Кости ноги и руки

Нарост на пальце ноги

К сожалению, многие люди сталкиваются с такой проблемой, как нарос на кости. Он может возникнуть как у детей, так и у взрослых людей. Появление данных новообразований лишь изредка сопровождается болевыми ощущениями, в основном, они носят косметический дефект.

Однако если вовремя не обратиться к специалисту и не начать лечение, нарост начнет увеличиваться в размерах, достигнет нервных окончаний и спровоцирует сильную боль. Но болевые ощущения – это меньшее из зол, в нередких случаях, новообразования на кости, способствуют разрушению костной структуры, что делает кости более ломкими и увеличивает риск их перелома в несколько раз.

В медицинской практике, чаще всего встречаются наросты на пальцах ног, носящие название деформирование плюсневой кости. Такие деформации представляют не только косметический дефект, но и создают физический дискомфорт для человека.

Данная проблема возникает при таких условиях:

  • постоянного ношения узкой обуви;
  • плоскостопия;
  • нарушения обмена веществ;
  • ожирения;
  • генетической предрасположенности;
  • беременности.
  • Нарост на пальце

    Вальгусная деформация плюсневой косточки обязательно требует лечения, в противном случае, она может стать причиной нарушения двигательных функций.

    • болезненные ощущения, покраснения и отечность в области большого пальца;
    • появление небольшой шишки;
    • постоянное чувство утомляемости в нижней части конечностей.
    • Определить симптоматику заболевания можно при помощи пальпирования. Для этого нужно попробовать отодвинуть большой палец в сторону, если данная манипуляция осуществляется без проблем и болей при этом не возникает, значит у пациента все в норме. Если появляются небольшие болевые ощущения, а палец невозможно сдвинуть с места, тогда следует сразу обратиться к ортопеду.

      При сильном деформировании большого пальца, специалисты назначают оперативное вмешательство, в процессе которого производится надрез нароста и удаление его. Если деформация имеет начальную стадию, то в качестве лечения назначается лечебная физкультура и массажные процедуры с применение согревающих мазей и гелей.

      Не менее полезными будут ванночки из лекарственных трав и парафиновые примочки. В качестве профилактических мер будет актуальным, ношение удобной обуви и полное исключение туфлей на высоком каблуке или платформе.

      Подагра известна человечеству уже много сот лет. В древние времена пациенты мучились от сильных болей, которые невозможно было унять никакими способами. Прошли века, но в нынешнее время, многие люди до сих пор страдают данным заболеванием.

      Подагра – заболевание, при котором происходит нарушение обмена веществ. В процессе развития болезни, соли мочевой кислоты откладываются на суставах, вызывая их сильную деформацию и острые боли. При подагре образуются наросты на ногах и на руках.

      Симптоматика подагры достаточно проста, во время острого приступа воспаляется один из суставов, провоцирующий высокую температуру, острые боли, припухлость и отечность. В большинстве случаев, приступы возникают ранним утром или поздней ночью, беспокоя пациента.

      Развитие заболевания провоцирует:

    • неправильный образ жизни;
    • употребление жирной и острой пищи;
    • ожирение;
    • сахарный диабет;
    • употребление кофеиновых напитков и алкоголя.
    • Как уже говорилось ранее, подагра возникает из-за неправильного обмена веществ. Поэтому лечение болезни направлено на нормализацию солей мочевой кислоты в организме, а для этого следует придерживаться строгой диеты: не употреблять соль, жирные рыбные и мясные продукты, сало, красную рыбу, алкоголь, кофеин содержащие напитки. Обязательно следует выполнять лечебно-физические упражнения, прикладывать компрессы из лекарственных трав на воспаленные суставы, парить ноги.

      Как правило, наросты на костях при экзостозе возникают после травмы, перелома или вывиха. В основном, данное заболевание имеет плавное течение и его диагностирование происходит в процессе планового осмотра пациента. И все же, у некоторых пациентов симптоматика развития болезни может быть ярко-выраженной. К примеру, при пальпации сустава может появляться острая боль, а по мере увеличения нароста на суставе, появление болевых ощущений, будет прогрессировать. Иногда, нарост можно прощупать самостоятельно.

      Если вас интересует информация, как избавиться от экзостозов народными методами, мы вас разочаруем – их нет. Удаление экзостозов осуществляется только хирургическим путем. Однако не каждый пациент, желает «лечь под нож к хирургу». Тем более, операция на пальце ноги, когда имеется нарост, назначается не всем людям. В большинстве случаев, удаление экзостозов назначается:

    • когда пациента беспокоит непрекращающаяся острая боль;
    • нарост увеличивается в размерах очень быстро;
    • нарост находится на самом видном месте и смущает пациента.
    • Нарост на кости могжет появляться не только на суставах, но и на кожных покровах. К таким новообразованиям относятся бородавки, возникающие из-за снижения иммунной системы или попадание в организм вирусной инфекции. Для устранения бородавок следует позаботиться об укреплении иммунитета и делать примочки из лекарственных трав.

      Наросты на костях и кожных покровах могут причинять неудобства пациентам не только своим внешним видом, но и вызывать сильную боль, поэтому такие новообразования следует лечить.

      nogi.guru

      Строение ноги человека ниже колена

      Голеностопный сустав человека – это опорная точка костного скелета нижней конечности. Именно на данное сочленение человека приходится вес тела во время ходьбы, занятий спортом, бега. Стопа ноги, в отличие от сустава колена, удерживает нагрузки весом, а не движением, это отражается на особенностях ее анатомии. Строение голеностопного сустава ноги и иных отделов стопы имеет немаловажное клиническое значение.

      Анатомия стопы человека

      В предплюсне одной из наиболее крупных костей является таранная. На верхней части находится выступ, который называется блоком. Данный элемент со всех сторон соединяется с большеберцовой и малоберцовой костями.

      В боковых элементах сочленения находятся костные выросты, которые называются лодыжки. Внешняя является частью малоберцовой кости, а внутренняя – большеберцовой. Каждая поверхность сустава костей имеет гиалиновый хрящ, который играет амортизирующую и питательную роль. Сочленение является:

    • По процессу движения – двуосным.
    • Ограничение движений в суставе человека, защита, удержание костных структур друг с другом возможны за счет наличия связок голеностопного сустава ноги. Описание данных элементов нужно начать с того, что эти структуры в анатомии делятся на три группы. К первой группе относятся волокна, которые соединяют кости голени друг с другом:

    • Нижняя задняя связка – часть, которая препятствует внутреннему развороту костей голени ноги.
    • Межкостная связка – нижняя часть мембраны, которая натянута между костями голени по всей ее длине.
    • Помимо вышеперечисленных функций волокон, они также обеспечивают крепление мощной большеберцовой кости к хрупкой малоберцовой. Следующей группой связок человека являются внешние боковые волокна:

    • Пяточная малоберцовая.
    • Третьей группой являются боковые внутренние связки:

    • Большеберцовая пяточная.
    • Большеберцовая ладьевидная.
    • Таранная передняя большеберцовая.
    • Дополнительное крепление элементов, движения в сочленении достигаются с помощью мышечных элементов, которые окружают голеностопный сустав ноги. Любая мышца имеет конкретную точку фиксации на стопе и свое предназначение, но расположить структуры по группам можно по основной функции.

