Почему пальцы рук мерзнут

Почему мерзнут ноги: причины постоянно холодных конечностей

Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе. Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин. Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?

Ноги – это очень важная часть тела. И дело не только в том, что они нужны нам для передвижения. В стопах человека сосредоточено немало нервных окончаний. Много в них и мелких сосудов и капилляров.

С другой стороны, стоит иметь в виду, что нижняя часть ног – стопы и пальцы, находится в невыгодном положении по сравнению с остальными частями тела. Ведь расстояние от сердца до ног гораздо больше расстояния от сердца других частей тела. Поэтому кровообращение в нижней части ног не столь интенсивное, как в верхней части туловища. Следовательно, совсем неудивительным является тот факт, что ноги чаще всего получают меньше крови, а, следовательно, и тепла, чем остальные части тела. Следует также помнить, что в ногах относительно мало жировой ткани, позволяющей сохранять тепло.

Тем не менее, ощущение холодных ног в теплом помещении не должно наблюдаться у человека, чье здоровье не имеет слабых мест. Поэтому, мерзнущие в тепле ноги могут служить своеобразным диагностическим признаком, свидетельствующим о том, что в организме не все в порядке.

Итак, какие же причины могут вызвать холод в ногах? Это:

  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • повышенное или пониженное давление;
  • анемии;
  • сердечная недостаточность;
  • обезвоживание;
  • авитаминозы;
  • перенесенные ранее обморожения ног;
  • нарушения иммунитета;
  • эндокринные нарушения, в частности, гипотиреоз;
  • аллергические реакции;
  • курение;
  • заболевания вен – флебит и тромбофлебит;
  • синдром Рейно;
  • атопический дерматит;
  • недостаточная масса тела;
  • хронические стрессы;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • пожилой возраст.
  • К высокой чувствительности ступней к холоду могут приводить также такие обстоятельства как неправильное сидение за столом (при котором ноги все время затекают), сидение на стуле в позе, когда одна нога закинута на другую, постоянное ношение неудобной обуви или синтетических носков или колготок, в которых ноги постоянно мёрзнут или потеют.

    Ощущение холода в конечностях в большинстве случаев связано со спазмом периферических сосудов. Довольно часто подобное состояние происходит при вегето-сосудистой дистонии. Этот синдром наиболее часто проявляется в молодом и среднем возрасте – от 20 до 40 лет. При нем наблюдается несогласованность сокращений сосудов в конечностях и сердца. Таким образом, кровь может иметь проблемы с поступлением в капилляры ног и ступней.

    Схожий эффект наблюдается и при повышенном артериальном давлении, когда происходит спазм сосудов. С другой стороны, пониженное давление также может приводить к тому, что ноги будут зябнуть. Это связано с низкой интенсивностью кровообращения при подобном состоянии. Поэтому если у вас мерзнут ноги, то причины данного явления могут заключаться и в непостоянном артериальном давлении. Следовательно, подобное состояние требует контроля этого важного физиологического параметра.

    Перенесенное ранее обморожение ног также может сказываться на чувствительности ног к холоду. Несмотря на то, что конечности, вроде бы восстанавливаются после такого события, на самом деле это восстановление происходит не до конца, и его последствия могут давать о себе знать до конца жизни. Поэтому, если вы не можете понять, почему мерзнут ноги, то возможно, дело заключается в перенесенном когда-то давно, может быть, даже в детстве, обморожении ног.

    Сахарный диабет в значительной степени влияет на состояние крови и сосудов. Сосуды становятся более ломкими, в них могут образовываться тромбы. При этом заболевании ухудшаются свойства крови и кровоснабжение тканей и, как следствие, ногам будет недоставать тепла. Однако мерзнущие ноги – это далеко не самое опасное последствие диабета. Во многих случаях у диабетиков может развиваться такое опасное состояние, как «диабетическая стопа», которая, в свою очередь может вести к гангрене тканей.

    Анемия или недостаток гемоглобина приводят к тому, что ткани получают недостаточное количество кислорода. В результате обменные процессы в них нарушаются, следствием чего, в частности, и является эффект зябнущих ног.

    Курение также приводит к нарушениям в стенках мелких капилляров. Они становятся более ломкими и с большим трудом пропускают кровь. Зачастую заядлые курильщики подвержены такому заболеванию, как облитерирующий эндартериит, приводящий к воспалению сосудов и образованию в них тромбов.

