Ортез при эпикондилите локтевого сустава

На данной странице представлены изделия для фиксации локтевого сустава — как спортивного, так и медицинского назначения. Бандаж на локтевой сустав обеспечивает не только надежную фиксацию, но и температурное воздействии, позволяя, между тем, коже дышать. Существуют и такие модели, как бандаж локтевой с вшитым силиконовым пелотом, который позволяет разгрузить мышцы и сухожилия предплечья, обеспечивая правильную их работу во время силовых упражнений. Часто бандаж на локтевой сустав подходит как для правой, так и для левой руки. Но встречаются модели, например, ортез, которые изготовлены для конкретной руки. Подобрать нужный локтевой бандаж вам помогут наши консультанты.

Особая вязка бандажа, учитывает анатомические особенности сустава, идеально прилегая даже в области сгиба. Силиконовые вставки на внутренней поверхности изделия массируют пораженные элементы, а съемный удерживающий ремешок обеспечивает индивидуальный подбор компрессии.

Бандаж Orlett эластичный на локтевой сустав, арт. MEL-104 обеспечивает легкую степень фиксации и компрессию локтевого сустава, способствуя уменьшению отека и улучшению кровоснабжения мягких тканей, прилегающих к суставу.

Эластичный бандаж выполнен из современного материала, заменителя хлопка, состоящего из особых полиэфирных волокон с четырехлепестковым поперечным сечением, которые обеспечивают активную транспортировку влаги с поверхности кожи на внешнюю поверхность бандажа.

Ортез позволяет поэтапно расширять объем движений в локтевом суставе (по 10 градусов) для раннего возврата подвижности после травм и операций, что особенно важно для раннего функционального лечения переломов костей, образующих локтевой сустав.

ранняя функциональная терапия при внутрисуставных

переломах в локтевом суставе

состояние после эндопротезирования локтевого сустава

консервативная терапия вывихов локтевого сустава, переломов надмыщелков дистальной части плечевой кости без смещения

иммобилизация после артролиза локтевого сустава

иммобилизация после восстановительных процедур

Отличаются комфортом и высокой лечебной эффективностью.

Ортез, за счет своей шарнирной конструкции, позволяет поэтапно расширять объем движений в локтевом суставе (по 10 градусов) для раннего возврата подвижности после травм и операций, что особенно важно для раннего функционального лечения переломов костей, образующих локтевой сустав.

ortobox.ru

Эпикондилит локтевого сустава

В патологический процесс вовлекаются мышцы и сухожилия в том месте, где они прикрепляются к кости. Это заболевание довольно распространено, особенно страдают от него люди после 35 лет. Но многие больные не обращаются к врачу, так как воспаление протекает в легкой форме и обычно быстро проходит. По статистике подвержены такому воспалению и мужчины, и женщины одинаково. Причем, чаще всего встречается эпикондилит правого локтя, так как правшей больше, чем левшей, а заболевание развивается от повышенных нагрузок.

По сути, локтевой эпикондилит – это микротравма. Происходит небольшой разрыв сухожилия в области локтя, который в дальнейшем воспаляется. Чаще всего происходит это из-за неудачного или резкого движения рукой, а также из-за постоянной нагрузки на эту группу мышц. Пациент может даже не заметить самой травмы, иногда в этот момент даже нет боли. Но со временем нарастает отек, это место воспаляется. Так развивается эпикондилит.

Чаще всего воспаление развивается вследствие повышенной нагрузки, например, при постоянном сгибании и разгибании локтя или кисти. Поэтому есть определенная группа риска, люди из которой чаще всего страдают от этого заболевания. Это спортсмены, которые поднимают гири или штангу, занимающиеся теннисным спортом, греблей, борьбой. Подвержены этой болезни также маляры, каменщики, доярки, массажисты, скрипачи, парикмахеры, машинистки. Часто воспаление развивается из-за постоянного ношения тяжестей, например, сумок. Поэтому патология может встречаться у домохозяек.

Есть также другие причины эпикондилита локтевого сустава:

  • ушибы мягких тканей или травмы локтевого сустава;
  • врожденная слабость связочного аппарата;
  • нарушение кровообращения или обменных процессов;
  • остеохондроз позвоночника, остеопороз или плечелопаточный периартрит.
  • Чаще всего эпикондилит развивается при сильных однообразных нагрузках, например, при занятии спортом

    Это заболевание бывает двух видов: медиальный и латеральный эпикондилит. Такая классификация учитывает место прикрепления пораженных мышц и сухожилий. Латеральный эпикондилит локтевого сустава возникает чаще всего у спортсменов. Поэтому такую патологию называют еще «локоть теннисиста». Ведь воспаление развивается с внешней стороны, в месте прикрепления мышц к надмыщелку плечевой кости. Но появиться заболевание может от любой монотонной работы рукой, например, пиления дров, окрашивания стены или же от резкого поднятия тяжестей. Наружный эпикондилит встречается примерно в 10-15 раз чаще второй его разновидности.

    Медиальный , или внутренний, эпикондилит развивается реже и протекает легче. При этом воспаляются сухожилия с внутренней стороны локтевого сустава в месте прикрепления к кости предплечья. Чаще всего его вызывают однообразные движения кистью. Поэтому в последнее время страдать от такой патологии стали люди, длительно работающие за компьютером.

    Медиальный эпикондилит очень часто приобретает хроническое течение, так как боли не такие интенсивные, и не каждый пациент решается по этому поводу обратиться к врачу.

    Основным признаком заболевания является боль при активных движениях

    Иногда выделяют еще посттравматический эпикондилит, который развивается из-за несоблюдения рекомендаций врача в период реабилитации после травмы. А хроническая форма заболевания встречается очень часто, так как полностью вылечить его можно только в том случае, если обратиться к врачу вовремя и соблюдать все его рекомендации.

    Мало кто знает, что такое эпикондилит, хотя с этой патологией сталкиваются многие. Но некоторые снимают боли в локте самостоятельно, не обращаясь к врачу. Такое отношение может привести к осложнениям и потере подвижности руки. Поэтому важно знать основные симптомы, чтобы лечение эпикондилита локтевого сустава было начато вовремя.

    Эпикондилит диагностируется опытным врачом при внешнем осмотре

    Чтобы быстрее вылечиться, нужно знать, какой врач лечит эпикондилит. Обычно по поводу болей в локте пациенты обращаются к травматологу или к хирургу. Диагноз специалист может поставить только на основании беседы и внешнего осмотра. Диагностика заболевания упрощается из-за его специфики. Ведь болевые ощущения возникают только при активных движениях рукой. А при пассивных движениях, когда врач сгибает руку больного, боли не бывает. В этом эпикондилит отличается от артрита, артроза и различных травм. Характерным признаком заболевания является также то, что мягкие ткани в области локтя очень болезненны при пальпации.

    При постановке диагноза врач может попросить пациента провести несколько тестов. Тест Томпсона проходит так: нужно положить руку на стол ладонью вверх и попытаться сжать кулак. У больного эпикондилитом ладонь быстро разворачивается. Для теста Велта нужно поднять руки на уровень подбородка и сгибать-разгибать их в локте. При этом больная рука будет заметно отставать от здоровой. Определить заболевание можно и по такому признаку: если пациент попытается удержать руку сзади, положив ее на поясницу, боль будет усиливаться.

