Как сделать мягкими кожу рук

Как сделать руки мягкими?

Нежная и мягкая кожа рук является непременным атрибутом ухоженной девушки или женщины. Сухая кутикула, преждевременные морщины и малейшие шероховатости, говорят не только о том, что женщине некогда заниматься собой, но и о нежелании это делать. В последнее время мужчины тоже активно начали заботиться о своей коже, что является хорошим знаком, ведь ухоженная кожа — это показатель не только здоровья, но и уважения к себе. В современном мире не составит труда при любых обстоятельствах иметь нежную кожу на руках. Давайте рассмотрим способы, как этого можно добиться.

Способы смягчить кожу

На самом деле, вам наверняка не придется выходить из дома, чтобы найти полезное и безопасное средство для того, чтобы сделать руки мягкими.

  • Вам помогут оливковое масло, маски из мякоти авокадо, ванночки с морской солью.
  • Если этого нет под рукой, добавьте в подсолнечное масло сахар и массируйте кожу в течение 5 минут, делая легкий пилинг. После этого смойте водой и промокните салфетками. Масло останется на коже и напитает её. Не верьте рассказам о том, что если масло впитывается долго — оно либо плохое, либо коже это не нужно. Это не так. Всё очень индивидуально. Чья-то кожа попросту "съест" масло, а у кого-то будет впитываться постепенно.
  • Если же скраб вы делать не решитесь по причине чувствительной кожи рук, есть ещё один способ сделать кожу ваших рук более здоровой и мягкой. В любом магазине косметики вы сможете найти перчатки для рук, изготовленные из натуральных материалов, которые используются вместе с глубокими масками для рук. На такие маски вам тратиться совсем не обязательно. Их можно заменить маслами оливы, авокадо, виноградной косточки или кунжута — они быстро приведут руки в порядок.
  • Если вы всё-таки любите покупные кремы, следите за тем, чтобы глицерин, парафин и минеральные масла находились как минимум в конце списка. В лучшем случае покупайте косметику дороже, если безопасных недорогих средств вы не нашли. Помните, что крем, на упаковке которого указывается "Для рук и ногтей", — чаще всего пустая трата денег. Кутикула, ногти и кожа рук требуют индивидуального ухода. При покупке крема также обращайте внимание на то, чтобы в составе были масла, экстракты растений, фруктов и ягод, и в списке компонентов стояли как можно ближе к началу. Именно они и принесут коже пользу и сделают руки по-настоящему мягкими.

    Если не разбираться в том, что именно находится в заветном тюбике с кремом для рук, можно сильно пожалеть об этом однажды. Вы можете испытывать массу проблем с кожей рук и не понимать, в чём именно причина. Например, если случайно у вас начнется крапивница или экзема или вы будете чувствовать дискомфорт, то вряд ли вы в первую очередь подумаете, что причина в креме, однако это вполне возможно. Внимательно обращайте внимание на состав. В любом креме, в том числе и для рук, не должны содержаться:

  • Парафин. Он вряд ли улучшит кожу ваших рук. Парафин толстой пленкой ляжет на кожу, из-за чего она не сможет дышать, в рекламе это называют "удержанием влаги". Впоследствии кожа может "отблагодарить" вас воспалениями. Дыхание для кожи очень важно, ведь кожа — самый большой фильтрующий орган в нашем организме.
  • Глицерин. Много лет реклама доказывает, что глицерин является отличным увлажнителем кожи, но не вдается в подробности, по какому принципу это происходит. Глицерин увлажняет верхние слои кожи благодаря тому, что вытягивает влагу из более глубоких слоев. Как вы понимаете, это временный эффект и абсолютно не полезный. При регулярном использовании кожа может начать скорее стареть. Особенно опасен глицерин в местах с повышенной влажностью.
  • Минеральное масло. Это продукт нефтехимии, покрывающий кожу пленкой и не дающий ей дышать.
  • Конечно, это не все компоненты, но самые часто встречающиеся в косметике и кремах масс-маркета. Если вы внимательно подойдёте к вопросу ухода за ней, ваша кожа станет красивой и здоровой.

    Также вам может быть полезна статья Как сделать красивыми руки.

    elhow.ru

    Как сделать мягкими кожу рук

    Представьте, что через неделю Вам предстоит посетить какое-нибудь важное мероприятие, на котором обязательно надо выглядеть на все 100 %, а Ваши руки настолько пересохли, что обычного ежедневного ухода им уже недостаточно. И вот Вы задаёте себе вопрос, как быстро смягчить кожу рук?

    Предлагаю Вам комплекс процедур как сделать кожу рук мягкой в домашних условиях всего за неделю.

    Как сделать кожу рук мягкой в домашних условиях

    1 день: несколько раз в течение дня втирайте увлажняющий крем или лосьон в кожу рук, в запущенном случае можно воспользоваться и вазелином.

    2 день: повторяйте действия первого дня плюс через каждые 4-7 часов опускайте их в прохладную воду.

    3 день: повторяем первый день.

    4 день: отшелушивание, применяем скраб для рук.

    5 день: в этот день повторяем все описанные процедуры.

    6 день: используем лосьон или увлажняющий крем.

    7 день: отдых. Но крем, по крайней мере, на ночь не отменяется.

    Вариант 2: Ночной уход

    1. Этот метод рассчитан на пять дней.

    2. Перед сном обильно нанесите крем на кожу рук и запястья. Можно взять вазелин.