      Мышцами, которые участвуют в сгибании, являются подошвенная, большеберцовая задняя, длинные сгибатели большого пальца, трехглавая. За функцию разгибания отвечают длинный разгибатель большого пальца и передняя большеберцовая мышца.

      Голеностоп в заднем отделе фиксируется наиболее крупным в человеческом организме ахилловым сухожилием. Сочленение формируется при объединении камбаловидной и икроножной мышц в нижней части голени.

      Обменные процессы, восстановление элементов после травмы и нагрузки, работа мышц в суставе возможна за счет особенной анатомии кровоснабжения, которое окружает соединение. Устройство артерий голеностопного сустава похоже на схему кровоснабжения сустава колена ноги.

      Голеностоп соединяет с голенью кости стопы, но друг с другом небольшие части нижнего отдела конечности тоже соединяются мелкими сочленениями:

    • Основания фаланг базальных пальцев и 5 плюсневых косточек фиксируются плюснефаланговыми суставами. А внутри всех пальцев находятся 2 межфаланговых сустава, которые объединяют небольшие кости друг с другом. Каждый из суставов по бокам зафиксирован коллатеральными связками.
    • Такая сложная анатомия человеческой стопы помогает ей сохранять баланс между функцией опоры и подвижностью ноги, что немаловажно для прямого хождения человека.

      Строение голеностопа ноги, в первую очередь, направлено на достижение подвижности, которая требуется при ходьбе. За счет слаженной работе в суставе мышц можно выполнять перемещение в двух плоскостях. Во фронтальной плоскости голеностопный сустав совершает разгибание и сгибание. В вертикальной оси может происходить вращение: в небольшом объеме наружу и вовнутрь.

    • УЗИ. На сегодняшний день применяется редко, поскольку в отличие от сустава колена, полость голеностопного сустава небольшая. Но этот способ отличается отсутствием негативного действия на ткани, быстротой проведения, экономичностью. Можно определить инородные тела, отек и скопление крови в суставной сумке, визуализировать связки.
    • Рентгенография. Наиболее доступный и экономичный вариант обследования. В разных проекциях выполняются снимки голеностопного сустава, где можно выявить опухоль, вывих, перелом и иные процессы.
    • Компьютерная томография. Этот способ используется для оценки состояния суставной костной системы. При артрозе, новообразованиях, переломах данный способ является самым точным в плане диагностики.
    • Патологии сочленения голеностопного сустава

      Увы, даже прочный голеностоп склонен к травматизации и появлению заболеваний. Наиболее частыми болезнями голеностопного сустава считаются:

      Как выявить болезнь? Что делать и какому врачу обращаться? Надо разобраться во всех перечисленных заболеваниях.

      Деформирующий артроз

      При этом заболевании из-за недостатка кальция, травматизации, частого перенапряжения развивается дистрофия хрящевых структур и костей. С течением времени на костях образуются выросты – остеофиты, нарушающие объем движений.

      Заболевание проявляется механическими болями. Это обозначает, что симптомы увеличиваются в вечернее время, ослабевают в покое и усиливаются после нагрузки. Скованность с утра отсутствует или кратковременная. Отмечается постепенное уменьшение подвижности голеностопа.

      С этими признаками необходимо обращаться к терапевту. При развитии осложнений он отправит на консультацию с другим врачом.

      После диагностирования больному будет рекомендованы лечебные упражнения, физиопроцедуры, медикаментозная коррекция. Очень важно выполнять все требования врача, дабы избежать деформации, которая потребует операции.

      Воспалительные процессы сочленения могут встречаться во время развития ревматоидного артрита или попадания в полость инфекции. Также голеностоп может воспаляться при подагре в результате отложения солей мочевой кислоты.

      Заболевание себя проявляет болями в суставе с утра и к окончанию ночи. При движении боль стихает. Симптомы убираются с помощью противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Найз, Ибупрофен), а также после применения гелей и мазей на участок голеностопного сустава. Также можно определить патологию по одновременному поражению сочленений кисти и коленного сустава.

      Этой болезнью занимаются ревматологи, они рекомендуют базисные препараты для устранения симптомов заболевания. При каждой болезни есть свои препараты, призванные остановить воспалительный процесс.

      Самое главное отличить инфекционный артрит от остальных причин. Как правило, он проявляется выраженной симптоматикой с отечным синдромом и интенсивными болями. В полости сустава собирается гной. Зачастую необходима госпитализация больного, требуется постельный режим, лечение производится антибиотиками.

      Общими признаками являются: отек, боль после травмы, невозможность наступить на нижнюю конечность, снижение подвижности.

      При прямом ударе по задней поверхности голеностопного сустава, при падении на ногу, при спортивных нагрузках может случиться разрыв ахиллова сухожилия. В данном случае человек не может разогнуть стопу, встать на носки. В районе повреждения ноги скапливается кровь, формируется отек. Движения в суставе очень болезненны.

      В конце, хотелось бы отметить, что управление мышцами ноги происходит за счет нервной системы. Если суставы и мышцы находятся без нагрузок, то они постепенно атрофируются, при этом, когда суставы работают продолжительное время без отдыха, то неизбежно приходит их утомление. После отдыха суставы ног приходят в тонус, и восстанавливается их работоспособность. Поэтому врачи рекомендуют чаще делать перерывы между тяжелой физической работой.

      artrit.guru

      Строение ноги ниже и выше колена: кости, мышцы, нервы и сосуды

      Строение ноги ниже колена

      Ноги – уникальная структура, благодаря которой HomoSapiens стало таким, каким есть и сейчас. Именно преобразование ходьбы стало главной чертой пересечения границы существа человекоподобного в полноценного Homo. Нам больше не приходится ходить с помощью ног и рук.

      Последние лучше использовать в более подходящих целях. Благодаря прямохождению у людей появилась возможность смотреть выше, быстрее бегать и ходить, драться и убегать, играть в футбол и танцевать. С помощью ног люди открывали новые земли и ступили на поверхность Луны.

      С переходом на прямую форму ходьбы ноги человека стали со временем сильнее. Мышцы развивались, и с их помощью человек может прыгнуть на 9 метров в длину. Некоторые умельцы даже играют на музыкальных инструментах с помощью нижних конечностей.

