии.
  • Возможны локальные инъекции кортикостероидов в триггерные зоны (при МФБС – миофасциальном синдроме).
  • Иммобилизация руки. Предплечью предоставляется покой, реже накладывают ортезы, бандажи, лангеты, суппорты. Шинирование проводится только по показаниям.
  • Назначение противовоспалительных нестероидных препаратов может быть только при наличии признаков воспалительного процесса – гнойных тендовагинитах, миозитах, флегмонах и так далее.
  • Назначение миелорелаксантов для снятия спазмов.
  • Массаж с помощью разогревающих или анестезирующих препаратов.
  • Аппликационная терапия.
  • Назначение локальных физиотерапевтических процедур, чаще всего — электрофорез.
  • Кинезиотерапия.
  • Хирургические операции проводятся редко, только в случае опухолевых процессов, смещенных переломах, разрыве сухожилий и мышечной ткани.
  • Реабилитационные мероприятия, такие как лечебная физкультура, для предплечья неактуальны, скорее его повреждения лечатся с помощью иммобилизации и действий, направленных на устранение этиологической причины боли.

    Профилактика боли в мышцах предплечья

    Невозможно предусмотреть буквально все провоцирующие факторы, однако профилактика боли в мышцах предплечья, в отличие от классификации мышечных заболеваний и критериев диагностики разработана довольно давно.

    Это обусловлено тем, что весомая часть причин, вызывающих болевой симптом в руке, связана с профессиональными рисками. Стереотипные, монотонные движения рукой типичны для многих профессий, а также и для некоторых видов спорта. Для того, чтобы продуктивность труда и результативность спортивных достижений не снижались, мероприятия по предупреждению туннельного синдрома, тендовагинита, скаленус-синдрома, и других характерных болей в предплечье и кисти разрабатывались еще со времен Советского Союза. Общие рекомендации и выдержки из методических указаний по профилактике профессиональных заболеваний мы приводим ниже:

    1. В работе, в процессе деятельности следует соблюдать законы эргономики, то есть следить за правильной позой, комфортным положением руки, предплечья 2.
    2. Для снижения риска перегрузки мышц необходимо правильно организовать рабочее место.
    3. Избежать боли в мышцах помогут регулярные упражнения на расслабление, которые нужно проводить через каждые 45 минут, в крайнем случае, через час. Необходимо систематически изменять мышечный стереотип, давать руке другие типы движений.
    4. Если появились первые дискомфортные ощущения в предплечье, руку следует иммобилизовать хотя бы на 12 часов, мышцам дать покой. Массаж допустим спустя сутки, раньше он может активизировать боль, спровоцировать отечность.
    5. Боли в мышцах предплечья – это сложный полиэтиологический симптом. Своевременное выявление причины болевого ощущения, точная диагностика и верная лечебная тактика помогают человеку сохранять трудоспособность и полноценный объем движений руки. В этом смысле здоровье предплечья, рук человек может создавать «собственными руками» и ответственным отношением к ним, соблюдая все возможные правила профилактики заболеваний.

      m.ilive.com.ua

      Восстановление после растяжения мышц руки

      Растяжение мышц руки, лечение которого не так осложнено, могут получить не только люди, активно занимающиеся спортом, но и те, которые достаточно далеки от тренировок. При растяжении руки повреждаются мышцы и связки. Важно вовремя обратиться к врачу.

      Основные симптомы проблемы

      Растяжение мышц руки является наиболее частой травмой. Порой хватает одного крутого движения и можно почувствовать болевые ощущения.

      Если человек потянул связочный аппарат, то признаками следует считать:

    6. Острую, неожиданную, а иногда сильную боль в момент резкого движения травмированным участком руки. Данные болевые ощущения связаны с надрывом нервных окончаний.
    7. В месте, где произошел разрыв мышцы, образуются кровоподтеки, которые проявляются спустя несколько часов после ушиба. Мышечные волокна питаются кровеносными капиллярами, а в случае их разрыва кровь выходит наружу.
    8. Развивается отечность.
    9. При растяжении мышц движение руки становится ограниченным.
    10. Если иммунная система ослаблена, может развиться асептический воспалительный процесс.
    11. Посмотрите видеоролики этой теме

      Причины возникновения травмы

      Растяжение мышц руки классифицируется двумя типами: острым и хроническим. Наиболее часто хронической формой растяжения страдают люди, которые зачастую совершают однотипные движения с помощью рук. Такие действия приводят к напряжению мышечного аппарата.