    3. Затем наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки, можно надеть носки и отправляйтесь спать.

    4. Утром разденьте Ваши руки.

    5. Обработайте свои руки щадящим скрабом и хорошо вымойте руки. Скраб для рук можно приготовить из сахара и нескольких лимонного сока.

    6. Нанесите лёгкий увлажняющий крем и сделайте несложный массаж рук.

    7. Также массажными движениями вотрите в кутикулу специальный крем или масло для кутикулы и осторожно отодвиньте её деревянной палочкой.

  • Всё хорошо в меру. Не наносите крем и лосьон через 10 минут, дожидайтесь, пока предыдущая порция впитается и кожа подсохнет.
  • Убедитесь, что у Вас не возникнет аллергической реакции на какое-либо из описанных средств.
  • Надеюсь через неделю Ваши ручки станут мягкими и нежными!

    Рекомендую также посмотреть полезное видео как омолодить кожу рук:

    superkrasotka.net

    Как сделать руки мягкими и гладкими

    Чтобы руки всегда излучали красоту и великолепие, можно раз в неделю обращаться к специалистам. Но чтобы усилить этот эффект давайте вспомним «бабушкины» рецепты, которые легко приготовить дома. А их использование ничем вас не обременит.

    Отлично придает мягкость коже рук следующая смесь: мёд (1/2 столовой ложки), глицерин (3 ложки), нашатырь (полчайной ложки), 10 г воды и щепотка буры (можно купить в аптеке). Полученную массу вотрите в руки, слегка их массируя. Обмойте теплой водой, а потом нанесите детский крем.

    Хорошо действует такое средство: смешайте 2 грамма соды и 100 г обычного столового уксуса. Как только смесь перестанет шипеть, добавьте раствор из 2-х стаканов воды, примерно 25 г глицерина и 4 г буры. Нанесите на кожу на 30 минут, затем намажьте руки опять же детским кремом.

    Еще один секрет для мягких ручек. На ночь толстым слоем наносится любой крем для рук, и надеваются хлопчатобумажные перчатки. Можно использовать другие маски, например, раствор из нашатырного спирта, воды и глицерина в равных количествах, иногда добавляется горький миндаль или зерна айвы. А смесь из растительного масла и поваренной соли является не только хорошим увлажняющим средством, но и эффективным скрабом.

    Излечение загрубевшей кожи

    Чтобы подлечить шершавую, потрескавшуюся и загрубевшую кожу, пару раз в неделю протирайте руки картофельным отваром, соком квашеной капусты или молочной сывороткой. Можно просто подержать руки в картофельном пюре минут 10, а затем смыть всё водой с уксусом.

    А вот еще несколько рецептов против шероховатости рук: 2 ст. ложки глицерина и яичный желток; белок яйца, сок одного лимона, 10 мл одеколона, 100 г H2O(воды) и щепотка поваренной соли; 20 г теплой воды, 5 г спирта, лучше нашатырного, 30 г цветочного одеколона плюс 50 г глицерина. Эти смеси можно втирать во влажную кожу рук сразу после мытья.

    Многие страдают от такой неприятности как повышенная потливость ладоней. Но и здесь можно применить народные средства! Прекрасно справляется с этой проблемой ванночка с нашатырным спиртом (1 ч. ложка спирта на литр воды). Рекомендуется делать такие примочки 2-3 раза в день, продолжительность — примерно минут 10. Помогает так же отвар, полученный из коры дуба, настой крапивы с шалфеем (1 ст. ложка крапивы, 1 ст. ложка шалфея и 1 л H2O) или ванночки с уксусом (3 ч ложки разведенной эссенции, смешанного с 1 л воды).

    Чтобы дезинфекцировать трещины, используйте перекись водорода (3%-ый раствор). А вот глубокие ссадины лучше лечить следующим образом: погрузить руки на несколько минут в подогретый крахмальный раствор (1 литр воды на 2 ст. ложки крахмала), затем смазать любым кремом, лучше, если это будет крем с экстрактом календулы.

    Локти так же требуют внимания. Чтобы никогда за них не краснеть, каждый раз во время душа массируйте их мочалкой или щеткой, а потом наносите увлажняющий крем. А для осветления кожи на локтях пригодится разрезанный на две части лимон.

    Как отбелить кожу рук

    Иногда от домашней работы, стирки без перчаток, от работы на садовом участке руки могут потемнеть. Негативно действуют и ультрафиолетовые лучи, особенно они опасны для женщин зрелого возраста. Поэтому время от времени необходимо отбеливать кожу рук.

    Идеальное средство — хлебный мякиш, замоченный в молоке. Просто протрите им руки и смойте прохладной водой.

    Поработав по дому, полезно побаловать наши ручки чередованием ванночек с горячей и холодной водой. Процедура повторяется 10-15 раз, останавливаясь на прохладной. Кстати, она хорошо избавляет от покраснения рук.

    Раздраженная кожа быстро успокаивается отваром льняного семени. 15-20 минут в таком отваре — и ваши руки вновь прекрасны!

    В холодное время года так же не стоит забывать о наших любимых ручках. От мороза или охлаждения на них могут появиться синие пятна, которые «боятся» отвара из черемуховой коры (10 мл настоя и 1 л воды).