      Но это всё неспроста. Параллельно развитию эстетического назначения ног, развивалась и эстетика их строения. С каждым десятком тысяч лет ноги становились всё более сложной структурой. Так как же устроен этот массивный биомеханизм движения?

      Для более глубокого понимания строения ноги ниже колена необходимо знать об общем плане строения нижней конечности в целом

      Нога, как конечность, имеет продолговатое образование, состоящих из костей, связок и мышц. Краеугольным камнем являются кости, которые соединены между собой суставами и связками. Каждое из сочленений ноги выполняет свою, определенную функцию, которая обеспечивает свободное движение ноги.

      Строение ноги ниже колена:

      Надколенник (надколенная чашечка) – имеет вид сплюснутого строения в форме овала.

    • Большая берцовая. Она расположена медиальнее (то есть ближе к туловищу).

      Большеберцовая кость имеет, как и прочие трубчатые кости, тело и два конца (эпифизы) и включает в себя следующие компоненты:

    • Два мыщелка: медиальный и латеральный;
    • Соединения с мыщелками с верхней костью – костью бедра; Боковая впадина большеберцовой кости;Бугристость;
    • Малая берцовая. Находится в латеральном положении (ближе к оси центра туловища). Малоберцовая кость тоньше своего визави. Её проксимальный утолщенный наросток образует головку малой берцовой кости. А на суставной её части выделяют суставную поверхность головки для сочленения с большой берцовой костью. Тело кости имеет трёхгранную форму.Дистальный наросток малоберцовой кости образует боковую косточку, на боковой поверхности которой размещается суставная поверхность боковой косточки для сочленения с предплюсневыми костями.
    • Каковы функции коленного и голеностопного сустава?

      Для того чтобы определить функцию всякого строения, необходимо разобраться в структуре самого строения.

      Коленный сустав – это сложный, состоящий из двух отростков, комплексный двухосевой (лобная и вертикальная оси) механизм.

      В его состав входят следующие суставные поверхности:

    • Отростки и надколенная поверхность бедренной кости;
    • Верхняя суставная поверхность большой берцовой кости;
    • Суставная поверхность надколенника;
    • Боковой и медиальный мениск.
    • Отсюда и вытекают такие функции сустава:

    • Вокруг лобной оси – возможность сгибания (уменьшение угла сустава) голени до 120 градусов и разгибание (возвращение конечности к анатомическому положению) до 180.
    • При согнутой голени под углом 85 градусов – её вращения вокруг вертикальной оси – к середине до 10 градусов и кнаружи до 40 градусов.
    • Голеностопный сустав: соединение костей голени между собой

      Верхние концы большеберцовой кости и малоберцовой образовывают плоский и мало движущийся сустав.

      Тела костей соединены с помощью специального образования – синдесмоза – межкостной мембраны. Нижние концы – с помощью связок.

      Голеностопный сустав образуется нижними концами малой и большой берцовыми костями, суставные поверхности которых, как вилка, охватывают таранную кость.

      По строению этот сустав сложен, по форме – блоковидный, по функции – одноосевой. Это сочленение предполагает сгибание и разгибание стопы вокруг лобной (фронтальной) оси.

      У человека коленный сустав – наиболее сложный, так как имеет множество дополнительных компонентов. Анатомы объясняют почему. Коленный образуется самыми длинными костями в организме человека, следовательно, имеют наибольший размах и движения, что ведёт к высокой нагрузке сустава.

      Кости голени удерживаются между собою благодаря наличным между ними волокнистых связок. Одна из функций таких связочного аппарата – защита от перенапряжения.

      В анатомии связки голени разделяются на 3 подгруппы:

    • Связка, что находится непосредственно между костями. Она натянута по всей длине костей;
    • Поперечная связка. Представляет собой маленький элемент, состоящий из волокон. Обеспечивает функцию фиксации костей стопы от внутреннего поворота;
    • Передняя связка малой берцовой кости. Обеспечивает тормозную функцию стопы от значительного наружного поворота;
    • Связка, что находится сзади и снизу костей. Не позволяет стопе поворачивать внутрь.
    • Помимо выше обозначенных функций, связки также гарантируют стабильную фиксацию тонкой малоберцовой кости к своей массивной соседке

      Вторая группа волокон включает боковые связки голени.

    • Связка, соединяющая таранную и малоберцовую кость. Находится спереди;
    • То же соединение, но уже сзади костей;
    • Соединение пяточной кости и малоберцовой;
    • Такую группу связок можно объединяют общим названием «дельтовидные связки».

    • Ладьевидно-большеберцовое соединение;
    • Пяточно-большеберцовая связка;
    • Передняя большеберцово-таранная;
    • Такая же, только задняя.
    • Мускулы голени разделяют на 3 группы:

    • Передняя группа:
      • Мышца передняя большой берцовой кости. Основная её функция заключается в разгибании стопы. Этот мускул довольно узкий и длинный, расположенный поверхностно;
      • Мышца, разгибающая пальцы. В её задачу входит разгибание II-Vпальцев. Кроме того, она так же разгибает стопу;
      • Мускул, что разгибает большой палец стопы и саму стопу, в том числе.
      • Боковая группа:
        • Длинная мышца малоберцовой кости. Её задание – отведение стопы. Располагается на латеральной поверхности;
        • Короткая мышца той же кости. Сгибает стопу. Находится снаружи, но покрывается сверху длинной малоберцовой мышцей.
        • Задняя группа мышц, наружный слой:

        • Камбаловидный мускул. Находится под трёхглавой мышцей;
        • Подошвенный мускул. Основная задача – натяжение капсулы сустава голени при вращении и сгибании голени.
        • Трицепс голени. Он сгибает, голенную часть нижней конечности в коленном суставе. Кроме этого, мускул вращает и сгибает стопу наружу;
        • Глубокий слой задней группы мышц:
            • Подколенная мышца. Она вращает и оттягивает капсулу коленного сочленения;
            • Длинная мышца, что сгибает пальцы. Отвечает за II палец, также поднимает медиальный край стопы;
            • Мышца-сгибатель большого пальца. Её название говорит за саму функцию мышцы.
            • Голень, как структура, имеет множество различных мышц. Это означает, что она имеет богатое кровоснабжение.

              Кровь поступает от многочисленных ветвей, отходящие от артерии бедра, которая, в свою очередь, переходит в подколенную артерию, разделяющуюся на ветви передней и задней большеберцовой артерии.

              Передняя часть голени снабжается передней артерией. Тогда как задняя, соответственно, задней.

              Передняя большеберцовая артерия проходит под подколенной ямкой на переднюю поверхность нижней части ноги и входит в пространство между большой и малой берцовой костью.

              Затем сосуд переходи на заднюю часть стопы, и называется уже иначе: тыльная артерия стопы. В этом месте, как один из вариантов, врач проверяет качественные характеристики пульса (наполнение, ритмичность и высота).