    Острые боли при эпикондилите снимаются инъекциями «Новокаина»

    Несмотря на то, что заболевание не считается тяжелым и не приводит к потере работоспособности, людям из группы риска необходимо знать, как лечить эпикондилит локтевого сустава. Иначе невнимание к такой патологии может привести к развитию хронической формы заболевания, от которой избавиться потом будет намного сложнее. Целью лечения должно быть не только снятие болей. Необходимо использовать такие методы, которые улучшали бы обменные процессы и кровообращение в тканях, помогали бы снять воспаление. Но главное – это восстановление подвижности сустава. Для этого нужно предотвратить атрофию мышц и восстановить их работу.

    Лечение латерального эпикондилита локтевого сустава, как и медиального, должно быть комплексным. Очень важен также индивидуальный поход. Поэтому врач обычно проводит полное обследование, чтобы определить наличие сопутствующих патологий или хронических заболеваний. Чаще всего достаточно консервативной терапии. Но в запущенных случаях может быть рекомендовано иссечение пораженных тканей. В последнее время операция делается малотравматичным способом – с помощью лазерной абляции.

    Для лечения медиального эпикондилита локтевого сустава, как и латерального, необходимо применять сразу несколько методов:

  • НПВС внутрь и наружно;
  • при сильных болях – новокаиновая блокада;
  • специальные упражнения;
  • иммобилизация;
  • физиотерапия;
  • массаж;
  • народные методы.
  • Для снижения нагрузки на локоть необходимо зафиксировать его с помощью специального ортеза

    Отсутствие нагрузок способствует более быстрому заживлению и предотвратит боли. В особо серьезных случаях может потребоваться наложение гипсовой лонгеты или шины.

    Фиксируется локоть в полусогнутом положении, иногда еще требуется зафиксировать лучезапястный сустав. Проводится такая иммобилизация на срок до 7 дней. Иногда рекомендуется постоянно носить бандаж при эпикондилите локтевого сустава, если его течение приобрело хроническую форму. Вместо специального приспособления можно использовать эластичный бинт перед предполагаемыми физическими нагрузками. Это поможет избежать перенапряжения и растяжения мышц.

    Медикаментозная терапия

    Дополнительно могут применяться другие лекарственные препараты. Для улучшения кровообращения назначаются «Аспирин» или «Никошпан». При хронической форме заболевания показаны витамины группы В или препарат «Мильгамма».

    Снять боли можно с помощью мазей на основе нестероидных противовоспалительных средств

    Лечебная физкультура

    После стихания болей обязательно назначается лечебная физкультура. Упражнения должны быть направлены сначала на растяжение и расслабление мышц предплечья и плеча, а потом – на их укрепление. Заниматься можно самостоятельно, но лучше использовать комплекс, подобранный врачом. Очень важно соблюдать некоторые правила: постепенно увеличивать нагрузку, не допускать появления боли, но главное – это выполнять упражнения ежедневно.

    На начальном этапе занятий основу комплекса должны составлять пассивные движения:

  • здоровой рукой держать за кисть больную руку и сгибать ее медленно до угла в 90 градусов;
  • стать перед столом и положить ладони на него, наклоняться вперед, чтобы кисти составляли с предплечьем прямой угол;
  • сесть, положить руки пальцами к себе на тыльную сторону, немного отклоняясь назад добиваться, чтобы кисти составляли с предплечьем угол в 90 градусов.
  • Массаж и мануальная терапия помогают быстро восстановить функции мышц

    Эффективно также лечение эпикондилита локтевого сустава методом мануальной терапии. Правильно проведенная процедура поможет восстановить подвижность сустава и функции мышц. Разновидностью мануальной терапии является постизометрическая релаксация – более современный и эффективный способ лечения.

    Физиотерапевтические методы

    Такое лечение эпикондилита локтевого сустава применяется на любой стадии. В остром периоде хорошо помогает импульсная магнитотерапия, лазерное излучение, ультразвук, диадинамотерапия. После стихания болей для восстановления тканей применяется ультрафонофорез, парафиновые или озокеритовые аппликации, криотерапия, токи Бернара или ударно-волновая терапия. Такое лечение улучшает обменные процессы и кровообращение в тканях, снимает боли и уменьшает воспаление. Для улучшения кровообращения и трофики мягких тканей полезна УВЧ-терапия, а также электрофорез с йодистым калием или «Ацетилхолином».

    Эффективно также иглоукалывание, грязелечение, гирудотерапия, обычные и сухие воздушные ванны. Обычно полный комплекс таких процедур можно получить при санаторно-курортном лечении.

    Ударно-волновая терапия – это один из самых эффективных способов лечения эпикондилита

    Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях возможно с помощью народных методов. Не стоит ограничиваться ими, эффективнее комплексное лечение. Кроме того, только специалист может поставить диагноз, возможно боль в локте имеет совсем другие причины. Поэтому перед применением любых народных методов нужно проконсультироваться с врачом.

    Самыми эффективными и распространенными считаются такие рецепты:

  • использовать мазь, приготовленную из корня окопника и сала нутрии;
  • делать компрессы из голубой глины;
  • для растирания или аппликаций используют настойку корней конского щавеля на водке;
  • лавровое масло в виде компрессов тоже хорошо снимает боль;
  • эффективны согревающие компрессы с водкой или камфорным спиртом;
  • можно делать йодную сетку на область сустава.
  • Людям, которые выполняют однообразную работу руками, необходимо делать периодические перерывы, стараться избегать перегрузок. При хроническом эпикондилите не стоит забывать о ежедневных упражнениях и важности самомассажа.

    Эта патология кажется несерьезной, но все же не стоит заниматься самолечением. Чтобы заболевание не перешло в хроническую форму, не привело к осложнениям, необходимо вовремя обратиться к врачу и соблюдать все его рекомендации.

    moyaspina.ru

    Ортез на локтевой сустав: показания к применению

    В настоящее время в арсенале современной медицины существует множество ортопедических изделий, помогающие как лечить, так и предупреждать травмы суставов. Наиболее популярными изделиями, которые способны восстановить нормальную подвижность поврежденного сустава и обеспечить его быструю реабилитацию, являются:

    Некоторые из этих изделий представляют собой сложные конструкции с пластиковыми, металлическими и деревянными вставками, на шарнирах, регулирующие диапазон двигательной активности.

    Тканевые фиксаторы выполнены из эластичных материалов, которые, помимо фиксации сустава, оказывают согревающий и массажный эффект. Такие изделия практичны, надежны, эффективны и являются отличной альтернативой гипсовой повязке.

    Одним из видов ортопедических фиксаторов специального назначения является локтевой ортез.

    Что собой представляет локтевой ортез?

    Ортез на локтевой сустав — это ортопедическое приспособление, которое предназначается лечения и предупреждения травм данного анатомического сегмента. Локтевой бандаж обеспечивает прочную фиксацию сустава, оказывает согревающее и массажное действие, разгружает его и уменьшает болевой синдром.