    Иногда ощущение холода в ногах сочетается с их повышенной потливостью. Чаще всего такая ситуация свидетельствует о наличии сахарного диабета, эндокринных нарушений (недостаточной функциональности щитовидной железы).

    Большинство пожилых людей также сталкиваются с подобной проблемой. Это связано с тем, что в преклонном возрасте кровоснабжение в тканях ухудшается.

    Существуют ли признаки, по которым можно определить, достаточно ли эффективен кровоток в ногах? Такие признаки хорошо известны. Следующие симптомы свидетельствуют о том, что сосуды нижних конечностей не справляются со своей работой:

    • отечность,
    • выступающие, переполненные кровью вены,
    • быстрая утомляемость ног при ходьбе,
    • частые судороги стоп и голеней,
    • частый зуд в ногах,
    • частые случаи онемения ног,
    • дряблость кожи,
    • синеватый цвет кожи.

    Как избавиться от данного состояния?

    Известная народная мудрость рекомендует держать голову в холоде, а ноги в тепле. И это верный совет, но только в том случае, если ноги мерзнут уже в тепле, он может и не помочь.

    Если симптом вызван каким-то заболеванием, то основное внимание нужно обратить на его лечение. А до тех пор, пока оно не будет вылечено, разумеется, необходимо как-то греть ноги. Можно также проводить мероприятия по закаливанию организма, контрастный душ, лечебную физкультуру, массаж. Ощутимый эффект дают народные средства – растирания уксусом и спиртом, ванночки (теплые и контрастные), прикладывание к ногам перцовых пластырей.

    Неплохое действие оказывает при согревании ног этиловый спирт. Его использование можно совместить с применением согревающих ванночек с теплой водой. Например, если после подобной ванночки одеть пропитанные спиртом тонкие носки, а поверх них – теплые шерстяные носки, то ноги быстро согреются. Также эффективны для согревания ног теплые ванночки с эфирными маслами хвойных деревьев и эвкалипта. Температура воды при данной процедуре должна составлять 39-40 ?С. Продолжительность процедуры – 10 минут.

    Следует также помнить, что факторами, способствующими замерзанию ног, являются неправильное питание, лишний вес и гиподинамия. Следовательно, нужно по мере сил и возможностей предпринимать меры по изменению своего образа жизни. Молодым людям имеет смысл заняться спортом – велосипедом, бегом, плаванием. Необходимо исключит из своего рациона алкоголь и кофе, пить достаточное количество жидкости.

    Существуют специальные упражнения для ног, помогающие устранить отечность, повысить тонус сосудов и кожи. Например, можно просто встряхивать ноги, лежа на спине и согнув ноги в коленях. Или же, лежа на животе свободно сгибать ноги в коленях, ударяя стопами по ягодицам.

    Большое значение имеют и такие факторы, как удобная обувь, правильное сидение за столом, и т.д. Зимой обувь должна быть не только теплой (это подразумевает, как толстую подошву, так качественный материал обуви), но и, на что часто не обращают внимания, не тесной, так как в тесной обуви хуже сохраняется тепло и происходит сдавливание сосудов. Женщинам не рекомендуется ходить в обуви на высоких каблуках более 4 часов в день. Следует также обратить внимание на подбор стелек – они должны быть достаточно теплыми и в то же время свободно пропускать воздух.

    med.vesti.ru

    Почему постоянно мерзнут руки

    Возможно, вы просто легко одеты

    Начнем с очевидного – температуры за окном. Иногда причина ледяных рук в том, что на улице холодно, а вы легко одеты. Организм приспосабливается к внешним условиям, чтобы полноценно функционировать.

    Улучшить терморегуляцию и сохранить тепло в конечностях помогут простые упражнения. Чтобы разогнать кровь и расширить сосуды, попрыгайте и подвигайте руками.

    Земля находится на третьем месте по удаленности от Солнца и на пятом среди всех планет Солнечной системы по размеру.