              Мышцы ноги самые большие в организме человека. Это означает, что чем больше в объеме мышца, тем в большем нерве она нуждается. Патологоанатомы, например, сравнивают бедренный нерв с мизинцем девушки.

              Иннервация нижней голени обеспечивается крестцовым нервным сплетением, которое имеет множество связей с поясничным скоплением нервных двигательных корешков. В куче всего этого образуется пояснично-крестцовый ствол.

              Нервы, как составляющие огромной цепи, идут из одного к другому. От крестцового сплетения ответвляется задний бедренный кожный нерв.

              В последующем, он переходит в седалищный нерв, который, в свою очередь, в большеберцовую ветвь. Своими отростками нерв цепляется во все мышцы голени, а оканчивается он боковым и медиальным нервом подошвы.

              Частые патологии голени

              Деформирующий артроз (остеоартроз). Под таким термином понимают длительное и дистрофическое (нарушение питания структуры) заболевание сустава. В первую очередь разрушается суставной хрящ, затем включается в процесс эпифизы костей, входящие в сочленение.

              Всякая причина, механически повреждающая хрящ может дать старт болезненному течению.

              Тяжелый труд и профессиональный спорт – основные причины возникновения болезни сустава

              Суставной хрящ достаточно нежная структура: она сверхчувствительна к питанию.

              Любые нарушения снабжения хряща ведут к его деформации («сухой сустав»). В последующем изменения в структуре хряща приводят к ослаблению его устойчивости даже к обыденной нагрузке.

              Всё это ведёт к его разрушению.

              Организм реагирует на это патологическим разрастанием костного вещества (остеофиты), что в следующем ведёт к раздражению суставной оболочки, воспалительным процессам и клиническим последствиям. С течением болезни остеофитов становится настолько много, что суставная щель на рентгенологическом исследовании просто исчезает.

              Артриты – постепенно прогрессирующее заболевание, которое сопровождается частыми колющими болями, воспалением и значительным дискомфортом при движении. Причины болезни так и не изучены.

              В течение заболевания преобладают аутоиммунные нарушения, что проявляется в виде чрезмерного синтеза ревматоидного фактора. Это ведёт к воспалению синовиальной оболочки сустава с последующим разрастанием грануляционной ткани, разрушающая хрящ и соседние отделы костей.

              Болезнь сопровождается следующими проявлениями:

            • Боль в суставе;
            • Отеки;
            • Припухлости;
            • Повышенная температура тела;
            • Трудности в движении сустава.
            • Разрыв ахиллова сухожилья. Все знают об Ахилле и его сухожилии, которое было его единственным слабым местом.

              В наше время – это слабое место профессионального спортсмена.

              Всякое повреждение, будь то растяжение или разрыв, может заставить футболиста, бегуна или баскетболиста покинуть его профессию и навсегда о ней забыть.

              Но как бы там ни было, это сухожилье – самое крепкое и толстое сухожилие в теле человека.

              Разрыв его происходит тогда, когда нагрузка на волокно не соответствует возможностям его амортизации. У людей не спортсменов травма связки припадает на лиц 35-45 лет. Разрыв происходит при резкой неожиданной нагрузке, при ударе или резком сгибании стопы.

              Симптомы повреждения сухожилья:

            • Острая, нетерпимая боль;
            • Отечность;
            • Сгибание стопы становится затруднительным или совсем невозможным.
            • Растяжения и разрывы передней крестообразной связки. Страдают, как правило, спортсмены;
            • Повреждения внутренней боковой связки. Также встречаются у представителей спортивных профессий;
            • Травмы суставного хряща и мениска;
            • Травмы задней крестообразной связки. Возникает в основном при усиленном движении голени кзади.
            • И, конечно же, переломы и трещины костей.
            • Таким образом, стало ясно, что колено, голень и стопа – массивные, крепкие и устойчивые структуры, но в то же время порой очень нежные и чуткие. Как же предотвратить повреждения?

            • В первую очередь: простая гимнастика и легкая физкультура. Такие занятия скрепляют связочный аппарат, делают связки сильными и устойчивыми к повреждениям.
            • Ситуативная профилактика:
              • Не стоить носить непосильные тяжести;
              • Используйте ремни безопасности;
              • Перед занятием спорта разогрейтесь, проведите разминку;
              • Носите обувь по размерам;
              • Девушкам и женщинам: высокий каблук, конечно, хорошо, но слишком высокий и часто – плохо.
              • Строение ноги человека: суставы и кости, мышцы, сосуды, иннервация

                С помощью нижних конечностей осуществляется перемещение туловища в пространстве. Природная организация ног позволяет людям свободно ходить, максимально снизив нагрузку на внутренние органы и системы во время движения.

                Анатомия ноги человека

                Строение ноги человека предполагает наличие костей, сухожилий, мышц и нервов, которые находятся в тесной взаимосвязи между собой. Выделяют:

                Первый отдел участвует в постройке тазового сочленения (в него входят лобковая, подвздошная и седалищная кости, крестец и мышца бедра, которые служат для укрепления и нормального функционирования; крепление нижерасположенных элементов происходит посредством тазобедренного сустава).

                Второй включает бедренную кость. Она является самой крупной в организме.

                Описание схоже с трубкой, искривленной под определенным углом, внутри которой располагается желтый костный мозг.

                К ее телу присоединяются сухожилия и мышцы, обеспечивающие подвижность ноги; нижняя часть принимает участие в создании коленного сустава.

                Третий образуется большой и малой берцовыми костями. Первая входит в состав коленного сочленения, имеет мыщелки, к которым крепятся сухожилия. Вторая размещается ниже и служит для укрепления колена.

                Кровеносные сосуды и нервные окончания

                Нижние конечности кровоснабжаются кислородом за счет передней и задней большеберцовых артерий (исходят от аорты и обладают большим давлением крови в сосудах). Коленный сустав питают восемь артериальных стволов.

                Главными иннервирующими звеньями мышечных структур является седалищный нерв, берущий свое начало в крестцово-поясничном сплетении, проходящий по задней поверхности бедра, охватывающий всю длину ног и оканчивающийся в области стопы, а также бедренное нервное волокно, соединенное с относящимся к ним разветвлением чувствительных клеток. Оба они начинаются в позвоночнике, проходят в задней части бедра, опоясывают ягодичную область, отвечают за чувствительность и подвижность всех составляющих.

                Анатомия мышц ног разделяет все мышечные структуры нижних конечностей на:

                Передняя группа бедра

                Образуется четырехглавой мышцей (наиболее массивной в данном отделе), обеспечивающей процесс выпрямления конечности в коленном суставе. Она тянется по всей передней поверхности бедра, ее пересекает косая портняжная.