    Никакие средства не улучшат вид рук, если у вас неухоженные ногти. Чтобы укрепить ломкую и тонкую ногтевую пластину, помогает такой раствор: 10 капель 9 %-го уксуса плюс 50 г хорошего оливкового масла, сок лимона и чуть-чуть борной кислоты. Подержите ногти в этой смеси 20 минут, далее протрите ватным диском, смоченным теплой водой.

    Хороший вариант для крепких ногтей — оливковое масло или йод, который наносится кисточкой перед сном. Не бойтесь, на утро от него не останется и следа!

    stillion.ru

    Как сделать кожу рук мягкой и нежной

    Первое на что обращают внимание большинство окружающих, как выглядят у собеседника руки. Но женщины порой, позаботившись о безукоризненном маникюре, забывают, что кожа рук требует особой заботы!

    Как же сделать кожу рук мягкой и нежной?

    • Главное – это всегда обтирать руки после мытья. Дело в том, что чем больше руки будут находиться в сыром состоянии, тем сильнее кожа будет обезвоживаться! Отрицательно на кожу рук влияет холодная и жесткая вода. Конечно, жесткость невозможно отрегулировать, а вот использовать только теплую воду – доступно каждому.
    • Пару раз в день смазывайте кожу рук любым кремом.
    • Делайте лечебные ванночки для рук, маски и другие процедуры.
    • Не забывайте надевать перчатки при выполнении работ с использованием химикатов. В холодное время года не выходите на улицу без теплых варежек или перчаток.
    • Предлагаю вам попробовать три варианта ухода за кожей рук. Все три способа разделяются на три этапа – это подготовка к процедуре, отшелушивание сухой и мертвой кожи и увлажнение.

    • морская соль – 1 ст.л.;
    • любое раст. масло – 1 ч.л.;
    • эфирное масло шалфея – 3 капли.
    • Смешайте компоненты и массируйте смесью руки несколько минут.

      Соедините компоненты, смажьте кожу, а через 20 минут смойте. Нанесите на руки любой кремом.

    • сок лимона – 1 ст.л.;
    • сода – 0,5 ч.л.;
    • корица по желанию.
    • Перемешайте и Смажьте кожу смесью. Через 15 минут смойте.

    • апельсиновая цедра – 1 ст.л.;
    • молотый кофе – 1 ч.л.;
    • корень имбиря – 1 ч.л.;
    • Соедините компоненты и помассируйте смесью кожу. Оставьте на 10 минут и смойте.

      Соедините компоненты и смажьте смесью кожу, смойте через 3-5 минут. Нанесите крем.

      Массируйте смесью кожу и смойте ее теплой водой.

    • отвар ромашки – 500 мл;
    • масло любого цитруса – 3 капли;
    • раст. масло – 1 ч.л.
    • Сделайте отвар, после его остывания прибавьте остальные компоненты. Окуните в ванночку свои руки, подержите 15 минут и смойте.

      Соедините компоненты и нанесите смесь на кожу, оставьте на 15 минут и смойте.

      Все эти три способа помогают питать кожу рук, делают ее нежной и мягкой, устраняют сухость и пигментные пятна. Повторяйте косметические процедуры один раз в неделю.

      recepty-zdorovia.com

      Как смягчить кожу рук

      Красивые руки говорят сами за себя. Они говорят, что вы красивая, молодая женщина, которая ухаживает за собой и ловит восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин. Именно по этим немногочисленным, но важным причинам ухаживать за руками – это наш женский долг.

      Но случается так, что кожа на руках загрубевает и становится сухой. На это влияет и погода, и авитаминоз, и работа с бумагой, и ещё много чего. Но это не повод не ухаживать за кожей рук. Давайте разберемся, как же надо ухаживать за кожей рук, что бы быть самой-самой.

      Чем смягчить кожу рук

      Во-первых, свои руки надо защищать: от холода – перчатками или рукавичками, от домашней работы – резиновыми перчатками. Это первое правило красивой и ухоженной кожи рук!

      Во-вторых, не следует пренебрегать кремами для рук – думаю, такие есть у каждой из нас.

      Также в борьбе с шелушащейся и сухой кожей рук нам поможет домашняя аптека – вазелин и глицерин – прекрасные средства.

      Но! Нужно помнить, что длительное использование глицерина – вредно для кожи. Если пользоваться им неделю-две – это действительно поможет и смягчит кожу, если дольше – наоборот!

      Средства для смягчения кожи рук

      Прежде, чем смягчить кожу рук нам необходимо ее избавить от верхнего ороговевшего слоя, который накапливаясь, делает кожу шероховатой. Нам поможет процедура — пилинг – отшелушивание отживших клеток кожи. Пилинг не только избавляет кожу от «груза», но и способствует регенерации клеток и слегка отбеливает поверхность рук. После пилинга необходимо пропитать кожу кремом.

      Для пилинга можно использовать продукты, которые хранятся у вас дома: кофе, мед, сахар, соль. Смягчить кожу можно при помощи того же меда, оливкового масла, сметаны.

      Если вы выбираете способ для смягчения кожи рук в домашних условиях, то вам необходимо потратить 5 минут для того, чтобы приготовиться к процедуре:

      1. Возьмите полотенце для рук
      2. все необходимые ингредиенты для маски или отвар
      3. ванночку, куда вы будете их опускать, или емкость для маски
      4. застелите поверхность стола
      5. также захватите все маникюрные принадлежности, если решите делать маникюр
      6. После того, как приготовили свое «рабочее место» приступайте к уходу за своими ручками:

        Помойте руки прохладной или теплой, но не горячей водой, так как слишком высокая температура воды может привести к сухости кожи. Протрите грубым полотенцем кожу рук. Затем приступайте к маскам и ванночкам. Предлагаем несколько «чудодейственных» рецептов.