    Средняя окружность – 40 030,2 км

    Площадь – 510 072 млн км? (29,1% суши и 70,9% воды)

    Количество материков – 6: Евразия, Африка, Северная Америка, Южная Америка, Австралия и Антарктида

    Количество океанов – 4: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый

    Население – 7,3 млрд чел. (50,4% мужчин и 49,6% женщин)

    Самые густо населенные государства: Монако (18 678 чел./км 2 ), Сингапур (7607 чел./км 2 ) и Ватикан (1914 чел./км 2 )

    Количество стран: всего 252, независимых 195

    Количество языков в мире – около 6 000

    Количество официальных языков – 95; самые распространенные: английский (56 стран), французский (29 стран) и арабский (24 страны)

    Количество национальностей – около 2 000

    Климатические пояса: экваториальный, тропический, умеренный и арктический (основные) + субэкваториальный, субтропический и субарктический (переходные)

    Дело не всегда в кровообращении

    «Несмотря на распространенное убеждение, холодные конечности не всегда являются результатом плохого кровообращения, – говорит Джеффри Барнс, кардиолог из Мичиганского университета. – Скорее, наши руки леденеют из-за того, что кровеносные сосуды сужаются в ответ на низкую температуру».

    Хотя проблемы с циркуляцией крови не нужно исключать. Если у вас возникли подозрения относительно проблем с сердцем или кровообращением, не затягивайте с походом к врачу.

    Есть такое заболевание, как феномен Рейно. Это нарушение тонуса кровеносных сосудов конечностей, при котором пальцы рук и ног слишком сильно реагируют на холод. Настолько, что могут буквально побелеть или посинеть.

    Врачи редко могут установить точную причину этого феномена, а если симптомы незначительные, то человек может даже не подозревать о наличии у себя такого заболевания. Среди самых распространенных причин феномена Рейно –курение, травма конечностей, проблемы с сосудами и синдром запястного канала.

    Иногда синдром Рейно поражает только руки, иногда – только ноги, но бывает, что все конечности сразу. Это может доставлять определенные неудобства, но не является опасным.

    Причиной анемии является пониженное количество красных кровяных телец или гемоглобина в крови. В результате сокращается насыщение крови кислородом. Виной тому может быть нехватка железа в организме, потеря крови, некоторые формы рака и нарушения пищеварения.

    Среди других симптомов анемии – чувство усталости, головные боли, головокружением, бледная кожа. Чтобы избавиться от анемии, часто достаточно просто восполнить дефицит железа.

    Как избежать переохлаждения конечностей

    Даже если холодные пальцы рук и ног не мешают вам вести привычный образ жизни, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие серьезных проблем со здоровьем. Особенно важно обратиться к специалисту, если кроме озноба вы заметили раны на коже, или если холод мешает вам выполнять простые действия, такие как приготовление пищи и вождение.

    Согреться помогут специальные стельки и грелки. В холодное время года носите носки и перчатки из натуральных материалов – шерсти или меха. А в случае анемии восполните дефицит железа и витамина В12.

    vokrugsveta.ua

    Причины мерзнущих ступней

    Зачастую человек не придаёт значения, что у него часто мерзнут ступни, ноги могут болеть даже при благоприятных погодных условиях. Охлаждение конечностей в холодное время года, это вполне нормальное и объяснимое явления. Осенью и зимой человек может просто застудить.

    Почему ноги мёрзнут и болят летом?

    Стоит насторожиться и разобраться в причинах того, почему ноги и ступни незначительно мёрзнут в помещении или в теплую погоду, более серьёзно и детально.

    Часто такой недуг появляется с возрастом, как у мужчин, так и женщин. Виной тому могут служить, либо нарушение кровообращения, либо нарушение деятельности нервной системы организма человека.

    У человека ноги являются своего рода регулятором температуры тела, вот почему стоит внимательно отнестись, если работа этого теплообменника нарушена.

    Причины замерзания ног

    Сердцу довольно сложно прокачивать кровь, доставляя её в ноги. Врачи с детства советуют закаливаться, ходить босыми ногами по траве, земле. Обувь покупать и носить по сезону, исходя из погодных и климатических условий. Даже при жаркой погоде, когда ноги находятся в холодной воде или на прохладной земле, человек рискует получить обморожение. Если человек долго сидит в стеснённом положении или на корточках, то нарушается кровообращение. Человек начинает испытывать дискомфорт, онемение ног. Ноги могут начать замерзать.

    Замерзание конечностей может быть следствием прежнего обморожения. Человек, который ранее перенёс сильное обморожение стопы, будет испытывать дискомфортные ощущения даже при комфортной температуре до 15 градусов .

    Еще одни причины того, что конечности могут начать мёрзнуть – это строгие диеты, монодиеты. Дефицит пластического материала и энергетических ресурсов первым делом сказывается на теплообмене организма.