    Бандаж на локтевой сустав очень востребован среди спортсменов, его используют как в лечебных и восстановительных, так и профилактических целях. Он помогает стабилизировать и разгрузить сустав во время тренировок и физической работы. Также бандаж на локоть назначают после операции для поддержания анатомически естественного положения локтя и при патологических процессах. При суставных заболеваниях бандаж локтевой способен предупредить развитие дистрофических и дегенеративных процессов у пожилых людей, а также и ускорить выздоровление.

    Когда необходим ортез для локтевого сустава

    Ортез локтевой обеспечивает защиту локтя при травмах и заболеваниях сустава. Его может купить и использовать любой человек. Однако прежде чем воспользоваться изделием, необходимо посетить врача и получить его рекомендации. Поскольку боль в области локтя может иметь разное происхождение и быть причиной многих заболеваний. Кроме того, только квалифицированный специалист сможет подобрать нужный вид ортеза, обозначить степень его фиксации и время ношения в зависимости от травмы или заболевания сустава. К тому же при назначении фиксирующего бандажа врач учитывает вес, размер и анатомические особенности пациента.

    Поскольку проблемы с локтевым суставам появляются в случае чрезмерной нагрузки на него, то локтевой ортез используют прежде всего профессиональные спортсмены и люди, чья трудовая деятельность предполагает большую активность данного участка скелета. Например, бандаж при так называемом локте теннисиста (заболевание эпикондилит) носят практически все теннисисты. Бандаж при эпикондилите локтевого сустава стабилизирует сочленение, обеспечивает ему дополнительную фиксацию, уменьшает нагрузку при интенсивных занятиях спортом.

    Таким образом, в категорию риска развития заболеваний локтевого сустава входят:

    А также представители следующих профессий:

    Все люди, пребывающие в группе риска, должны носить ортез при малейшем дискомфорте в области локтя. Такой фиксатор локтевого сустава необходимо использовать в острый период травмы. К тому же ношение ортеза целесообразно и после травмы, поскольку именно травматизм считается первостепенным фактором, способствующим развитию дистрофических и дегенеративных изменений сустава. Благодаря ношению ортеза больной сустав восстанавливается намного быстрее, а необходимость в гипсовой повязке отпадает.

    Восстановительный период очень важен в лечении различных травм и заболеваний локтевого сустава. От того, насколько адекватно будет выбрана реабилитационная программа, зависит длительность данного периода и скорость восстановления функциональной активности руки.

    Жесткий локтевой ортез уместен в реабилитационный период после хирургического вмешательства. В этом случае он обеспечивает защиту сочленения при движении и способствует быстрому выздоровлению.

    Кроме того, врачи настаивают на использовании фиксирующего бандажа при наличии воспалительных процессов сочленения (артрозах, бурситах, артритах, ревматоидных артритах, синовитах). Такой бандаж оказывает лечебный, согревающий и массажный эффект.

    Однако при всех достоинствах фиксирующего устройства существую и некоторые противопоказания к их использованию. Их не много, но они все же есть:

    • кожные заболевания в области локтя;
    • открытые переломы;
    • кровоточащие раны;
    • аллергические реакции на вещества, входящие в состав ортеза.
    • Виды локтевых ортезов

      Фиксаторы для локтя бывают разных видов. Наиболее популярными среди них являются ортезы и бандажи. Следует отметить, что термины «ортез» и «бандаж» не являются тождественными. Они, конечно, синонимы, но между ними есть существенная разница.

      1. Бандаж — это фиксатор, изготовленный из эластичного материала, который плотно прилегает к телу и полностью повторяет все его изгибы. Такой фиксатор часто называют суппорт, от слова support — поддержка. Суппорт локтя стабилизирует сустав и обеспечивает его надежную фиксацию. Такие фиксаторы снабжены прочными застежками, регулирующими ремнями, что позволяет пациентам контролировать степень фиксации. Суппорт локтя может совмещать в себе как эластичную и хлопковую ткань, так и металлические, пластиковые вставки.
      2. Ортез — это сложная ортопедическая конструкция, которая выполнена из жестких фиксирующих структур (спиц, пластин, шарниров, пластиковых регуляторов). Такие фиксаторы используют при серьезных травмах или патологий сустава.
      3. Однако на практике между этими фиксирующими устройствами очень трудно провести четкую границу, поскольку как первые, так и вторые обладают общими качествами и свойствами.

        В настоящее время существует множество классификаций локтевых фиксирующих устройств. Все они обладают индивидуальными качествами, оказывают специальное воздействие и используются в разных ситуациях. Рассмотрим некоторые из них.

        Фиксатор максимальной жесткости

        Именно фиксаторы, входящие в данную группу, называются истинными ортезами. Они изготовлены из жестких материалов, армированы металлическими пластинами, спицами, застежками и шарнирами, которые обеспечивают максимальную фиксацию поврежденному суставу.

        Такие ортезы используют:

      4. при тяжелых травмах локтевого сустава;
      5. при разрыве связок и сухожилий;
      6. в восстановительный период после хирургических вмешательств.
      7. Фиксаторы средней жесткости

        В эту группу входят изделия, изготовленные из комбинированных материалов. Их основная часть состоит из спандекса, но внутрь изделия вшиты металлические спицы и косточки. Данный вид фиксатора, кроме своей основной поддерживающей функции, оказывает согревающий, массажный и обезболивающий эффект.

        Данный вид фиксаторов показан в следующих случаях:

      8. хронические воспалительные процессы локтевого сустава;
      9. дегенеративные процессы в суставах;
      10. в качестве профилактического средства при интенсивных физически нагрузках;
      11. в прохладную сырую погоду в качестве согревающего средства;
      12. повседневное использование лицами, входящими в группу риска.
      13. Фиксаторы мягкой жесткости

        Бандажи данной группы представляют собой обычные фиксирующие повязки на локоть. Такая повязка на локтевой сустав выступает в качестве профилактического средства и защищает здоровый сустав от интенсивных нагрузок. Это простые эластичные бандажи из плотной ткани, без вспомогательных жестких элементов.

        Повязка на локтевой сустав может использоваться без рекомендации врача, поскольку ее неконтролируемое применение не может нанести суставу никакого вреда.

        Мягкие фиксаторы используют:

      14. в качестве профилактического средства во время занятий спорта;
      15. при легких травмах и ушибах.
      16. Особенности использования бандажа

        На сегодняшний день развитие науки и технологий позволило достичь ортопедии невиданных ранее успехов. Создано огромное количество сложных и простых приспособлений, позволяющих существенно облегчить жизни пациентам с травмами опорно — двигательного аппарата. Фиксирующий бандаж успешно используется в восстановительный период в тех случае, когда нет необходимости в использовании гипса, но есть необходимость в равномерном перераспределении нагрузки между больным и здоровым суставом.

        В этом случае бандаж незаменим, поскольку позволяет уменьшить болевой синдром, зафиксировать локоть и разгрузить его.

        В отдельных случаях как в профилактических, так и в лечебных целях, бандаж надевают не только на больной сустав, но и на плечо и предплечье. В этом случае фиксирующее устройство стабилизирует сразу весь сустав и в целом всю конечность.