                В четырехглавую мышцу входят:

              • прямая головка (двуперистая, превосходит по длине все остальные, расширяется до средней части бедра, потом сужается в сухожилие, прикрепляется к надколеннику, или коленной чашечке);
              • внутренняя (преобладает по ширине, с передней стороны закрывает прямую мышцу, покрывается портняжной, идет наискосок бедра, где образует сухожилие) и широкая средняя (плоская и тонкая, размещается на передней поверхности, верх ее покрывается прямой);
              • наружная прямая (плоская, размещается на передней наружной поверхности; покрывается мышцей широкой фасции, спереди – прямой; мышцы идут наискосок, опускаются вниз, закрывают бедренную кость с передней стороны, ниже включаются в сухожилие прямой мышцы).
              • Данная часть включает двуглавую мышцу (расположена по обе стороны бедра), состоящая из:

              • длинной головки (начинается от седалищного бугра);
              • короткой (идет посередине от трети латеральной губы).

              Функциональное предназначение ее обусловлено тем, что она осуществляет сгибания голени в коленном суставе и разгибания бедра.

              Они состоят из большой ягодичной мышцы, средней и малой.

              Первая распространяется на всю ягодичную область, определяет ее форму; начинается в области подвздошной кости, дорсальной крестцовой поверхности и копчика, отвечает за подвижность тазобедренного сустава, выпрямление тела, отведение ног назад.

              Мышцы голени (трехглавые мышцы)

              Мышечный аппарат данной части образован трехглавой мышцей, которая включает икроножную (выходит из бедра, переходит в ахиллово сухожилие, соединенное с пяткой), камбаловидную (начинается на малоберцовой кости, спускается по большеберцовой, заканчивается также ахилловым сухожилием).

              Последним отделом конечности является стопа. Она включает:

              1. таранную и пяточную кости (предплюсну);
              2. кубовидную и ладьевидную кости;
              3. трубчатые, имеющие тело, основание, головку (плюсну);
              4. фаланги пальцев.
              5. Мышечные структуры представлены сгибателями и разгибателями. Они обеспечивают подвижность пальцев.

                В состав конечностей входят связки (длинные тяжи, образованные из соединительной ткани, крепящиеся к суставам и препятствующие их расшатыванию) и хрящи (предотвращают трение мыщелковых поверхностей и разрушение костей, способствуют их нормальной работоспособности).

                Функции ног и уход за ними

                Функциональное предназначение нижних конечностей – создание опоры и перемещения тела в пространстве. Благодаря способности к передвижению человек способен к полноценной жизнедеятельности, может заниматься активными видами спорта, бегать, танцевать.

                Чтобы обеспечить оптимальный уход за ногами и улучшить их здоровье, нужно:

                • не нагружать чрезмерно суставы, равномерно распределять нагрузку;
                • избегать травмирований;
                • постоянно содержать конечности в чистоте;
                • не допускать переохлаждений (многие заболевания берут свое начало от застуженных и промокших ног), излишнего перегревания на солнце;
                • использовать питательные кремы и маски, чтобы избавляться от кожных патологий, поддерживать хорошее состояние эпителия (противоотечные препараты, антиварикозные лекарственные смеси, а также медикаменты, препятствующие возникновению грибка; известны такие названия, как «Ворожея», «ДеоКонтроль» и др.);
                • проводить сеансы массажа (подобная работа с мышцами предотвращает застой жидкости в тканях, стимулирует кровообращение, улучшает питание клеток, оказывается воздействие на биологически активные точки, происходит оздоровление всего организма);
                • правильно питаться (употреблять достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов, содержащихся в овощах, фруктах, свежих и натуральных продуктах) и вести здоровый образ жизни (отказаться от вредных привычек, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливать организм);
                • обязательным приемом ухода за кожей ног у женщин является эпиляция (избавление от нежелательных волос с помощью косметических мазей и кремов или посредством механического удаления);
                • важно правильно поддерживать физическую активность (регулярно проводить гимнастику, укреплять мышечно-связочный аппарат, заниматься плаванием).
                • Чтобы ухаживать и постоянно поддерживать хорошее состояние ног, широко используются народные средства. Нетрадиционная медицина рекомендует регулярно готовить и принимать ванночки для ног.

                  Среди наиболее популярных называют растворы, в состав которых включают:

                • травяной сбор (ромашку, зверобой, шалфей заваривают в кипятке в течение десяти минут, процеживают; опускают конечности в воду на полчаса);
                • белое вино (спиртное нагревается до появления пузырей, добавляют липовый цвет, варят на протяжении пяти минут; применяют данный способ один раз месяц);
                • молоко (в него вливают жидкое мыло и соль; используют жидкость после полного растворения солевых кристаллов; известен также рецепт с добавлением пищевой соды);
                • яблочный уксус (5 ложек кислоты вливают в теплую воду, длительность сеанса – не более четверти часа).
                • Ноги – важнейшая часть тела. Они обеспечивают опорно-двигательную состоятельность человека. Знание особенностей их строения и функционирования дает понятие того, насколько важно следить за своим здоровьем, нормальном развитии и работой всех систем и органов.

                  Особенности строения нижней конечности человека

                  При помощи ног человек перемещается в пространстве за счет сложного строения.

                  Во взаимном расположении у человека находятся кости, мышцы, отходящие от них сухожилия, а также суставы, нервы и сосуды.

                  Природа создала ногу таким образом, что во время ходьбы возникает минимальная нагрузка на органы.

                  Несмотря на всю сложность своего строения, нога имеет четыре отдела.

                  Первый носит название «пояса верхних конечностей» и включает в себя кости таза, второй – бедро, третий – голень и, наконец, замыкает все стопа.

                  Классификация топографическая, ее наиболее часто использует клиническая практика.

                  Начало нога берет от пояса нижней конечности, которым являются кости таза, именно к ним происходит фиксация при помощи тазобедренного сустава, его образовывает головка бедренной кости.

                  Таз состоит из двух костей таза и крестца, при помощи которого все соединяется сзади.

                  Сами кости таза включают в себя лобковую, седалищную, подвздошную кости, тела которых срастаются в области вертлужной впадины примерно к 16 годам.

                  Весь каркас из кости покрывается мышцами, они могут отходить от таза, достигать бедра.

                  Некоторые мышцы перекрывают одна другую, чтобы обеспечить движение тазобедренного сустава и укрепить его.

                  Из пространства малого таза на нижнюю конечность выходят многочисленные сосуды, рядом расположены нервы, они имеют свои анатомические особенности.

                  Начать правильно описывать строение этого участка ноги человека следует с бедренной кости. У любого человека правая или левая нижняя конечность имеет одинаковое строение.

                  Особенности состоят в том, что бедренная кость является наиболее крупным образованием в скелете.