    Одной из причин мёрзнущих стоп и ног в целом может стать проблема с периферическими сосудами. Болезнь сказывается на системе кровообращения от сердца к конечностям и обратно.

    Болезни, при которых мерзнут ноги

    Это заболевание, характеризующееся тем, что сосудистые стенки становятся очень хрупкими, а сами сосуды склонны к образованию тромбозов. Снижение температуры ног и стоп при сахарном диабете может быть предвестником диабетической стопы. При этом заболевании стенки сосудов нижних конечностей сильно разрушаются, и питание тканей со временем становится хуже. Итогом такого осложнения может стать гангрена конечности, некроз и ампутация стопы или части ноги. Всего этого можно избежать, если пройти лечение и соблюдать рекомендации эндокринолога.

    Анемия — это заболевание крови, характеризуется низким содержанием гемоглобина в крови.

    Гемоглобин отвечает за насыщение клеток организма кислородом, чем его содержание ниже, тем хуже происходит этот процесс. Это замедляет все обменные процессы, а также образования тепла в организме человека для нормального функционирования.

    Замерзание стоп может быть следствием после сильной потери крови.

    Болезнь Рейно при сосудистом неврозе приводит к спазмам мелких и крупных артерий. Как результат, человек испытывает сильное снижение температуры стоп, рук при контакте с холодом и холодной водой. Когда у человека дома при комнатной температуре мёрзнут стопы и руки – стоит обратиться к сосудистому хирургу за консультацией и пройти обследование, а в дальнейшем и лечение.

    Застой крови в венах и проблемы с венами часто становятся виновниками того, что стопы у человека мёрзнут при тёплой погоде. Кроме низкой температуры конечностей у человека с проблемным кровообращением в венах часто отекают ноги, и он испытывает болезненные ощущения в них.

    Вегетососудистая дистония (артериальное давление и его колебания) также может послужить тому, что ноги и руки будут мёрзнуть и холодеть. При низком давлении первым делом страдает периферийная кровеносная система, которая и отвечает за кровоснабжение конечностей человека. Это заболевание часто наблюдается у людей в возрасте от 20 до 30 лет.

    Если с кровоснабжением и сосудами у человека все нормально, то причины холодных ног могут быть возрастные изменения в организме. Гормональные изменения, изменение в соотношение мышечной и жировой ткани, снижение темпов обмена веществ, наличие межпозвоночных дисков, избыточный рост, наличие паразитов в организме, ожирение, курение, заболевание нервной системы, беременность, нерегулярное и неправильное питание. Всё это может послужить тому, что у человека будут ноги мёрзнуть и в жаркую погоду, и в тёплой одежде.

    Советы, как согреть ноги

  • Если у человека мёрзнут ноги, а может, при этом и болят, первое, что нужно сделать, это попробовать их согреть простым способом – надеть шерстяные носки, или воспользоваться грелкой.
  • Чтобы в дальнейшем не испытывать подобный дискомфорт человеку стоит полностью отказаться от курения.
  • Не носить тугую и тесную одежду, одеваться строго по погодным условиям. Обувь должна быть подобрана по размеру.
  • Ежедневное выполнение зарядки снижает риск появления симптома холодных ног и стоп. Не стоит избегать физической нагрузки.
  • В пище должно быть преобладание продуктов богатых белком. Наличие специй, в том числе и красного перца благоприятно скажется на теплообмене организма.
  • Нужно избегать стрессовых ситуаций.
  • Употребление крепкого чая или кофе должно быть умеренным. В чай лучше добавлять пустырник, мяту или валерьянку.
  • При малейшем ощущение того, что ноги замерзают или при неприятном ощущении зябкости – стоит сделать массаж. Массаж начинают со стоп. Кожа стоп растирается и разминается, затем приступают к пальцам ног.

    Массировать стопы стоит не менее 10 минут каждую, после массажа обязательно надеваются носки. Предварительно носки можно нагреть.

    Не стоит проводить следующее лечение замерзания стоп, если человек страдает варикозным заболеванием. Если проблем с варикозом нет, то стоит приготовить две ёмкости с водой, одна горячая, другая холодная. Поочерёдно ноги сначала погружают в таз с горячей водой на 10 минут, затем в холодную, также минут на 10. Когда ноги находятся в ёмкости с горячей водой стопы стоит массировать. Такие погружения делают до того момента, пока горячая вода не остынет. Последний раз ноги погружают в холодную воду.