        Скраб для рук – первое средство для смягчения кожи рук

        Перед тем, как вы начнете делать ванночки и маски, чтобы смягчить кожу ваших ручек ее нужно освободить от ороговевших клеток.

        Есть для вас несколько рецептов.

        Оливковое масло с сахарным песком

      7. Перед сном смешайте оливковое масло с сахарным песком до состояния кашицы.
      8. Помассируйте руки этой смесью, затем смойте ее теплой водой.
      9. Протрите руки полотенцем и вотрите в кожу оливковое масло, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте до утра.
      10. 1 ч.л. жидкого мёда
      11. 1,5 ч.л. натурального кофе
      12. Мед необходимо слегка подогреть, затем добавить в него кофе. Для такого скраба хорошо подойдет кофейная гуща из испитого кофе.
      13. 2 ч.л. некрупной морской соли
      14. 1 ч.л. оливкового масла
      15. 1 ч.л. лимонного сока
      16. Смешайте все ингредиенты и помассируйте этим скрабом влажную кожу рук. Смойте теплой водой, не забудьте нанести увлажняющий крем.

        Сахарно –сметанный скраб с витамином Е

        • ст.л. сметаны
        • 1 ч.л. сахарного песка
        • Добавьте 1 каплю витамина Е.
        • Все ингредиенты смешайте и помассируйте кожу рук, через 5 минут смойте. Нанесите на кожу крем или масло.

          После скраба уместно сделать ванночки для рук, а заетм укрепить процедуру маской или кремом.

          Ванночки для смягчения рук

          Именно этот способ самый действенный в борьбе с сухой кожей рук. Их существует великое множество и самыми действенными мы поделимся с Вами.

          Масляная ванночка: подогреваем оливковое масло и добавляем туда пару капель лимона или лимонного масла. Вместо оливкового можно использовать даже подсолнечное, но все же оливковое будет полезней и приятней.

          1. Ванночка с мать-и-мачехой. Берем 1 ст.л. измельченных листьев этой травы и заливаем 1 стаканом воды. Эту смесь надо поместить в небольшую кастрюльку и варить 10 минут, затем минут 30-45 настоять и процедить. Руки держать в ней 25-30 минут, затем использовать любой питательный крем. Также, мать-и-мачеху можно смешивать с крапивой, рецепт такой же, а результат лучше.

          2. Используйте щавель его не только для салатов и зеленого борща! Сделайте из него ванночку для своих ручек: 2 ст.л. листьев щавеля, залить стаканом воды и кипятить, все точно так же, как и в предыдущем рецепте, только в такой ванночке стоит держать руки 20 минут, не дольше.

          3. Очень полезной будет ванночка из лекарственного алтея и подорожника. 2 ст.л. корня алтея и 1 ст.л. листьев подорожника на 1,5 стакана воды и 2 ч.л. меда. Прокипятить 5-10 минут, а вот настаивать надо не меньше 6 часов, это требуется для алтея. Процедить и можно использовать, только не забыть подогреть. Держать свои ручки минут 15-20, затем, как всегда, смазать питательным кремом.

          4. Также очень полезными будут ванночки из молочных и кисломолочных продуктов: молоко, молочная сыворотка, простокваша. Держать руки в такой ванночке следует 15 минут, неплохо добавить туда 1 ст.л. меда.

          5. Ванночка из воды, после варки картофеля или ванночка с крахмалом также будет полезна.

          Эффективные маски для рук

          В народной медицине существует масса рецептов от сухости кожи!Масочки для рук прекрасное средство для питания вашей кожи, предлагаем несколько рецептов, которые можно приготовить за несколько минут.

          Маска из картофеля и масла.

          Берете 2 ст. л. картофельного пюре добавляете 1 ст. л. любого жирного масла: оливковое, касторовое, миндальное и туда же заливаете 1 ст.л. молока. Эту смесь надо нанести на руки на 10-15 минут, затем смыть водой комнатной температуры и смазать руки кремом.

          Следующий рецепт может показаться странным – но на самом деле он очень действенный, особенно если Вы любите дачу и огород. Берете 0,25% раствор аммиака (нашатырь), глицерин, дистиллированную воду (можете попросить у мужа или молодого человека, если у него есть машина) и медицинский спирт. Все это смешиваете в равных частях и протираете руки 1-2 раза в день.

          Лучше это делать в проветриваемом помещении, чтобы быстро избавиться от сильного запаха нашатыря.

          Как бы это не оказалось банальным, но эффективным смягчающим средством является вазилин:

          Наносить его желательно вечером, перед сном.

        • Выдавите на ладонь побольше вазелина и тщательно вотрите его в кожу рук.
        • Наденьте хлопчатобумажные перчатки, чтобы вазелин не остался на вашей постели.
        • Утром, снимая перчатки, вы почувствуете, что кожа рук стала невероятно гладкой и нежной.

        • 2 ст.л какао-масла
        • 2 ч.л. теплого меда
        • Вотрите смесь в кожу рук и наденьте резиновые перчатки.
        • Снимите через 15-20 минут, вымойте руки теплой водой, высушите, затем вотрите увлажняющий крем.