                  В вертикальном положении может выдержать значительный вес за счет своего уникального строения.

                  Строение бедра будет неполным без костного основания – бедренной кости. Она имеет тело, два конца, один из которых принимает участие в образовании тазобедренного сустава.

                  В нем различают головку, шейку, два вертела (малый, большой) — все эти составляющие участвуют в образовании тазобедренного сустава. Капсула тазобедренного сустава дополнительно укрепляется связками.

                  У человека связки настолько мощные, что препятствуют вывиху и способны выдерживать вес тела.

                  Тело бедренной кости представляет собой прочную трубку, искривленную под углом. Стенки ее толстые и крепкие, внутри содержится желтый костный мозг. К телу бедренной кости крепятся связки сустава, сухожилия мышц, обеспечивающие движения тазобедренного сустава.

                  Нижняя часть бедренной кости участвует в образовании коленного сустава. Тело плавно переходит в мыщелки, по бокам от которых располагаются надмыщелки.

                  Есть и суставные поверхности, представляющие собой две суставные площадки с вырезкой в центре. Ко всем костным выступам прикрепляются связки, сухожилия мышц.

                  В отличие от тазобедренного, в коленном суставе капсула крепится по краю суставной поверхности, а спереди располагается надколенник.

                  Эта косточка является самой большой сесамовидной, она выступает в виде дополнительного рычага, который вплетается в сухожилия четырехглавой мышцы. Внутри поверхность этой кости у человека гладкая, что обеспечивает скольжение по поверхности мыщелков бедра.

                  Анатомия этого отдела, помимо бедренной кости, включает в себя еще мышцы. Мясистая часть красного цвета является мышцей, а белая часть — это сухожилия.

                  Это связывающее звено, которое соединяет кость и мышечные волокна. Именно благодаря мышцам, ноги имеют красивую форму, если они постоянно в тонусе.

                  Основными на бедре являются:

                • За форму ягодиц отвечает большая ягодичная мышца. Она крупная и расположена сверху, прикрывая верхнюю часть бедренной кости и тазобедренного сустава. Функция ее заключается в том, чтобы отводить ногу в сторону, в области тазобедренного сустава, разгибать ее кзади. Еще эта мышца способствует разгибанию туловища при условии фиксированных ног.
                • Малая и средняя ягодичные мышцы располагаются под вышеописанной. Необходимы они для того, чтобы отводить ногу в сторону в области тазобедренного сустава.
                • Наиболее массивной и сильной у человека является четырехглавая мышца. Она участвует в образовании переднего и частично бокового отдела бедра. Ее задача в том, чтобы разгибать коленный сустав.
                • А вот наиболее длинной является портняжная мышца, которая располагается по внутренней поверхности. Назначение ее состоит к том, чтобы сгибать ногу в области коленного и тазобедренного сустава.
                • Есть еще внутренняя группа, в нее входит гребенчатая, полуперепончатая и тонкая мышцы. Все они имеют свои сухожилия, которые фиксируются к бедренной кости. Функция их заключается в том, чтобы приводить ногу кнутри. Есть у них своя топографическая особенность, по которой ориентируются в ходе бедренной артерии и вены.
                • Задняя группа обеспечивает разгибание бедренной кости в тазобедренном суставе. Также, помимо того, что она отводится назад, мышцы у человека способствуют сгибанию коленного сустава. В эту группу у человека входят двуглавая, полуперепончатая и полусухожильная мышцы.
                • Сосуды и нервы бедра

                  Имеет этот участок свои особенности кровоснабжения и иннервации. Сосуды и нервы занимают особые пространства между мышцами, которые помогают сориентироваться.

                  Самой крупной артерией является бедренная, рядом с ней расположена вена, имеющая такое же точно название. Особенности артерии состоят в том, что она берет свое начало практически от аорты и имеет колоссальное давление в своей полости.

                  Занимая определенные пространства, она отдает ветви на рядом расположенные образования.

                  А вот в области заднего отдела проходит наиболее крупный нерв, который носит название седалищного. Помимо него, есть ее бедренный нерв, который расположен в области внутреннего отдела, и много других. Все они обеспечивают чувствительность, иннервируют мышцы, за счет чего происходит движение.

                  Голень не только красота

                  После бедренной кости и тканей следует голень, которая содержит свои анатомические образования. Как и в бедренной области, тут также есть свой скелет, мышцы и сухожилия, а также кровоснабжение и иннервация.

                  В состав голени входят две кости: одна, которая несет на себе нагрузку, носит название большеберцовой, вторая — малая берцовая.

                  Первая участвует в формировании коленного сустава, для чего на верхней площадке, именуемой мыщелками, есть соответствующие суставные поля. В области этого отдела кости есть свои выступы, к которым крепятся сухожилия.

                  Малоберцовая кость укрепляется несколько ниже и в строении коленного сустава участия не принимает.

                  У человека кости голени формируют вилку, которая охватывает блок таранной кости. По бокам в суставе располагаются лодыжки, одна внутренняя, а вторая наружная. В средней части между костями натянута сухожильная мембрана, которая ограничивает анатомические пространства.

                  Мышцы в области голени

                  Всего в области голени расположено двадцать мышц, они обеспечивают передвижение, выполнение ногой движений.

                  У любого человека в области этого отдела они позволяют поднять или опустить ногу, совершить движение пальцами.

                  Некоторые мышцы берут свое начало позади коленного сустава, оканчиваются в области стопы.

                  Есть и топографическая классификация, которая позволяет разделить все мышцы на переднюю, наружную и заднюю группы.

                  Передняя группа отвечает за разгибание пальцев и стопы. Наружные, или малоберцовые, позволяет совершать движения в области наружного края стопы.

                  При помощи задних становится возможным сгибать пальцы и стопу.

                  В области этого отдела наиболее мощной считается икроножная, она берет свое начало от пятки в виде ахиллова сухожилия.

                  Далее следует сам мышца, которая хорошо видна под кожей, образуя характерный рельеф у человека.

                  Особенности ее в том, что она состоит он из двуглавой, которая, собственно говоря, и видна, а также камбаловидной, располагающейся под ней.

                  Также есть длинные сгибатели и разгибатели пальцев, которые обеспечивают движения пальцами. Они, конечно, не такие сложные, как на кисти, все связано с их функциональным назначением, которое состоит в опоре.

                  Сосуды и нервы голени берут свое начало от тех, которые проходят на бедре. Они заполняют определенные пространства, которые называются каналами.

                  Артериальное кровоснабжение обеспечивается за счет передней и задней большеберцовой артерии, которая отделяется от подколенной. В свою очередь коленный сустав кровоснабжается восьмью артериальными стволами.

                  Вены в области этого отдела две (одна большая, а вторая малая подкожная), которые соединяются со множеством мелких вен, в конечном итоге впадают в бедренную.