      В остальных случаях травма руки возникает:

    12. при падениях и неудачном приземлении, где удар пришелся на руку;
    13. при вывихе конечности;
    14. при резком натяжении руки;
    15. при частом поднятии тяжестей.
    16. ^

      Оказание первой помощи при повреждении мышц руки

      Растяжение мышц руки является серьезной травмой, получив которую необходимо своевременно оказать первую медицинскую помощь.

      А вот, что делать при растяжении:

    17. Поврежденная рука не должна двигаться. Следует изначально создать конечности полный покой. При любом движении может произойти разрыв дополнительных волокон.
    18. Растирание и разминание потянутой руки лишь усугубит положение больного. Лучше прикладывать холод к месту растяжения. Такие действия снизят боль и убавят отечность.
    19. Затем на травмированную часть руки применить эластичный бинт, если такового не имеется, подойдет шарф или платок.
    20. Рука должна находиться в подвешенном состоянии.
    21. Далее, вызвать карету скорой помощи либо самостоятельно доставить пострадавшего в травмпункт, где будет произведен качественный рентген.
    22. Если боль не сильная и обращаться к медикам нет желания, в любом случае должна примениться фиксирующая повязка.

      На протяжении нескольких часов прикладывать холод.

      Полезное видео по теме

      Эффективное лечение патологии

      Чем лечить растяжение на руке подскажет только врач. Лечение данных травм производится с помощью мазей, гелей и кремов. В их состав входит обезболивающее, которое снимет раздражение и воспалительные процессы, сбавит отеки и гематомы, улучшит кровоток и будет стимулировать рост тканей.

      Также все препараты наполнены активными компонентами, которые облегчат состояние больного и поспособствуют восстановлению мышечного аппарата.

      Втирание лекарств совершать плавно и аккуратно, чтобы не причинить вред травмированной конечности. Однако не стоит забывать о чувствительности травмированного человека к составным частям мазей.

      Практически все препараты безопасны, но все, же консультация с доктором перед применением не будет лишней. Также стоит с особой внимательностью прочесть инструкцию.

      Лучшими противовоспалительными мазями считаются: диклофенак и ибупрофен, и все лекарства, изготовленные на их основе.

      Многие из них преобладают:

      Самые результативные мази это:

      Чтобы уменьшить отечность и восстановить небольшие сосуды следует использовать следующие мази:

      В их составе содержится гепарин, масса активных компонентов, улучшающих циркуляцию кровеносных сосудов в поврежденной зоне.

      При сильных болевых ощущениях следует обезболить поврежденную конечность специальными мазями:

      Лечим растяжение с помощью народных методов

      Если человек, получивший растяжение мышц руки, проконсультировался с доктором и узнал, что травма несильная, то можно прибегнуть к народным методам лечения.

      Растяжение мышц руки лечат с помощью примочек, в состав которых входит репчатый лук;

    23. В равных долях взять свежий и запеченный лук. Затем растолочь.
    24. Добавить сахарный песок, в соотношении 1:10.
    25. Прикладывать мазь к больной конечности.
    26. Процедурный процесс должен длиться не менее трех часов, затем сменить повязку.
    27. Эффективный настой лаванды

      Смазывая места растяжения мышц настойкой из цветочков лаванды, болевые ощущения пройдут достаточно быстро.

      В народной медицине данный эликсир довольно востребован и славится своей эффективностью;

    28. Взять 100 грамм цветков лаванды.
    29. Подсолнечное масло 50 грамм.
    30. Смешать и настаивать в течение 25 дней.
    31. Прикладывать настой к больной части тела перед сном, на 1 час.
    32. Реабилитационный и восстановительный период

      Если степень растяжения мышц была легкой, то исцеление может наступить через 14-20 дней, при тяжелых формах выздоровление может затянуться на несколько месяцев.