        Медовая маска для смягчения кожи

      17. 1 ч.л. меда
      18. 1 шт. яичного желтка.
      19. 1,5 ч.л. оливкового или персикового масла
      20. Мед подогрейте и смешайте с желтком и маслами. Нанесите маску на чистую кожу рук, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки. Через 15 минут смойте маску теплой водой. Нанесите на кожу крем.

        Главные правила для того, чтобы ваши ручки оставались красивыми и молодыми:

        1. Первым признаком здоровой кожи является правильное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Необходимо следить за водным балансом в организме.
        2. Руки необходимо мыть теплой водой. Мытье горячей или холодной водой может привести к тому, что кожа рук будет быстро высушиваться и портиться.
        3. Скраб для рук необходимо использовать дважды в неделю, желательно натуральный , так как он самый полезный.
        4. Пользуйтесь в быту мягким мылом.
        5. Дважды в день смазывайте руки кремом или маслом. При необходимости делайте это чаще.
        6. Занимаясь любой домашней работой, надевайте перчатки, чтобы моющие средства не портили вашу кожу. Если вы не любите резиновые перчатки, то можете использовать
        7. «Силиконовый» крем. Он защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды, от воздействия щелочей, солей и кислот, способен отталкивать воду и смягчает кожу.
        8. Не забывайте о перчатках в холодную погоду.
        9. Регулярно пользуйтесь маслами, ванночками и масками домашнего производства.

        Самое главное в борьбе с сухой кожей – это комплексный подход. А когда смягчите свои ручки – не допустите, что бы они снова стали сухими.

        www.salon-krasoty.ru

        Самомассаж рук для красоты кожи

        Всем известно, что руки выдают возраст женщины не хуже, чем лицо. И если мы всегда стараемся ухаживать за кожей лица и шеи, то руки, как правило, остаются вне зоны нашего внимания. Это несправедливо и опасно, ведь руки задействованы практически во всей нашей деятельности, будь то работа, отдых, уход за собой или занятие любимым хобби. Если добавить к вышеупомянутым факторам неблагоприятные погодные условия, которые сезонно воздействуют на кожу рук, получается, что женские руки нуждаются в более тщательном уходе, чем лицо!

        Вспомните, как часто вы наносите на руки защитный крем? Делаете ли расслабляющие и восстанавливающие ванночки? Устраиваете ли рукам SPA-процедуры? Если подобные манипуляции производятся редко, то, скорее всего, кожа ваших рук страдает от сухости, чувствительности и пигментных пятен. Если вы хотите, чтобы ваши ручки дольше оставались молодыми и красивыми — самое время позаботиться о них. Идеальный вариант ухода в условиях постоянной нехватки времени — самомассаж с использованием масел и кремов.

        Во время массажа кровь активно приливает к коже, усиливаются обменные процессы в клетках, а питательные вещества из косметических продуктов глубже проникают в кожу. Если вы добавите к самомассажу увлажняющие перчатки или компрессы, результат не заставит себя долго ждать.

        Кроме косметического эффекта, самомассаж кистей рук воздействует на большинство внутренних органов и систем, поскольку на руках расположены особые рефлекторные точки, нажатие на которые благотворно влияет на организм.

        Техника самомассажа рук

        Уникальность самостоятельного массажа рук заключается в том, что его можно делать абсолютно в любом месте, даже на работе. Оптимальное положение тела для проведения самомассажа — сидя или лежа. Если удобным для вас является вертикальное положение, можете смело выполнять массажные движения стоя — главное, чтобы мышцы рук постоянно были максимально расслаблены.

        В процессе массажа следите за тем, чтобы не возникало дискомфорта и неприятных ощущений, иначе на коже могут появиться синяки.

        Не массажируйте руки с большим усилием — все движения должны быть мягкими и доставляющими удовольствие. Идеальное время суток для массажа — утро и вечер. С утра массаж поможет взбодриться, а вечером — расслабиться и настроиться на сон. При этом утренний массаж может длиться не более трёх минут, а вот вечерний — не менее десяти минут. Для того, чтобы понимать, как максимально эффективно производить массаж кистей, необходимо знать, какие пальцы рук отвечают за работу тех или иных органов.

      21. Мизинец. Напрямую связан с сердцем и кишечником. Регулярное воздействие на мизинцы обеих рук способно избавить от хронических запоров и аритмии сердца.
      22. Безымянный палец. Отвечает за работу нервной системы. При затяжных депрессиях, стрессах и психозах рекомендуется ежедневно массировать безымянные пальцы.
      23. Средний палец. Регулирует работу кровеносной системы.
      24. Указательный палец. Влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта. В зависимости от зоны, можно воздействовать на разные органы: середина фаланги — зона печени, желчного пузыря и желудка, область под ногтевой пластиной отвечает за ротовую полость, а участок между указательным и большим пальцем помогает влиять на работу толстого кишечника.
      25. Большой палец. Отражает общее состояние бронхов и легких. При кашле и легких приступах астмы помогает интенсивный массаж основания ногтя и верхней части фаланги.
      26. И так, можно приступать к массажу. Сам массаж состоит их нескольких этапов.