                  Иннервацию обеспечивают большеберцовый нерв и малоберцовый нерв, которые отходят от более крупных стволов. Иннервируют они мышцы, а чувствительность обеспечивается кожными нервами.

                  Стопа – опора и устойчивость

                  За счет стопы происходит опора на поверхность, человек имеет возможность максимально устойчиво передвигаться в пространстве.

                  Всего стопа имеет три отдела, на которые проецируются кости: предплюсна, плюсна и пальцы.

                  Кости предплюсны состоят из таранной и пяточной, которые являются наиболее крупными. За ними следуют более мелкие кости:

                  Все кости этого отдела имеют свои особенности, между ними образуются пространства и суставы со своими связками.

                  Кости плюсны представлены пятью трубчатыми костями, которые имеют тело, головку и основание. Наиболее массивной является первая, а вот маленькая — пятая.

                  Потом следуют кости фаланг пальцев, которые имеют по три кости в своем составе.

                  Исключение составляет первая фаланга, которая содержит ногтевую и основную фалангу, остальные имеют между ними среднюю.

                  Всего выделяют мышцы тыла и подошвенной поверхности, которые способствуют сгибанию и разгибанию пальцев, дополнительное поддержание свода.На тыле проходят:

                • Короткий разгибатель пальцев стопы, задача которого состоит в том, чтобы пальцы двигались в плюснефаланговых суставах и отводились наружу. Мышца отдает свои сухожилия от второго к четвертому пальцам.
                • Короткий разгибатель большого пальца не только разгибает его, но и отводит кнаружи.
                • По подошвенной стороне мышцы имеют свои особенности, в области этого отдела их больше. Список можно представить так:

                • У мизинца есть своя мышца, которая отводит и сгибает его.
                • Есть короткий сгибатель пальцев, функция которого понятна из названия.
                • Мышца, отводящая большой палец, сгибает и отводит его в сторону, способствует укреплению внутренней части свода стопы.
                • В области этого отдела есть короткий сгибатель большого пальца.
                • Червеобразные мышцы также способствуют сгибанию пальцев.
                • Короткий сгибатель мизинца не только сгибает этот палец, но и отводит его и способствует укреплению свода стопы.

              Между плюсневыми костями в области этого отдела также есть свои мышцы. Они расположены по тыльной поверхности, занимая пространства между костями. Помимо того, что в области этого отдела они укрепляют свод стопы, занимая свои пространства, они способствуют движению пальцев.

              Кровоснабжение и иннервация

              Определенные пространства занимают на стопе сосуды и нервы. В области подошвы есть несколько артериальных дуг, которые обеспечивают нормальное кровоснабжение тканей при нагрузке на стопы. Большее количество нервов сосредоточено в области тыла, этот участок наиболее чувствителен.

              Строение ноги человека настолько сложное, что обеспечивает максимально возможную функциональность. Все составные части находятся в тесной взаимосвязи, осуществляя определенные функции. Если выходит из строя какая-либо составляющая, то нарушается работа всей ноги.

              Строение ноги человека ниже колена: анатомия сустава и его составляющие

              Голеностопный сустав человека – это опорная точка костного скелета нижней конечности. Именно на данное сочленение человека приходится вес тела во время ходьбы, занятий спортом, бега.

              Стопа ноги, в отличие от сустава колена, удерживает нагрузки весом, а не движением, это отражается на особенностях ее анатомии.

              Строение голеностопного сустава ноги и иных отделов стопы имеет немаловажное клиническое значение.

              Перед тем, как рассматривать строение разных отделов стопы, нужно сказать, что в данном отделе ноги органично взаимодействуют мышечные элементы, связочные структуры и кости.

              При этом костный скелет стопы делится на фаланги пальцев, плюсну и предплюсну части. Кости предплюсны соединяются в голеностопном суставе с элементами голени.

              Голеностопный сустав ноги

              В боковых элементах сочленения находятся костные выросты, которые называются лодыжки.

              Внешняя является частью малоберцовой кости, а внутренняя – большеберцовой.

              Каждая поверхность сустава костей имеет гиалиновый хрящ, который играет амортизирующую и питательную роль. Сочленение является:

            • По форме – блоковидным.
            • По строению – сложным (больше 2 костей).
            • Ограничение движений в суставе человека, защита, удержание костных структур друг с другом возможны за счет наличия связок голеностопного сустава ноги.

              Описание данных элементов нужно начать с того, что эти структуры в анатомии делятся на три группы.

              К первой группе относятся волокна, которые соединяют кости голени друг с другом:

            • Поперечная связка – небольшая волокнистая часть, которая обеспечивает фиксацию стопы от разворота вовнутрь.
            • Нижняя передняя малоберцовая связка. Волокна данной части направляются от наружной лодыжке к большеберцовой кости и помогают удерживать стопу от внешнего разворота.
            • Задняя таранная малоберцовая.
            • Передняя таранная малоберцовая.
            • Данные связки начинаются на внешней малоберцовой лодыжке кости и расходятся в различные стороны в направление к частям предплюсны, потому они обобщены таким термином, как «дельтовидная связка». Функция данных структур состоит в укреплении внешнего края данной части.

            • Таранная задняя большеберцовая.
            • Аналогично анатомии вышеописанных групп волокон, данные связки удерживают от смещения кости предплюсны и начинаются на внутренней лодыжке.

              Мышцы нижней конечности человека

              Дополнительное крепление элементов, движения в сочленении достигаются с помощью мышечных элементов, которые окружают голеностопный сустав ноги.

              Любая мышца имеет конкретную точку фиксации на стопе и свое предназначение, но расположить структуры по группам можно по основной функции.

              Третья группа называется пронаторы – данные волокна вращают голеностопный сустав вовнутрь к средней части. Этими мышцами являются длинная и короткая малоберцовые. Их антагонисты: малоберцовая передняя мышца, длинный разгибатель большого пальца.

              Натянутое между пяточным бугром и мышечными брюшками мощное сухожилие имеет важную функцию во время движения.

              Немаловажным клиническим моментом является вероятность растяжений и разрывов данной структуры. При этом для восстановления функции, травматолог обязан проводить комплексное лечение.

              Задние и передние малоберцовые и большеберцовые артерии разветвляются в районе внутренней и внешней лодыжек и захватывают со всех сторон сустав. За счет этого устройства артериальной сети происходит нормальная работа это анатомической части.

              Венозная кровь отходит от данной части по внутренней и внешней сетям, формирующие важные соединения: большеберцовые и подкожные внутренние вены.