        При легких травмах и незначительных ушибах можно использовать бюджетный вариант для локтевого сустава. Это самодельный вязаный бандаж из натуральной шерсти, который способен улучшить микроциркуляцию крови и создать согревающий эффект. Такой бандаж эффективен при воспалении суставов: ревматизме, синовите и прочих заболеваний. Однако повторяем, что такой ортез используется в самых легких случаях при незначительных травмах.

        Еще один бюджетный вариант — бинт из эластичной ткани, который использовали еще задолго до появления промышленных изделий. Такое фиксирующее средство считается эффективным и универсальным, поэтому очень популярно по сей день. Эластичный бинт незаменим в случае, когда необходимо разгрузить мышцы и связки, но в полном обездвиживании нет необходимости.

        Таким образом, можно назвать основные особенности бандажей и ортезов на локтевой сустав:

      17. при использовании образцов с захватом предплечья имеются контролируемые застежки, фиксаторы и ремни;
      18. жесткие фиксирующие ортезы предназначены для полной иммобилизации всех структур сустава, они должны находиться в таком положении до полного выздоровления;
      19. изменять степень фиксации, регулировать угол наклона ортеза может только врач — ортопед или консультант в специализированном магазине по назначению врача;
      20. при обострении хронических заболеваний (артрите, артрозе, эпиконделите, ревматизме) необходимо ограничить двигательную функцию сустава, но при этом использовать умеренную фиксацию бандажа, чтобы не нарушить кровообращение и не препятствовать оттоку крови;
      21. при использовании полужесткого бандажа в виде эластичного бинта наблюдается двойной эффект: происходит разгрузка сустава и в то же время восстановление его функциональной активности. Он не сковывает движений, не давит на мягкие ткани, а уровень натяжения и прилегания можно регулировать самостоятельно. Также его легко снимать, надевать, а также стирать. Современные бинтовые фиксаторы позволяют даже плавать в бассейне и принимать душ, не снимая их.
      22. Как правильно выбрать ортез

        Перед покупкой ортеза, необходимо придерживаться некоторых критериев по выбору фиксирующего изделия. Все ортезы и бандажи различаются по:

        Также необходимо обратить внимание на фирму- производителя. Не всегда экономия оправдана, лучше выбрать качественный ортез известного производителя по более высокой цене. Однако необходимо остерегаться подделок. Бандаж должен характеризоваться хорошими эластическими качествами, ведь скрывать его под одеждой не всегда удается.

        Еще одним важным фактором в выборе изделия является размер. Если ортез будет мал, то пострадают мягкие ткани от чрезмерной компрессии, если — велик, то не удастся зафиксировать поврежденный сустав в нужном положении, что приведет к долгому восстановительному периоду и некоторым осложнениям.

        При выборе устройства обратите внимание на его фиксирующие элементы (ремни, застежки, липучие фиксаторы). Они должны исправно работать, не натирать кожу и не сдавливать ткани. Материал, из которого изготовлен ортез, должен быть приятным на ощупь и не вызывать раздражение. В этом случае стоит внимательно изучить состав изделия и обратить внимание на их способность вызвать аллергическую реакцию. Материал, из которого изготовлен бандаж или ортез, должен быть воздухопроницаемый, гипоаллергенный, износостойкий. Также он должен хорошо стираться, не растягиваться после стирки и сохранять свою форму.

        От этих характеристик зависит эффективность ортопедической конструкции, степень ее компрессии и фиксации.

        Необходимо помнить, что разные ортезы выполняют разные функции:

      23. определяют степень фиксации локтевого сустава;
      24. выполняют защитную функцию;
      25. улучшают кровообращение.
      26. При выборе бандажа или ортеза следует учитывать, что эти изделия хоть и имеют определенное сходство, однако уровень фиксации, компрессии и стабилизации у них разный. Одни из них защищают сустав, другие разгружают его и фиксируют на разном уровне в определенном положении.

        Если при длительном обездвиживании конечности у больного образуется контрактура, то уместно использовать шарнирный ортез. Он в максимально щадящем режиме восстанавливает функциональность конечности до физиологически нормального уровня.

        Нередко грамотно подобранный бандаж успешно заменяет гипсовую повязку, при этом кровообращение в тканях не нарушается, сустав остается умерено подвижным, а снимать и одевать фиксирующее устройство можно в любое время.

        Однако в вопросе, что использовать: гипсовую шину или бандаж, приоритетным является мнение специалиста. Только он способен оценить ситуацию, уровень повреждения сустава и выбор метода лечения. Поэтому не стоит заниматься самолечением и самостоятельно приобретать бандаж после получения травмы. Прежде всего стоит посетить врача, чтобы получить правильное лечение.

        Как выбрать правильный размер отеза?

        Важным критерием в выборе ортеза является размер. Выше мы уже писали, почему так важно, чтобы ортез был впору пациенту. А теперь узнаем, как определить свой размер.

        Для того чтобы определить свой размер необходимо измерить окружность руки в области локтевого сустава. Таким образом:

      27. при окружности локтя в 24?26 см размер будет S;
      28. окружность 26?28 см — размер M;
      29. 28?31 см — L;
      30. 31?34 см — XL;
      31. больше 34 — размер XXL.
      32. При покупке ортеза в специализированном салоне вам всегда поможет продавец — консультант, но при этом опираясь на рекомендации врача.

        При выборе жестких ортезов на шарнирах необходимо учитывать еще один нюанс: необходимо измерить длину предплечья (расстояние между латеральным надмыщелком плечевой кости до 3 пястно-фалангового сочленения). При расстоянии до 20 см — нужный размер будет S, при расстоянии выше 20 см — размер L.

        Также при покупке шарнирного ортеза необходимо учитывать, что в продаже имеются модели строго для левой и для правой руки, а также — универсальные варианты, которые подходят как для левой, так и для правой руки. Покупка такого ортеза более целесообразна и практична.

        Для того чтобы бандажи из ткани прослужили долгое время необходимо обеспечить правильный уход и стирку изделию. Для этого следует соблюдать несколько несложных правил:

      33. стирать изделие только руками в прохладной воде;
      34. не пользоваться отбеливающими средствами;
      35. не гладить и не выкручивать сильно бандаж;
      36. сушить на определенной поверхности, но не вешать как одежду, чтобы не растянуть изделие.
      37. Металлический ортез необходимо регулярно протирать влажной тканью.

        zaspiny.ru

        Эпикондилит локтевого сустава: как вылечить «локоть теннисиста»

        Эпикондилит локтевого сустава — дегенеративный процесс, известен также под названием «локоть теннисиста». Пусть вас не вводит в заблуждение название. Исследования установили, плотники, например, подвержены данному заболеванию чаще теннисистов. Причина необычного названия следующая — первое крупное описание болезни составили, на примере теннисистов.

        Что преставляет собой эпикондилит

        Эпикондилит (локоть теннисиста, теннисный локоть) — заболевание, в основе которого лежит дегенеративное поражение мышц в местах их прикрепления к кости. Эпикондилит – это хроническое заболевание, которое при неправильном лечении может прогрессировать, и все чаще вызывать мучительные симптомы обострения.

        В области локтевого сустава на плечевой кости есть выпуклости, называемые надмыщелками или эпикондилусами. Они не участвуют в работе сустава, а служат для прикрепления мышц и сухожилий. При определенных обстоятельствах развивается воспаление сухожилий в области надмыщелков. Это заболевание получило название «эпикондилит локтевого сустава», хотя сам сустав обычно воспалением не затронут.