      27. Очищение. Обязательным условием перед проведением самомассажа рук является их очищение. Используйте мягкое Ph-нейтральное мыло. Помните, что растворение жирной пленки с грязью на руках происходит после двадцати секунд контакта кожи с моющим средством, поэтому всегда придерживайтесь рекомендованной длительности мытья рук. Промокните руки бумажной салфеткой или полотенцем.
      28. Растирание. Обязательно разогрейте кожу перед выполнением массажа. Проще всего сделать это с помощью ладоней: энергично потрите ладонью тыльную сторону другой руки в течение 15 секунд. Затем поменяйте руку и повторите растирание. Можно также воспользоваться мягким махровым полотенцем и растереть кожу до розового цвета и ощущения тепла.
      29. Разминка суставов. После легкого прогревания кожи необходимо разогреть кисти рук изнутри. Для этого сожмите руки в замок так сильно, как сможете. Сжимайте руки в течение 15 секунд, затем расслабьте. Повторите разминку пять раз. Также в качестве суставной разминки можно использовать упражнение «боксер»: вытяните руки перед собой и сильно сожмите ладони в кулаки. Затем резко разожмите кулаки и снова сожмите. Повторяйте упражнение в быстром темпе не менее 50 раз. Также полезно вытянуть руки перед собой и совершать вращательные движения кистями в разные стороны.
      30. Разминка фаланг. Поочередно совершайте вращательные и вытягивающие движения пальцами одной руки по фалангам второй. Проработайте каждый палец по очереди, добиваясь заметного ощущения тепла.
      31. Точечный массаж. Возьмите левую руку в правую, располагая большой палец правой руки точно по центру ладони левой руки. При этом остальные четыре пальца должны быть плотно прижаты к тыльной стороне левого запястья. Прилагая небольшое усилие, пять раз нажмите большим пальцем на центр ладони. Затем сместите большой палец а приводящую мышцу большого пальца левой руки (мышечный бугорок на ладони). Пять раз сильно нажмите на эту точку. Затем сожмите левую ладонь, стискивая большой палец правой руки. Повторите манипуляцию пять раз, затем перейдите к массажу правой руки.
      32. Постукивание. Левую руку положите на стол ладонью вниз. Правую руку сожмите в кулак и поверхностью средней части фаланг пальцев начинайте постукивать тыльную сторону левой руки, при этом чувствуя сильную вибрацию. Повторяйте постукивания в течение одной минуты. Затем смените руку и повторите массажные движения.
      33. Похлопывание. В течение одной минуты хлопайте в ладони, разогревая их. Затем по очереди похлопывайте ладонью одной руки тыльную часть другой. Похлопывания не должны быть болезненными, но после них кожа должна слегка порозоветь.
      34. Пощипывание. Положите одну руку ладонью вниз на стол. Указательным, средним и большим пальцами другой руки производите несильные пощипывания кожи. Двигайтесь от основания кисти руки до кончиков пальцев, уделяя внимание каждой фаланге. Повторяйте массаж каждой руки не менее трёх минут.
      35. Массирование. Нанесите на руки легкое увлажняющее масло или питательный крем. Важно, чтобы косметическое средство не было слишком жирным, иначе массаж не окажет должного влияния на кожу рук. Поднимите одну руку на уровень ваших глаз ладонью вперед. Пальцами второй руки начинайте активно массировать кожу, двигаясь от центра к периферии. Особенно тщательно массируйте область вокруг ногтей и подушечки пальцев. Крем или масло обеспечат оптимальное скольжение, чтобы чрезмерно не растягивать кожу. Повторите массажные движения три раза для каждой руки.
      36. Натягивание. Растопырьте пальцы одной руки, держа её тыльной стороной перед собой. Пальцами другой руки произведите медленное скользящее движение между пальцами, спускаясь вниз к основанию кисти. При этом силой прижимайте пальцы к коже, как будто вы надеваете перчатку. Повторите движение по пять раз для каждой руки. С помощью этого массажного движения улучшается кровообращение кожи рук и разглаживаются мелкие морщины.
      37. После выполнения массажа рекомендуется промыть руки теплой водой с мылом, завершив очищение контрастным обливанием. После мытья рук лучше всего нанести на кожу увлажняющий крем с натуральными маслами. Это поможет создать тонкую защитную пленку на поверхности кожи.

        looktips.org

        Как смягчить кожу рук, ног, пяток, ступней и локтей

        Ухаживать за кожей требуется постоянно: в любое время года ей нужно очищение, смягчение, увлажнение и питание. В косметических магазинах сегодня большой выбор самых разных средств ухода за кожей: это кремы и гели, тоники, лосьоны и маски, но их действие не всегда так чудесно, как рассказывают и показывают в красочных рекламных роликах, зато стоят многие из них совсем недёшево.

        Однако сделать кожу нежнее и мягче вполне можно и с помощью домашних средств: больших затрат это не потребует, а компоненты для приготовления домашней косметики всегда под рукой.

        Чаще всего у нас грубеет кожа на кистях рук, на ногах – в основном на коленях и стопах, и на локтях – они подвергаются нагрузкам и внешним воздействиям в большей степени, чем остальные части тела.

        Как смягчить кожу рук

        Отлично смягчают кожу рук домашние маски из обычных продуктов питания – например, муки и масла.

        Масло лучше взять оливковое (2 ст.л.), и смешать его в глубокой тарелке с масляным раствором витамина Е (1-2 капсулы) и кукурузной мукой (? стакана). Наносить смесь на руки надо тщательно, держа их над тарелкой – на обе стороны кистей, на запястья, втирать её в суставы, пигментные пятна и кутикулу. Подержать так руки 5-7 минут, потом вымыть тёплой водой с мягким мылом (лучше с жидким), и промокнуть насухо полотенцем. Такую маску можно делать раз в неделю, а для профилактики достаточно одного раза в месяц: она улучшает кровообращение, очищает, смягчает и омолаживает кожу рук.