    Лечение «холодных» ног народными средствами

  • Спиртовой компресс на основе водки, который наносится после тёплой ванночки для ног, хорошо снимает болевое ощущение и покалывание в ступнях.
  • Использование горчицы или жгучего перца поможет согреть ноги и ступни. Перец можно насыпать в носки перед выходом на улицу или же смазать ступни жиром.
  • Настой из цветков софоры на водке — это хорошее лечение, когда ноги мёрзнут. Потребуется всего 50 гр. цветков софоры и пол литра водки. Выдерживается этот настой месяц. Лечение настойкой проводят в течение трех-четырех месяцев по чайной ложке утром, в обед и вечером.
  • Растение омела применяют в народной медицине при лечении синдрома холодных ног. Листья растения разминаются до состояния муки. Чайная ложка с горкой такой муки заливается кипятком и настаивается одну ночь. Употребляют этот отвар перед едой мелкими глотками, достаточно 2 столовые ложки. Курс такого лечения – 3-4 месяца. Этот отвар регулирует давление и успокаивает нервную систему.
  • То, что ступни сильно мёрзнут, может быть предвестником серьёзного заболевания, поэтому лучше предупредить болезнь, чем проходить долгое лечение. Регулярные физические нагрузки, такие как танцы, велосипед или длительные прогулки хорошо сказываются на нервной системе и на укрепление сосудистых стенок.

    Контрастный душ, как и контрастные ванночки, благоприятно отражается на иммунной системе человека и на кровообращение.

    Не стоит пренебрегать правилом употребления в день не менее 1,5 литров воды.

    В рационе питания должны присутствовать фрукты, овощи с высоким содержанием витаминов С и Е. Эти витамины укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными. Витамины С и Е содержатся в шиповнике, цитрусовых, киви, орехах, пророщенной пшеницы, клюкве.

    Стоит забыть про такую привычку, как сидение ногу на ногу. Всего 15 минут нахождения в такой позе перекрывает кровоток, и дефицит крови составляет около 20 литров. Вот почему именно эта поза часто становится причиной развития варикозной болезни ног у женщин.

    К решению любой проблемы стоит подходить комплексно. Спросите почему? Не только тёплая одежда или массаж избавят вас от болей в ногах. Применение одного из методов лечения поможет устранить проблему лишь на короткий срок. Холодные ноги или ступни – это сигнал о проблемах в кровеносной системе, именно её нужно восстанавливать и лечить.

    krasivienozhki.ru

    Почему ноги мерзнут и потеют и что делать в таком случае

    ноги мерзнут фото Старушка, закутавшаяся в шерстяной платок поверх теплого пальто в середине лета, не вызывает недоумения: возраст, рассеянность, проблемы с физическим и психическим здоровьем.

    И только те, у кого мерзнут ноги и руки круглогодично, вне зависимости от температуры и возраста, поймут, сколько неудобств может доставлять эта проблема.

    Вопросом, почему постоянно мерзнут ноги и как избавиться от необходимости надевать теплые носки даже в хорошо прогретой квартире, задаются не только престарелые люди, но и молодые, на первый взгляд пышущие здоровьем.

    Причины постоянно леденеющих конечностей

    Про людей, которые легко одеваются и не мерзнут, говорят, что у них «кровь горячая». Градусник легко развеет этот миф, показав все те же 36,6. Кровь той же самой температуры, но вот циркулирует она активнее, согревая даже кончики пальцев. Значит в поисках причины подмерзания рук и ног в первую очередь надо понять, что мешает нормальному кровотоку.

    Факторов может быть несколько:

  • варикозное расширение вен и плохая проходимость сосудов;
  • недостаточно активная работа сердца, не справляющаяся с распределением крови по всему организму;
  • параллельное употребление фармацевтических средств, вызывающих сосудистые спазмы;
  • последствия сильного обморожения.
  • ноги мерзнут фото Также мерзнут руки и ноги у людей с нарушением состава крови, к таковым относятся пониженный гемоглобин и железодефицит, а также недостаток йода и нарушение нормального функционирования щитовидной железы, как следствие этого процесса.

    Чувство озноба во всем теле и особенно в руках и ногах испытывают больные сахарным диабетом и большинством дерматитов. У последних причина, почему постоянно мерзнут ноги, кроется в недостаточной защите тканей поврежденными кожными покровами.