        По сути, локтевой эпикондилит – это микротравма. Происходит небольшой разрыв сухожилия в области локтя, который в дальнейшем воспаляется. Чаще всего происходит это из-за неудачного или резкого движения рукой, а также из-за постоянной нагрузки на эту группу мышц. Пациент может даже не заметить самой травмы, иногда в этот момент даже нет боли. Но со временем нарастает отек, это место воспаляется. Так развивается эпикондилит.

        Но не все врачи признают, что заболевание появляется вследствие травмирования мышц и сухожилий. Многие считают, что такое воспаление может быть вследствие остеохондроза. Но в любом случае это заболевание никогда не развивается само по себе, воспаление всегда вторично, поэтому для эффективного лечения важно понять, что его вызвало. После устранения провоцирующих факторов заболевание проходит быстрее.

        Причины появления эпикондилита локтевого сустава

        Чаще всего воспаление развивается вследствие повышенной нагрузки, например, при постоянном сгибании и разгибании локтя или кисти. Поэтому есть определенная группа риска, люди из которой чаще всего страдают от этого заболевания. Это спортсмены, которые поднимают гири или штангу, занимающиеся теннисным спортом, греблей, борьбой.

        Подвержены этой болезни также маляры, каменщики, доярки, массажисты, скрипачи, парикмахеры, машинистки. Часто воспаление развивается из-за постоянного ношения тяжестей, например, сумок. Поэтому патология может встречаться у домохозяек. Есть также другие причины эпикондилита локтевого сустава:

      38. Ушибы мягких тканей или травмы локтевого сустава;
      39. Врожденная слабость связочного аппарата;
      40. Нарушение кровообращения или обменных процессов;
      41. Остеохондроз позвоночника, остеопороз или плечелопаточный периартрит.
      42. Спорт. Как мы уже отмечали, наиболее частая причина латерального эпикондилита – перенапряжение мышц, прикрепляющихся к латеральному надмыщелку (короткий лучевой разгибатель кисти, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца и локтевой разгибатель кисти прикрепляются общим сухожилием к нижней части надмыщелка; чуть выше и отдельно от них к плечевой кости прикрепляется длинный лучевой разгибатель кисти).

        В научных исследованиях было доказано, что среди всех этих мышц особо важная роль отводится короткому лучевому разгибателю кисти, который стабилизирует всю кисть в вытянутом положении при выпрямленном локтевом суставе. Эта стабилизация особенно важна при занятиях спортом. При перегрузке этой мышцы в ней происходят микроразрывы в области прикрепления к надмыщелку плечевой кости в ней появляются микроразрывы, что, в свою очередь, приводит к воспалению и боли.

        В любом случае важную роль в профилактике латерального эпикондилита у спортсменов должен играть тренер, так как неправильная техника удара значительно увеличивает риск этого заболевания.Кроме того, короткий лучевой разгибатель кисти расположен таким образом, что при сгибании и разгибании в локтевом суставе верхняя часть мышцы может травмироваться, что так же приведет к воспалению и боли.

        Профессиональная деятельность. Ошибочно думать, что латеральный эпикондилит может быть только у теннисистов или у спортсменов вообще. Монотонные движения, особенно когда приходится достаточно долго держать уроку на весу, также могут привести к повреждению мышц, прикрепляющихся к латеральному надмыщелку. Художники, маляры, садовники, плотники… список можно продолжать долго.

        Ученые даже изучали частоту этого заболевания, и оказалось, что оно статистически значимо встречалось чаще у автослесарей, поваров и мясников по сравнению с людьми других профессий. Во всех этих случаях профессии объединяет одно – необходимость многократно поднимать выпрямленной кистью что либо.

        Возраст. Еще одной причиной воспаления в области прикрепления мышц являются возрастные изменения в мышцах и сухожилиях.Иногда заболевание может развиться без какой-либо видимой причины, в таком случае говорят о «внезапном» латеральном эпикондилите.

        Симптомы эпикондилита

        Как правило, заболевание развивается постепенно. Сначала боль небольшая и непостоянная, но за несколько недель или месяцев она постепенно прогрессирует и может стать постоянной. Часто началу болей не предшествует какая-либо травма. Наиболее распространенными симптомами латерального эпикондилита являются:

      43. Боль или чувство жжения с наружной стороны локтя;
      44. Снижение силы мышц предплечья, разгибающих кисть и пальцы.
      45. Эти симптомы усиливаются при нагрузке на мышцы, прикрепляющиеся к латеральному надмыщелку плечевой кости (держание ракетки, закручивание винтов отверткой и т.д.). Чаще боль возникает на ведущей стороне (справа у правшей и слева – у левшей), но заболевание может возникнуть и с обеих сторон.

        Перенапряжение мышц и сухожилий в локтевой области является основной причиной развития эпикондилита. Повторяющиеся силовые движения в локтевом суставе могут способствовать перерастяжению сухожилий локтевой области. Это не обязательно должны быть запредельные нагрузки в профессиональном теннисе. Забивание гвоздей, ношение ведер с водой на даче, подстригание кустов — всё это может привести к развитию локтя теннисиста.

        При повреждении тканей развивается воспаление, которое является защитной реакцией организма. Лейкоциты мигрируют в очаг воспаления, очищая его от поврежденных тканей и способствуя заживлению. В медицинской терминологии заболевания, сопровождающиеся воспалением, имеют окончание -ит. Например, воспаление сухожилий называется тендонит. Соответственно, воспаление тканей вблизи латерального надмыщелка называется латеральный эпикондилит.

        Необходимо отметить, что локоть теннисиста не всегда сопровождается воспалением тканей. При отсутствии воспалительных изменений в сухожилиях заболевание называется тендинозом. При тендинозе растяжение и микронадрывы приводят к дегенеративным изменениям сухожилия.

        В таком сухожилии нарушается расположение коллагеновых волокон. Клетки сухожилия начинают замещаться фибробластами — клетками, которые продуцируют несколько иной тип коллагена, не такой прочный и без упорядоченного расположения волокон. Постепенно происходит перерождение сухожилия: оно становится толще за счет роста неполноценной соединительной ткани. Естественно такое сухожилие может повреждаться даже при незначительных травмах.

        Точный механизм развития эпикондилита до сих пор не известен. Согласно одной распространенной гипотезе, в сухожилии, прикрепляющемся к латеральному надмыщелку, вследствие перенагрузки появляются микронадрывы. Восстановлению целостности сухожилия мешают продолжающиеся нагрузки, которые также могут приводить к образованию новых повреждений. Разрастание соединительной ткани в месте повреждений приводит к ослаблению сухожилия и возникновению боли.

        Основным признаком заболевания является боль. Обычно она ноющая, локализована в области локтя, но может отдавать в плечо или предплечье. Боль становится резкой, даже жгучей при выполнении активных движений рукой. Особенно сильная реакция бывает на сгибание и разгибание локтя, запястья, сжимание руки в кулак. В первое время боль возникает только при движении, при развитии воспаления она становится постоянной.