        Овсяная мука тоже давно известна своими смягчающими свойствами. Можно взять готовую муку, или смолоть хлопья в кофемолке или миксере – должно получиться около 1/2 стакана. Муку высыпать в миску, добавить сок алоэ (1 ст.л.) и немного воды, если смесь получается густой. Наносят и смывают эту смесь так же, как в предыдущем рецепте.

        Ванночки – ещё одно прекрасное средство для смягчения кожи рук. Можно делать их с картофельным отваром, молочной сывороткой, соком квашеной и свежей капусты, 1-2 раза в неделю. После ванночек надо наносить жирный крем и надевать перчатки, так что лучше делать это на ночь.

        Своеобразная ванночка-маска получается с полужидким картофельным пюре: в тёплое пюре надо опустить кисти рук на 10 минут, потом вымыть их тёплой водой, и ополоснуть водой с добавлением небольшого количества лимонного сока.

        Хорошо смягчает кожу рук отвар семян льна – особенно полезно использовать его после стирки, уборки или мытья посуды.

        Как смягчить кожу ног

        Когда речь заходит о смягчении кожи ног, то чаще всего женщины думают о стопах, и особенно о пятках, но в уходе нуждается также кожа на икрах, коленях и бёдрах – о коленях стоит вспоминать в первую очередь. Часто бывает, что женщина выглядит довольно свежо и молодо: морщин немного, и фигура стройная, а вот колени выдают возраст самым предательским образом. Удобно ухаживать за ногами в сауне или бане, но можно делать это и дома – по крайней мере, не надо забывать смазывать их кремом после душа и ванны – хлорированная вода для кожи коленей очень вредна.

        Маски и обёртывания можно делать не только на область коленей, но и полностью на всю кожу ног, от бёдер до щиколоток. Обычный кефир (4-6 ст.л.) смешивают с маслом эвкалипта (2-4 ч.л.), втирают смесь в кожу ног, оборачивают их пищевой плёнкой и толстой тёплой тканью. Обёртывание держат 20 минут, потом моют ноги тёплой водой. Достаточно делать так 2-3 раза в месяц, а на область коленей – 2-3 раза в неделю, и кожа ног будет нежной и гладкой.

        К кефиру можно добавить сок огурца (2-4 ч.л.) и лимона (4-8 капель) – тогда эффект получится ещё и отбеливающим. Очень полезно это средство для тех, кто летом много загорал: коричневая и загрубевшая кожа на коленях станет нежной и розовой – в них надо хорошо втереть смесь круговыми движениями.

        Многим женщинам нравится использовать для смягчения кожи ног скраб из молотого кофе. Можно взять кофейную гущу – например, после того как сварили кофе на несколько человек, или использовать свежемолотый кофе, добавив к нему немного тёплой воды. Ноги надо растереть им полностью, круговыми движениями – бёдра, колени, икры, щиколотки, стопы, и тогда вся кожа очистится от отмерших клеток, и станет мягкой и гладкой. После скраба можно смазать ноги питательным кремом.

        Заботьтесь о коже ног, и вы сможете спокойно носить мини-юбки: сомневаться в вашей молодости никому и в голову не придёт.

        Отличное средство ухода за коленями – обычная поваренная соль, и вообще с её помощью можно смягчать кожу на локтях, стопах и других участках тела – положительный результат проявляется быстро. Даже самые тёмные и загрубевшие участки кожи становятся светлыми и мягкими. Чтобы приготовить скраб для коленей, надо смешать соль с мёдом (по 50 г), добавить 1 ч.л. касторового масла, и несколько капель любимых эфирных масел. По желанию можно добавить и кофейную гущу. Скраб хорошо применять в бане или после ванны, когда кожа распарена, и после процедуры смазать проблемные зоны жирным кремом – прекрасно подойдёт крем с пчелиным воском.

        Как смягчить кожу на локтях

        А теперь о коже на локтях – почему она темнеет, становится грубой и шелушится? На коже локтей мало сальных желез, и защитной плёнки там практически нет, поэтому и появляются трещинки, мозоли и мелкие ранки. А если к тому же носить синтетические свитера и водолазки, да ещё в холодное время года, кожа на локтях будет шелушиться постоянно, и может даже появиться сыпь. Не надо опираться на локти, если в этом нет нужды: читать книги можно и в другой позе, и во время еды тоже лучше сидеть прямо – мы же так и стараемся поставить локти на обеденный стол; а уж открывать локтями двери и вовсе не стоит – не для этого они предназначены.

        Сухость и огрубение кожи на локтях могут говорить о проблемах в работе эндокринной системы, поэтому с врачом советоваться тоже надо: специалист поможет сбалансировать рацион, и подберёт необходимые витаминные препараты – например, локти часто страдают от нехватки витаминов А и Е.

        Для профилактики достаточно 2 раза в неделю использовать какой-нибудь скраб, покупной или домашний, и даже просто тереть локти жёсткой мочалкой – жирным кремом их надо смазывать каждый день, причём подойдёт даже обычный «Детский».

        Если же кожа начала грубеть и шелушиться, стоит использовать компрессы, ванночки и маски.