    Если часто мерзнут руки и ноги, причина может крыться в конституции тела: само анатомическое строение организма не дает возможности кровотоку полноценно достигать кончиков пальцев.

    Стоит отметить, что эта проблема имеет даже своеобразную группу риска: высокие люди с длинными конечностями и небольшим объемом грудной клетки больше склонны к необъяснимому замерзанию конечностей.

    Причина, почему мерзнут ноги у этой группы лиц, банальна: кровь физически плохо поступает из-за длины конечностей, небольшой объем сердца просто не справляется с такой нагрузкой.

    К плохой проходимости сосудов приводит и злоупотребление табаком, у курильщиков значительно чаще мерзнут пальцы ног. Такие же проблемы наблюдаются у гипотоников.

    Менее распространенные причины замерзания рук и ног:

  • подростковая вегетативная дисфункция;
  • выделения в кровь продуктов жизнедеятельности кишечных паразитов кишечного тракта, то есть глистов;
  • «молочница» или кандидоз, который вопреки ошибочному мнению может встречаться и у мужчин;
  • синдром Рейно.
  • Наверх

    В чем состоит лечение при частом замерзании рук и ног

    Точный ответ на вопрос, что делать, если мерзнут ноги, может дать только врач.

    Так как спектр причин обширен и разнообразен, то и методы лечения могут быть подобраны различные.

    ноги мерзнут фото Если причина, по которой мерзнут руки и ноги будет найдена в результате анализов крови, то доктор, скорее всего обойдется предписанием принимать поливитамины и минеральные комплексы.

    При выявлении инфекционных заболеваний, вызвавших побочный эффект в замерзании конечностей, лечением станет курс антибиотиков, назначенный после проведения дополнительных анализов.

    Если же ноги мерзнут и потеют по причине непроходимости сосудов, может потребоваться и помощь сосудистого хирурга, но надо отдавать себе отчет, что скорейшее его вмешательство предупредит более серьезные последствия.

    Домашние методы лечения и профилактики синдрома «ледяных ног»

    Спасение замерзающего – дело рук самого замерзающего. Определив точно, почему мерзнут ноги в конкретном случае, активные действия по профилактике проблемы начинать необходимо с укрепления сосудов.

    Самый простой метод, кроме приема витаминов, заключается в закаливании.

    ноги мерзнут фото В прорубь нырять не обязательно, тем более, если ноги мерзнут даже летом, такая процедура заранее кажется пыткой. Достаточно контрастных ванночек: два ведерка с водой разной температуры и смена ног через 2-3 минуты в каждом поочередно.

    Из витаминов стоит обратить внимание на витамин Р, называемый рутинном, и группы С и В. Они не только восстанавливают стенки сосудов, но и делают их более проходимыми, попутно предотвращая образование тромбов.

    Кроветворными функциями отличается и пантотеновая кислота (витамин В5). За витаминами можно сходить не только в аптеку, но и в продуктовый магазин. Первая группа микроэлементов обитает в фруктово-овощном отделе, а запантеноловой кислотой необходимо заглянуть в мясной.

    Печень, куриное яйцо и мясо – хороший источник не только витамина В5, но и железа, от недостатка которого не только постоянно мерзнут ноги, но и появляются болезненные судороги.

    Если мерзнут ноги и причина в плохом кровотоке или пониженном давлении, поможет массаж. Регулярное проминание мышц восстановит кровообращение, и ноги мерзнуть будут значительно меньше.

    К процедуре массажа можно добавить и растирание яблочным уксусом, который существенно влияет на расширение стенок сосудов, что «отогревает» растертые участки. Способствовать снятию проблемы может и увеличение потребляемого объема жидкости, а соответственно и объема крови.

    В любом случае важно помнить, что при рецидиве проблемы стоит обратиться к врачу, ведь большинство сложных заболеваний намекают о своем присутствии такими «мелочами», и развиваются в связи с недостаточностью принятых мер.

    caringmother.ru

    Почему постоянно мерзнут конечности рук и ног, как с этим бороться

    Руки и ноги замерзают чаще и сильнее, чем другие части тела. Конечности лишены подкожного жира, они удалены от центра кровоснабжения, теплообмен происходит интенсивно — все это делает их особо уязвимыми. Тонкие кровеносные сосуды в холод сужаются, что усугубляет ситуацию. Сокращение сосудов может быть даже от усталости и стресса, не говоря уже об атеросклерозных изменениях.