        Отек в области локтя и покраснение обычно появляется, если эпикондилит осложняется артритом. При развитии воспаления сильно ограничивается подвижность сустава. Со временем развивается мышечная слабость, быстрая утомляемость руки. При наружном эпикондилите пациент даже не может поднять со стола чашку с чаем. Можно определить эту форму заболевания также по боли во время рукопожатия. А медиальный эпикондилит характеризуется слабостью и болевыми ощущениями при сгибании предплечья или движении кистью.

        Это заболевание бывает двух видов: медиальный и латеральный эпикондилит. Такая классификация учитывает место прикрепления пораженных мышц и сухожилий. Латеральный эпикондилит локтевого сустава возникает чаще всего у спортсменов. Поэтому такую патологию называют еще «локоть теннисиста». Ведь воспаление развивается с внешней стороны, в месте прикрепления мышц к надмыщелку плечевой кости.

        Появиться заболевание может от любой монотонной работы рукой, например, пиления дров, окрашивания стены или же от резкого поднятия тяжестей. Наружный эпикондилит встречается примерно в 10-15 раз чаще второй его разновидности. Медиальный, или внутренний, эпикондилит развивается реже и протекает легче. При этом воспаляются сухожилия с внутренней стороны локтевого сустава в месте прикрепления к кости предплечья. Чаще всего его вызывают однообразные движения кистью. Поэтому в последнее время страдать от такой патологии стали люди, длительно работающие за компьютером.

        Медиальный эпикондилит очень часто приобретает хроническое течение, так как боли не такие интенсивные, и не каждый пациент решается по этому поводу обратиться к врачу. Иногда выделяют еще посттравматический эпикондилит, который развивается из-за несоблюдения рекомендаций врача в период реабилитации после травмы. А хроническая форма заболевания встречается очень часто, так как полностью вылечить его можно только в том случае, если обратиться к врачу вовремя и соблюдать все его рекомендации.

        Чтобы быстрее вылечиться, нужно знать, какой врач лечит эпикондилит. Обычно по поводу болей в локте пациенты обращаются к травматологу или к хирургу. Диагноз специалист может поставить только на основании беседы и внешнего осмотра.

        Диагностика заболевания упрощается из-за его специфики. Ведь болевые ощущения возникают только при активных движениях рукой. А при пассивных движениях, когда врач сгибает руку больного, боли не бывает. В этом эпикондилит отличается от артрита, артроза и различных травм. Характерным признаком заболевания является также то, что мягкие ткани в области локтя очень болезненны при пальпации.

        Дополнительные методы диагностики обычно не используются. Только в том случае, если врач подозревает другое заболевание, он может направить пациента на обследование. Рентген делается, если есть подозрение на перелом или остеопороз, МРТ для того, чтобы исключить туннельный синдром. Если есть подозрение на острый артрит или бурсит, может быть проведен биохимический анализ крови.

        Расскажите врачу о том, как развивалось заболевание, с чего, по вашему мнению, оно началось, как быстро прогрессировала боль или другие симптомы. Особое внимание уделите особенностям ваших физических нагрузок – кем работаете, каким спортом и как часто занимаетесь.

        Лечение эпикондилита

        Лечение эпикондилита происходит комплексно, исходя из длительности заболевания, уровня нарушения функции сустава, а также изменений сухожилий и мышц в районе кисти и предплечья. Главные задачи лечения эпикондилита локтевого сустава можно сформулировать определенным образом:

      46. Ликвидировать боль в месте поражения;
      47. Восстановить или улучшить регионарное кровообращение;
      48. Восстановить полный объем движений в суставе локтя;
      49. Предупредить атрофию мышц предплечья.
      50. Решение первой задачи в лечении эпикондилита осуществляется путем применения традиционных и хирургических способов. Лечение латерального эпикондилита в острой стадии происходит таким методом, как иммобилизация верхней конечности на период 7-8 дней при согнутом в суставе предплечье (на 80 градусов), а сустава лучезапястного – при малом тыльном разгибании. В случае хронического течения врачи рекомендуют бинтовать предплечья и локтевой сустав эластичным бинтом, но на ночь его снимать.

        Инъекция кортикостероидных препаратов. Локальное однократное (реже – двукратное) введение таких лекарств как дипроспан, кеналог или гидрокортизон позволяет весьма эффективно убрать боль, но нужно понимать, что лечение кортикостероидами без модификации нагрузок и выяснения причин болей – не самый оптимальный путь.

        Более того, на наш взгляд, лечение латерального эпикондилита следует начинать как раз с модификаций нагрузок, упражнений, ортезов, тейпирования и только при недостаточном эффекте переходить к инъекции кортикостероидных препаратов.

        Экстракорпоральная ударно-волновая терапия. Суть этого метода заключается в том, что звуковые колебания вызывают микротравму, которая, в свою очередь стимулирует процесс выздоровления. В чем-то принцип действия похож на гомеопатический подход – подобное лечится подобным.

        К сожалению, в настоящее время эта методика пока еще имеет статус экспериментальной и большая часть исследований носит рекламный характер либо вообще выполнены с серьезными огрехами. С другой стороны, есть ряд серьезных научных исследований, в которых ударно-волновая терапия показала себя эффективной. В любом случае в настоящее время ее нельзя рассматривать как способ лечения первой линии.

        Хорошим обезболивающим эффект при лечении эпикондилита локтевого сустава обладает ультразвук, однако еще лучше использовать фонофорез (так называемый ультразвук с гидрокортизоном). Широкое применение также находят токи Бернара, озокеритовые и парафиновые аппликации. В целях обезболить участок и улучшить местную трофику проводятся блокады в месте крепления разгибателей пальцев и кисти новокаином либо лидокаином, которые очень часто сочетаются с гидрокортизоном.

        За весь период лечения эпикондилита локтевого сустава проводится 4-6 блокад (интервал в пару дней). Когда снимается гипсовая лонгета, используют согревающие компрессы с вазелином, камфорным спиртом или обычные водочные компрессы. Чтобы улучшить регионарное кровообращение в области поражения, используется УВЧ-терапия, электрофорез с ацетилхолином, новокаином или йодистым калием. Помимо этого, для лечения медиального эпикондилита локтевого сустава назначают лекарственные препараты, такие как никошпан и аспирин.

        Чтобы изменить трофику тканей в месте прикрепления сухожилий, используют блокады с помощью бидистиллированной воды. Хотя подобные блокады обладают хорошим эффектом, следует сказать, что сам процесс введения препарата является довольно болезненным. В случае хронического протекания заболевания назначаются инъекции таких витаминов, как В1, В2, В12.

        Чтобы предупредить и лечить атрофию мышц и восстанавливать функции сустава, используется массаж мышц предплечья и плеча, грязелечение, ЛФК и суховоздушные ванны. Кроме того, хорошо помогают специальные упражнения при эпикондилите локтевого сустава.

        В случае хронического течения данного заболевания с частыми обострениями и безуспешным лечением, больные должны поменять характер работы. В подавляющем большинстве случаев возможно консервативное (безоперационное) лечение. Оно эффективно в 80-95% случаев.