      В период восстановления следует принять некоторые меры, которые помогут быстрее выздороветь:

    33. Сняв повязку необходимо не перетруждать руку, стараться ограничивать конечность от движений в течение 14-30 дней.
    34. Не забывать прикладывать холодный компресс на 3–5 часов, затем согревающую компрессную повязку. Меняя температурный режим, более активно начинается циркуляция крови, что поспособствует скорейшему восстановлению.
    35. Посещение физ. кабинета, где будут представлены специальные физические упражнения и массаж больному.
    36. Во время реабилитационного периода обязательно умеренно нагружать травмированную мышцу руки.

    Если игнорировать лечение растяжения мышц, то травма может преобразоваться в хроническую форму, при этом состояние мышц значительно усугубится, а движение руки станет ограниченным.

    Что делать для профилактики

    Внезапные падения, неожиданные удары могут случиться с каждым.

    Однако, придерживаясь некоторых правил и профилактических мер, существенно повысятся шансы избежать травмы мышц руки:

  • Суставная гимнастика является первым шагом на пути к здоровым мышцам руки.
  • Отказаться от сигарет, так как никотин ухудшает действие обменных веществ и лишает мышцы эластичности.
  • Целесообразно и благоразумно поднимать тяжести.
  • При физических нагрузках использовать эластичные бинты.
  • Будет полезно обучиться группироваться при падениях.
  • Своевременное оказание первой медицинской помощи, правильно подобранное лечение и пройденный курс реабилитации — и дальнейшие прогнозы растяжения мышц руки могут быть только благоприятными!

    gidpain.ru

    Смотрите так же:

    • Длиннейшая кость руки Кости и соединения костей 6 страница б) длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis). Начало: поперечные отростки пяти верхних грудных позвонков; прикрепление: задние бугорки поперечных отростков с VI по II шейный позвонок; в) длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis). Начало: поперечные отростки трех […]
    • От чего дергаются мышцы на руке Ноги дергаются: что в этом случае нужно делать? Многие люди обеспокоены тем, что их ноги дергаются во сне, чаще всего, когда человек только начинает засыпать. Ответ на этот вопрос нужно искать в области невропатологий. При засыпании человек теряет контроль над своим телом, и неконтролируемые судороги приводят к тому, […]
    • Обручальное кольцо на каком пальце какой руки Обручальное кольцо — на какой руке носят? Обручальное кольцо – на какой руке носят кольца в разных странах? А как было раньше? Давайте попробуем разобраться. Родиной колец, обручальных в том числе, считается Древний Египет. Поначалу они служили некой печатью, при помощи которой фараон передавал свою власть. […]
    • Сухожилие плечевого сустава лечение Разрыв сухожилия плечевого сустава – симптомы и лечение Сухожилья и связки в плечевом суставе обеспечивают его подвижность в максимальном объеме. Поэтому при их разрыве плечевой сустав теряет свою основную функцию. Важно не пропустить момент подобного травмирования и вовремя обратиться к врачу-травматологу за […]
    • Если у ребенка облазят пальцы на руках У ребенка шелушатся пальцы на руках Шелушение кожи на кончиках пальцев рук новорожденных объясняется адаптацией к внеутробной жизни – выработка защитного секрета еще не стабилизировалась, местный иммунитет не выработался. Лечения такое состояние не требует – для устранения шелушения достаточно использовать детские […]
    • Боль плечевого сустава бурсит Бурсит плечевого сустава: симптомы и лечение, профилактика заболевания Бурсит плечевого сустава, симптомы и лечение, своевременная профилактика заболевания – информация об этом актуальна как для молодых, так и для пожилых людей. Ведь болезнь может развиваться на фоне даже незначительных травм, от которых не […]
    • Ушиб плеча рука не поднимается Как лечить ушиб плечевого сустава? Здравствуйте, у меня ушиб плечевого сустава, рука не поднимается. Подскажите, пожалуйста, какое необходимо лечение и можно ли делать упражнения? В Вашем случае, скорее всего, во время ушиба произошло повреждение суставной сумки плеча, произошел отек тканей, компрессия нервных […]
    • Активные точки кисти руки Расположение меридианов и активных точек на кисти Расположение меридианов и активных точек на кисти 1 – Сиосе (тяжесть в груди) 3 – Тайэн (боль в горле) 4 – Тюсе (ненормальное кровяное давление) 5 – Рокю (усталость) 6 – Тайре (жар в ладонях) 7 – Сиосе (боль в груди) 8 – Сиофу (затекание пальцев рук) 9 – Симмон […]