        Компрессы действуют эффективнее, но их лучше делать на ночь — диски или тампоны, смоченные растительным маслом, нужно закреплять на локтях. Днём же можно делать ванночки с маслом: подсолнечным, кукурузным, оливковым, миндальным, репейным или даже маслом авокадо – локти держат в тёплом масле до 15 минут, а потом аккуратно вытирают салфеткой и осторожно трут мочалкой – отмершие клетки легко снимаются. Даже если просто втирать масло в локти, когда вы находитесь на кухне, кожа на них уже не будет тёмной и грубой.

        Для компрессов хорошо использовать свежие капустные листья: их надо слегка размять, приложить к локтям, примотать бинтом и оставить на всю ночь.

        Маска с сухим молоком и лимоном: сухое молоко (1/4 стакана) смешивают с соком лимона так, чтобы получилась кашица – можно добавить воды. Смесь наносят на влажную кожу локтей, держат 20 минут, смывают и несколько минут аккуратно трут жёсткой мочалкой, потом смазывают локти жирным кремом.

        Как смягчить кожу ступней

        О уходе за ногами говорят много, но важность этого ухода понимают не все: людям кажется, что их стопы и пятки недостойны внимания, либо достойны его в самую последнюю очередь. Между тем, на ступнях много биологически активных точек и нервных окончаний – воздействуя на них, можно улучшать и восстанавливать своё здоровье, однако, когда кожа грубая и потрескавшаяся, сделать это почти невозможно.

        Кожу ступней надо сделать мягче – например, с помощью ванночек из отваров трав.

        Хорошо размягчает кожу следующий настой: ромашку аптечную, лист берёзы и мяты смешивают в равных частях, заливают 5 ст.л. смеси кипятком (2-3 л), и настаивают около часа; процеживают, добавляют тёплой воды, опускают ноги в настой, и принимают ванночку 20-25 минут. После ванночки загрубевшие участки аккуратно трут пемзой, смазывают стопы питательным кремом, а к проблемным участкам прикладывают компрессы из лимонной кожуры – она смягчает кожу и заживляет ранки и трещинки. Удобнее делать такую процедуру перед сном, и оставлять компресс на всю ночь.

        И ещё один недорогой универсальный рецепт. Глицерин смешать 1:1 с нашатырным спиртом, и втирать эту смесь утром и вечером в колени, локти и стопы – кожа станет мягкой и розовой.

        www.inmoment.ru

        Смотрите так же:

        • У ребенка пятна на руке Почему у ребенка появляются шершавые пятна, и какие можно применить методы профилактики? Когда малыш болеет, любые заботы родителей отходят на второй план, ведь нет ничего дороже, чем здоровье крохи. Особенно сложно то, что далеко не каждые мама и папа способны правильно распознать истинный диагноз и предпринять […]
        • Сустав пальца руки распух Опух палец на руке: причины и методы лечения ? из. ? диапазон движения. Используя? кисти распухают, их? в противном случае?Воспаление суставов на руках? аппарата, которые поражают? уже не способны? суставы других пальцев,? ? Как и артрит,? рук, то не? перечисленные выше подозрительные? ? станут острее:?Симптомы […]
        • Ушиб и отек кисти Отличие ушиба от перелома кисти Немецкий философ Фридрих Энгельс считал человеческую кисть важнейшим эволюционным приобретением. С ним трудно не согласиться, если обратить внимание на степени свободы, какие дарят суставы кисти. Что ещё, кроме кисти, способно одинаково эффективно справляться с лопатой, автоматом, […]
        • Мкб 10 мкб ушиб кисти Ушиб копчика: код по МКБ-10, симптомы, лечение Ушиб копчика является распространённой травмой, особенно зимой. Как ни странно, но не все спешат к врачу, а зря. Пренебрежительное отношение к этой части тела нередко оборачивается серьёзными последствиями. Копчик является частью позвоночника, и любая травма может […]
        • Как сделать массаж пальцев рук Массаж спины: как делать просто и правильно Еще 5 тысяч лет тому назад китайские целители обнаружили удивительные свойства массажа, помогающего почти при всех недугах. Сегодня массаж является одним из наиболее распространенных методов естественного лечения. Конечно же, лучше за этим обратится к специалистам, но можно […]
        • Если болят руки в кистях к какому врачу обратиться Гигрома запястья: к какому врачу идти лечить Гигрома – это киста, локализующаяся преимущественно на суставе кисти руки. Внешне она выглядит как шишка округлой формы, размер которой может достигать в диаметре 5 и более сантиметров. На ощупь она плотная, кожа над ней легко сдвигается. Пока гигрома небольшая, она не […]
        • Растяжение мышц руки мазь Растяжения мышц и связок: какую выбрать мазь для лечения и восстановления? Золотые полки в аптеках занимают самые популярные, востребованные препараты: лекарство от спазма и боли, жаропонижающее и противовирусное лекарство, средства от растяжения связок и мышц на ноге, витаминные комплексы, добавки к пище, […]
        • Что такое блокада плечевого сустава лечение суставов и позвоночника Заболевания Аротроз Артрит Болезнь Бехтерева Бурсит Дисплазия Ишиас Миозит Остеомиелит Остеопороз Перелом Плоскостопие Подагра Радикулит Ревматизм Пяточная шпора Сколиоз Суставы Коленный Плечевой Тазобедренный Ног Рук Прочие суставы […]