        Хирургическое вмешательство

        В тех случаях, когда от консервативного лечения нет приемлемого эффекта в течение 6-12 месяцев, выход видится в хирургическом лечении. Практически все способы операций для лечения теннисного локтя сводятся к тому, что мышцы отделяют от области прикрепления к мыщелку плечевой кости, удаляют хронически воспаленные и измененные ткани и обратно прикрепляют мышцы к кости.

        Хирургические методы лечения медиального эпикондилита локтевого сустава используется при безуспешном консервативном лечении на протяжении 3-4 месяцев. Широко применяют так называемую операцию Гомана. В 1926 году он предложил иссекать некоторую часть сухожилия у разгибателей пальцев и кисти.

        На сегодняшний день подобное иссечение производится не в месте перехода в мышцу, как предлагалось в изначальном варианте, а около зоны крепления сухожилия к самой кости. После такой операции требуется некоторое время на восстановление, проведение соответствующих процедур и выполнение специальных упражнений при эпикондилите локтевого сустава.

        Операция может быть выполнена либо традиционным открытым путем (через разрез длиной 4-6 см), либо артроскопически (через два прокола длиной по 1 см). Сравнивать эти методики между собой достаточно сложно, но стоит отметить, что открытая операция, вероятно, позволяет более тщательно увидеть все изменения в области прикрепления мышц к кости. В любом случае операции неизбежно сопутствуют риски осложнений, которые, хоть и редко, но могут возникнуть несмотря на всю искусность хирурга:

      51. Инфекционные осложнения (необходимость повторных операций)
      52. Повреждения сосудов и нервов
      53. Замедленное прирастание мышц к кости, в результате – долгий реабилитационный период
      54. Снижение силы предплечья
      55. Снижение «гибкости» движений
      56. После операции руку иммобилизируют (обездвиживают) ортезом на 1-2 недели, который снижает натяжение мышц. После этого приступают к физическим упражнениям, которые подбираются врачом индивидуально. Упражнения на растяжение начинают не ранее, чем через 2 месяца после операции. Возврат к спортивным нагрузкам, как правило, происходит через 4-6 месяцев после операции. К счастью, в большинстве случаев сила мышц предплечья после таких операций восстанавливается полностью.

        Несмотря на то, что заболевание не считается тяжелым и не приводит к потере работоспособности, людям из группы риска необходимо знать, как лечить эпикондилит локтевого сустава. Иначе невнимание к такой патологии может привести к развитию хронической формы заболевания, от которой избавиться потом будет намного сложнее.

        Целью лечения должно быть не только снятие болей. Необходимо использовать такие методы, которые улучшали бы обменные процессы и кровообращение в тканях, помогали бы снять воспаление. Но главное – это восстановление подвижности сустава. Для этого нужно предотвратить атрофию мышц и восстановить их работу.

        Лечение латерального эпикондилита локтевого сустава, как и медиального, должно быть комплексным. Очень важен также индивидуальный поход. Поэтому врач обычно проводит полное обследование, чтобы определить наличие сопутствующих патологий или хронических заболеваний. Чаще всего достаточно консервативной терапии. Но в запущенных случаях может быть рекомендовано иссечение пораженных тканей. В последнее время операция делается малотравматичным способом – с помощью лазерной абляции. Для лечения эпикондилита локтевого сустава необходимо применять сразу несколько методов:

      57. При сильных болях – новокаиновая блокада;
      58. Специальные упражнения;
      59. Иммобилизация;
      60. Физиотерапия;
      61. Массаж;
      62. Народные методы.
      63. Иммобилизация локтевого сустава

        Начинается лечение обычно с ограничения нагрузок на сустав. Больному показан покой, иногда бывает необходимо сменить род деятельности. В остром периоде заболевания рекомендуется использовать специальный ортез на локтевой сустав, который поможет его обездвижить.

        Отсутствие нагрузок способствует более быстрому заживлению и предотвратит боли. В особо серьезных случаях может потребоваться наложение гипсовой лонгеты или шины. Фиксируется локоть в полусогнутом положении, иногда еще требуется зафиксировать лучезапястный сустав. Проводится такая иммобилизация на срок до 7 дней.

        Иногда рекомендуется постоянно носить бандаж при эпикондилите локтевого сустава, если его течение приобрело хроническую форму. Вместо специального приспособления можно использовать эластичный бинт перед предполагаемыми физическими нагрузками. Это поможет избежать перенапряжения и растяжения мышц.

        Чаще всего больного беспокоят болевые ощущения. Справиться с ними можно с помощью обезболивающих препаратов. Чем лечить эпикондилит, должен порекомендовать врач. В основном назначаются НПВС, так как они помогают снять не только боль, но и воспаление. Это может быть «Ибупрофен», «Кеторолак», «Напроксен», «Нимесил», «Найз» и другие.

        При неэффективности такого лечения или при сильных болях врач может назначить уколы. Это могут быть те же нестероидные противовоспалительные внутримышечно, так они действуют более эффективно. Или же проводится новокаиновая блокада локтевого сустава, обычно 4 раза с промежутком в пару дней. Для усиления эффекта «Новокаин» смешивают с «Гидрокортизоном» или «Метилпреднизолоном».

        Часто применяются наружные средства в виде мазей или растворов для компрессов. Лучше всего препараты на основе нестероидных противовоспалительных средств – «Вольтарен», «Кетопрофен», «Индометацин», «Диклак» и другие. Их нужно втирать в пораженную область мягкими движениями, чтобы не усилить болевые ощущения. Эффективны также компрессы с «Димексидом».

        Лечебная физкультура

        После стихания болей обязательно назначается лечебная физкультура. Упражнения должны быть направлены сначала на растяжение и расслабление мышц предплечья и плеча, а потом – на их укрепление. Заниматься можно самостоятельно, но лучше использовать комплекс, подобранный врачом. Очень важно соблюдать некоторые правила: постепенно увеличивать нагрузку, не допускать появления боли, но главное – это выполнять упражнения ежедневно. На начальном этапе занятий основу комплекса должны составлять пассивные движения:

        • Здоровой рукой держать за кисть больную руку и сгибать ее медленно до угла в 90 градусов;
        • Стать перед столом и положить ладони на него, наклоняться вперед, чтобы кисти составляли с предплечьем прямой угол;
        • Сесть, положить руки пальцами к себе на тыльную сторону, немного отклоняясь назад добиваться, чтобы кисти составляли с предплечьем угол в 90 градусов.

        Когда такие пассивные движения будут даваться легко, значит, мышцы растянулись. После этого можно выполнять упражнения на их укрепление. Это может быть сгибание и разгибание рук в локтях, сжимание кулака, вращение плечами, круговые движения руками или ножницы. Полезно использовать различные тренажеры Бубновского или же более простые – резиновый шнур, гимнастическую палку, эспандер.

        Массаж и физиотерапия

        Массаж для лечения эпикондилита применяют тоже после завершения острой стадии. Этот метод хорошо улучшает кровообращение и обменные процессы. Он помогает снять боли и быстрее избавиться от воспаления. Массаж также способствует восстановлению подвижности руки, так как укрепляет поврежденные мышцы и предотвращает их атрофию.