              Остальные суставы голеностопа ноги

            • Кости предплюсны соединены с центральной частью скелета стопы плюсневыми и предплюсневыми суставами. Данные элементы закреплены подошвенной длинной связкой – важной структурой волокон, которая образует продольный свод и не допускает появления плоскостопия.
            • Таранная и пяточная кости человека берут участие в образовании подтаранного сустава. Одновременно с таранно-пяточно-ладьевидным сочленением сустав соединяет кости предплюсны – задней части стопы. За счет этих элементов вращение стопы повышается до 55 градусов.
            • Строение голеностопа ноги, в первую очередь, направлено на достижение подвижности, которая требуется при ходьбе.

              За счет слаженной работе в суставе мышц можно выполнять перемещение в двух плоскостях. Во фронтальной плоскости голеностопный сустав совершает разгибание и сгибание.

              В вертикальной оси может происходить вращение: в небольшом объеме наружу и вовнутрь.

              Помимо этого, за счет мягких тканей данной области, сохраняющая в целости костные структуры, происходит амортизация движений.

              В голеностопном суставе ноги могут проходить разные патологии. Чтобы визуализировать дефект, выявить его, правильно установить диагноз, есть разные способы диагностики:

            • Атроскопия. Низкотравматичная и малоинвазивная процедура, включающая введение в капсулу видеокамеры. Доктор сможет своими глазами посмотреть на поверхность сумки и выявить очаг заболевания.
            • МРТ. Данная процедура лучше какой-либо иной определит состояние ахиллова сухожилия, связок, суставных хрящей. Способ довольно дорогой, но максимально эффективный.
            • Инструментальные способы дополняются результатами лабораторных исследований и врачебного осмотра, на основании этой информации специалист определяет диагноз.

              Патологии сочленения голеностопного сустава

              Заболевание себя проявляет болями в суставе с утра и к окончанию ночи. При движении боль стихает.

              Симптомы убираются с помощью противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Найз, Ибупрофен), а также после применения гелей и мазей на участок голеностопного сустава.

              Также можно определить патологию по одновременному поражению сочленений кисти и коленного сустава.

              Для снятия симптомов рекомендуется терапия, похожая на лечение артроза, которая включает спектр медикаментозных препаратов и физиологических методик.

              Самое главное отличить инфекционный артрит от остальных причин.

              Как правило, он проявляется выраженной симптоматикой с отечным синдромом и интенсивными болями. В полости сустава собирается гной.

              Зачастую необходима госпитализация больного, требуется постельный режим, лечение производится антибиотиками.

              Во время прямой травматизации голеностопа на производстве, при ДТП, в спорте могут повреждаться разные ткани сочленения. Повреждение может вызвать нарушение целостности сухожилий, разрыв связок, перелом костей.

              Общими признаками являются: отек, боль после травмы, невозможность наступить на нижнюю конечность, снижение подвижности.

              После травмы голеностопного сустава надо обеспечить покой конечности, приложить к этому месту лед, после обратиться к врачу. Травматолог после осмотра и исследований пропишет комплекс лечебных процедур.

              Как правило, терапия включает иммобилизацию (обездвиживание сустава), а также назначение обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Иногда может потребоваться оперативное вмешательство, оно может проводиться при помощи артроскопии или классическим путем.

              Разрыв ахиллова сухожилия

              При прямом ударе по задней поверхности голеностопного сустава, при падении на ногу, при спортивных нагрузках может случиться разрыв ахиллова сухожилия.

              В данном случае человек не может разогнуть стопу, встать на носки. В районе повреждения ноги скапливается кровь, формируется отек.

              Движения в суставе очень болезненны.

              Травматолог чаще всего рекомендует оперативное вмешательство. Возможно и консервативное лечение, но при полном разрыве сухожилия не эффективно.

              В конце, хотелось бы отметить, что управление мышцами ноги происходит за счет нервной системы.

              Если суставы и мышцы находятся без нагрузок, то они постепенно атрофируются, при этом, когда суставы работают продолжительное время без отдыха, то неизбежно приходит их утомление.

              После отдыха суставы ног приходят в тонус, и восстанавливается их работоспособность. Поэтому врачи рекомендуют чаще делать перерывы между тяжелой физической работой.

              vashortoped.com

              Смотрите так же:

              • Онемели подушечки пальцев рук Онемели пальцы левой руки – повод пройти обследование Большинство людей не придают важности чувству онемения в пальцах, колющему ощущению и ноющей боли в руках. А зря! Следует обязательно выявить причины этих проявлений, особенно если эти реакции протекают в левой верхней конечности. Основные причины онемения пальцев […]
              • Болит спина руки ноги Боли в спине в области поясницы — причины, лечение За возможность ходить на двух ногах человеческий род расплачивается болями в районе спины. Если периодически болит спина в области поясницы, возможно, это признак сильной усталости или результат долгого нахождения в неудобной позе в период работы или сна. Но […]
              • Грибок на руках между пальцами Эффективные мази от грибка на ногах между пальцами Грибковое поражение кожных покровов (микоз) на стопах чаще всего локализуется между пальцами. Это приносит немало дискомфортных ощущений, а также выглядит непривлекательно с эстетической точки зрения. Существует масса способов лечения данного заболевания. Чтобы […]
              • Боль при поднятии руки в плече Как снять боль в плечевом суставе Как известно, плечо постоянно подвергается всевозможным нагрузкам, и любой дискомфорт в его области может серьезно отразиться на трудоспособности и активности человека. Поэтому боль в плечевом суставе, которая является весьма распространенной жалобой на приеме у врача, нельзя […]
              • Посинела рука от ушиба Что делать, если после ушиба опухла нога Одними из самых частых повреждений ног являются ушибы. Они могут сопровождаться серьезными последствиями, к примеру, переломом, разрывом мягких тканей и связок. Если подобных осложнений нет, то проявления ушиба сводятся к боли, отеку, гематоме. Это требует лечения. Рассмотрим, […]
              • Шишка на среднем пальце руки что это Шишка на среднем пальце ноги В течение дня большую часть времени человек проводит на ногах, часто используя не совсем удобную, сдавливающую обувь. Фаланги стопы, подвергаясь чрезмерным нагрузкам, часто деформируются, на суставах образуются шишки. Шишка на среднем пальце ноги появляется по ряду причин, разделяется на […]
              • Болит сердце отдает в левую руку Почему болит в области сердца Боль в области сердца не всегда указывает на болезни данного органа, ведь грудная клетка имеет нервные окончания. Но все же вероятность того, что болит сердечная мышца, очень высока. Здесь учитывают характер и интенсивность болей. Рассмотрим, что может болеть в области грудной клетки […]
              • Сустав большого пальца руки щелкает Почему болят суставы больших пальцев рук и как с этим справиться Большой палец на руке считается главным. Он противостоит остальным пальцам. От него начинается счет. Палец важен в трудовой деятельности, значим в языке жестов. Народ считает его показателем поведения, характера, силы, здоровья. Большой палец руки имеет […]