        Такое лечение эпикондилита локтевого сустава применяется на любой стадии. В остром периоде хорошо помогает импульсная магнитотерапия, лазерное излучение, ультразвук, диадинамотерапия. После стихания болей для восстановления тканей применяется ультрафонофорез, парафиновые или озокеритовые аппликации, криотерапия, токи Бернара или ударно-волновая терапия.

        Такое лечение улучшает обменные процессы и кровообращение в тканях, снимает боли и уменьшает воспаление. Для улучшения кровообращения и трофики мягких тканей полезна УВЧ-терапия, а также электрофорез с йодистым калием или «Ацетилхолином».

        Народные методы и самолечение эпикондилита

        Очень часто эпикондилит в самом начале своего развития воспринимается не очень болезненно. Именно поэтому и отношение к нему соответствующее, больные не спешат к врачу, пытаясь вылечить больной сустав самостоятельно. Конечно, самолечение может иметь опасные последствия, но если вы всё же решились на него, то следует иметь в виду несколько основных принципов:

      64. При появлении болей на несколько дней полностью исключить движения/упражнения, которые провоцировали боль. Если вы играете в теннис, то обратите внимание на размер самой ракетки и на натяжение струн – при возобновлении тренировок, возмо, возможно вам придется поменять ракетку. Для снятия болей рекомендуется принимать противовоспалительные средства (например, ибупрофен каждые 4-6 часов) до полного прекращения болей.
      65. При повторном появлении болей – прикладывать холод (криотерапия) на область локтевого сустава с наружной стороны на 15-20 минут несколько раз в день. Криотерапию продолжают в течение 3-4 дней.
      66. После значительного снижения боли местный холод меняют на местное тепло (несколько раз в день), которое окончательно убирает боль.
      67. После стойкого исчезновения болей приступают к упражнениям на растяжение. Кистью другой руки медленно сгибают кисть больной руки до появления чувства натяжения и легкой боли в области локтя, задерживаются в этом положении на 10-15 секунд, медленно покачивая кисть. Повторять по три подхода 10 раз в день.
      68. После того, как упражнения на растяжение будут полностью безболезненными, приступают к упражнениям на укрепление и на растяжение. Берут в кисть молоток или другой тяжелый предмет (кисть обращена тыльной поверхностью кверху, сгибание в локте около 100-120 градусов). Супинируют кисть и предплечье и возвращаются в исходное положение. 10 подходов, отдых 2-3 минуты, еще 2 раза по 10 подходов (2-3 раза в неделю).
      69. Повторяют аналогичное упражнение, но кисть обращена тыльной поверхностью вниз (рисунок). 10 подходов, отдых 2-3 минуты, еще 2 раза по 10 подходов (2-3 раза в неделю).

      Лечение эпикондилита локтевого сустава в домашних условиях возможно с помощью народных методов. Не стоит ограничиваться ими, эффективнее комплексное лечение. Кроме того, только специалист может поставить диагноз, возможно боль в локте имеет совсем другие причины. Поэтому перед применением любых народных методов нужно проконсультироваться с врачом.Самыми эффективными и распространенными считаются такие рецепты:

    • Использовать мазь, приготовленную из корня окопника и сала нутрии;
    • Компрессы из голубой глины;
    • Растирания или аппликации настойки корней конского щавеля на водке;
    • Лавровое масло в виде компрессов тоже хорошо снимает боль;
    • Эффективны согревающие компрессы с водкой или камфорным спиртом;
    • Йодная сетка на область сустава.
    • Так как это заболевание довольно распространенное, то очень важно знать, как его предотвратить. Особенно это нужно спортсменам. При занятиях спортом нужно соблюдать правила выполнения упражнений и технику безопасности при работе с инвентарем. Обязательно перед занятиями нужно проводить разминку. Если есть предрасположенность к заболеванию, нужно использовать тейпирование, которое поможет снизить нагрузку.

      Людям, которые выполняют однообразную работу руками, необходимо делать периодические перерывы, стараться избегать перегрузок. Смените на несколько минут монотонную работу, и вы сразу почувствуете облегчение

      При хроническом эпикондилите не стоит забывать о ежедневных упражнениях и важности самомассажа. Эта патология кажется несерьезной, но все же не стоит заниматься самолечением. Чтобы заболевание не перешло в хроническую форму, не привело к осложнениям, необходимо вовремя обратиться к врачу и соблюдать все его рекомендации.

      sustavnik.ru

      Смотрите так же:

      • Если у ребёнка болит рука Опухла рука после прививки дифтерии После прививки прошло 5 месяцев опухоли, синяки, озноб, мышечная боль, судороги присутствуют. Что посоветуете? Теги: после прививки от гриппа болит рука, после прививки от гриппа опухла рука, болит рука после прививки от гриппа. Показания для прививки от гепатита. Вакцинация от […]
      • Причина боли в левой руке Актуальные причины и способы лечения затылочной головной боли Чем обусловлена головная боль в затылке, причины этого недомогания? Есть 3 группы нарушений, которые могут вызывать боль в затылочной части головы: заболевания сердечно-сосудистой системы; Если боли в области затылка возникают регулярно, нужно обратиться […]
      • Шелушение на локте лечение Из-за чего шелушится кожа в области локтей? Причины шелушения локтей – это как неправильный уход, так и заболевания кожи и органов. 1. Неполноценное питание. Недостаток в рационе важных элементов красоты, таких как железо, витамины A, D, E, отрицательно сказывается на состоянии дермы. 2. Чрезмерный уход. Частое […]
      • Отек кисти руки что это может быть Инструкции сложные и простые И может ли это быть связано с проблемами позвоночника, либо это связано с чем-то другим? Подскажите что это могло быть и что делать пожалуйста. Около месяца назад появился небольшой отек левой руки и большого пальца. Мне 45. Вдруг стал неметь мизинец и безымянный палец левой руки. […]
      • Резинки для пальцев рук Тренировка на гитаре. 10 практических примеров для тренировки на гитаре и развития пальцев рук. Это вторая часть цикла статей о «Тренировках на гитаре» . В первой части мы говорили о не очень сложных заданиях для новичков, которые разрабатывались для развития навыка, координации и понимания того, как надо […]
      • Боль в локте чем лечить Боль в локте (локтевом суставе): причины, лечение, что делать если болит локоть, чем лечить Не стоит запускать болезнь, некоторые осложнения будут необратимы. А еще, обязательно посмотрите следующее видео. Причин для возникновения боли в локтевом суставе действительно хватает: К счастью, современная медицина […]
      • Перчатки для рук без пальца перчатки без пальцев на двух спицах с описанием Перчатки связанные крючком Перчатки связаны крючком.Размер: размер рук взрослой женщины.Материалы: Количество пряжи: 2 мотка по 50 г (50 г/175 м) розовой в крапинку пряжи из 50% шерсти мериноса, 25% шерсти альпака и 25% вискозы. Крючок № 3.2 вязальные спицы № 2,5. […]
      • Шишка под кожей на запястье Шишка на запястье руке. Как избавиться от шишки на руке? Шишка (гигрома илисиновиальная киста) на запястье руки – это новообразование, заполненное жидкостью. Наиболее частая локализация гигромы – кисть (тыльная сторона запястья, иногда – ладонь) и подколенная ямка. Изредка гигромы возникают на предплечье, […]