    Бывает так, что руки и ноги мерзнут постоянно, даже в теплом помещении. Порой человек не может согреться под толстым одеялом. Что это: особенность организма или проблемы со здоровьем?

    Возможные причины ощущения холода в конечностях

    Холодные, плохо согревающиеся руки и ноги могут быть не только вариантом нормы, но и предупреждать о скрытом заболевании. Если вас донимает зябкость кистей и стоп, следует обратиться к врачу, чтобы определить причину патологии.

    Скорее всего, причины кроются в нарушении кровообращения, которое вызывают разные болезни:

  • Вегетососудистая дистония, сбои сердечного ритма приводят к слабости кровеносной системы. У человека появляется одышка, усталость при малейшей нагрузке, слабеет память. Кожа становится влажной на ощупь, прохладной; стопы отекают.
  • Варикоз — происходит нарушение кровообращения ног. Болят ноги в коленях, под коленями тянет. Иногда появляется колющая и режущая боль, которая в состоянии покоя проходит. На ногах выделяются вены, они расширены и вздуты, на поверхности бедер —сосудистые звездочки. Ноги постоянно отечные.
  • Сахарный диабет, когда происходит нарушение в работе периферийных нервов.
  • Анемия — недостаток железа в крови замедляет доставку кислорода в органы и конечности.
  • Синдром Рейно — нарушение кровообращения в кистях и стопах. В холод из-за спазмов сосудов конечности недополучают кровь, бледнеют, синеют и немеют. Затем происходит расширение сосудов, конечности потеют, затем вновь мерзнут. При частых расстройствах кровообращения на поверхности кожи появляются язвочки и ранки.
  • Мужчинам холодные конечности приносят немало огорчений. Им важно иметь сильные, теплые руки для надежного рукопожатия. Ледяные руки вызывают чувство брезгливости и дискомфорта, недоумение и насмешки у окружающих.

    Основные причины холодных рук у мужчин:

  • стресс;
  • курение, алкоголь;
  • долгое времяпрепровождение за компьютером/планшетом;
  • нехватка магния в организме;
  • перенапряжение мышц.
  • Очевидно, что основной причиной холодных конечностей является нарушение кровообращения.

    Чаще всего беспричинным замерзанием рук страдают молодые женщины. Но даже при отсутствии явных проблем причины существуют. Замерзание конечностей вызывают:

    • диеты;
    • ношение браслетов, колец;
    • нарушение кровообращения;
    • плохая терморегуляция;
    • стресс, волнения.
    • Возможно, вас заинтересует статья о причинах и способах лечения боли в пояснице у мужчин.

      Здесь вы узнаете о пользе и вреде, а также рецепты приготовления шиповника.

      Люди в возрасте часто мерзнут и испытывают озноб даже в тепле. Причины этого — возрастные изменения:

    • замедление обменных процессов;
    • замедление кровообращения;
    • истощение жировой и мышечной тканей.
    • Если мерзнет левая нога

      Наиболее вероятная причина того, что мерзнет одна нога, — атеросклероз: холестериновые бляшки перекрывают аорту, что вызывает ощущение холода в ноге. Бывают и иные:

    • Повышенное артериальное давление. Происходит спазм сосудов, капилляры утрачивают пропускную способность. Из-за нарушения кровообращения ноги мерзнут.
    • Вегетососудистая дистония. При железодефицитной анемии в кровь не поступает кислород.
    • Варикоз. Изменяет структуру и строение сосудов, снижает мышечный тонус. Изменения гормонального фона при гипотериозе, сахарном диабете и климаксе.
    • Никотин. Он вызывает спазмы сосудов, которые преграждают доступ кислороду.
    • Инсульт — из-за утраты чувствительности нервных окончаний.
    • Обморожение, даже давнее, забытое.
    • Излишняя вязкость крови.
    • Почему потеют и мерзнут ноги

      Любая физическая или эмоциональная нагрузка приводит к обильному потоотделению. Это может быть нормой для человека, но, скорее всего, речь идет о гипергидрозе. Гипергидроз — это повышенная потливость, что само по себе является не заболеванием, а его признаком. К излишнему потению приводят такие недуги:

    • сахарный диабет;
    • заболевания щитовидной железы;
    • климакс;
    • алкогольная и другие интоксикации;
    • туберкулез, пневмония, другие инфекционные заболевания;
    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • онкология;
    • нервные расстройства;
    • плоскостопие;
    • болезни почек;
    • рассеянный склероз.
    • Причины могут быть и не столь серьезны:

    • обувь из некачественных синтетических материалов;
    • анатомические особенности;
    • глистные инвазии;
    • переохлаждение;
    • вредные привычки;
    • синтетические носки.
    • Как лечиться, если мерзнут стопы, пальцы рук и ног

      Лучшие меры — профилактические. Необходимо повышать тонус сосудов, улучшать кровообращение. Если отмечаются усталость в ногах, отеки стоп, боли в ступнях, вам следует обратить пристальное внимание на свое здоровье.

      Избитые фразы наподобие «движение — это жизнь» отнюдь не потеряли своей актуальности. Физические упражнения будут поддерживать мышечный тонус, тренировать сердечную мышцу. Полезны бег, езда на велосипеде, упражнение «ножницы», махи ногами, прыжки через скакалку. Отучитесь сидеть в положении«нога на ногу», чтобы не пережимать сосуды. В конце дня необходимо разгрузить кровоток. Для этого лягте на спину, поднимите ноги под прямым углом к туловищу.

      Для укрепления сосудов полезен контрастный душ. К тому же мягкие перепады температур воды улучшат кровообращение. На ночь хорошо сделать массаж ступней с согревающим кремом. Имеет смысл отказаться от курения, алкоголя, крепких кофе и чая.

      Следует отдавать предпочтение натуральной еде без консервантов, красителей, усилителей вкуса. Употребляйте больше фруктов и овощей. Выбирайте удобную обувь из натуральных материалов.

      Узкие брюки, джинсы, утягивающие белье — не гигиеничная одежда, нарушающая циркуляцию крови.

      Преодолеть холодобоязнь рук и ног помогут такие меры:

      • тренировка сердечно-сосудистой системы;
      • прием успокоительных препаратов для снижения нервного напряжения;
      • физическая активность;
      • ежедневные прогулки быстрым шагом.
      • Важно знать: контрастный душ можно принимать 2-3 раза в неделю. Перепад температур не должен быть слишком резким, чтобы не навредить организму.

        Народная медицина решает проблемы комплексно. Важно укрепить организм в целом, улучшить кровоснабжение органов и конечностей. Полезно пить бульон, сваренный из домашней курицы, горячий настой шиповника, клюквенный морс, правильно питаться и отдыхать.

        Летом полезно ходить босиком по утренней росе, природным поверхностям — гальке, траве, грунтовке, песку. Тем самым вы точечно разомнете стопы, улучшите кровообращение. Зимой можно использовать массажный коврик.

        Эффективны такие народные средства:

        1. Натуральный яблочный уксус втирают в ступни и ноги, затем на 15 минут укутывают. Помогает при варикозе, восстанавливает вены, рассасывает тромбы, устраняет спазмы.
        2. Настойку водки на красном стручковом перце используют для компрессов. Носки смачивают водкой, ноги парят или моют горячей водой, надевают носки обычные и шерстяные.
        3. Настойку софоры принимают внутрь. Настаивают 50 граммов плодов софоры в 0,5 л водки 14 дней. Пьют 3 раза в день по 1 чайной ложке 4 месяца.
        4. Имбирный чай с лимоном укрепляет иммунитет и улучшает циркуляцию крови. Еще можно добавить в воду горчичный порошок и парить ноги. Этот метод хорошо согревает и улучшает кровообращение.

          Для лучшей циркуляции крови полезно выполнять следующие упражнения:

        5. Лечь на пол, на живот. Ноги согнуть в коленях, поочередно дотягиваться пятками до ягодиц.
        6. Лечь на пол, на спину. Ноги поднять под углом 90 градусов к туловищу и потряхивать стопами 2 минуты.
        7. Сжимать с усилием в ладонях грецкие орехи, перекатывая их.
        8. Медленно вставать на цыпочки, поочередно опуская стопы на пол.
        9. Выполнить упражнение «велосипед».
        10. Лечь на спину, ногами «писать» слова.
        11. Выполнять наклоны вперед, касаясь кончиками пальцев пола.
        12. Лежа на спине, поднять ноги под углом 90 градусов и разводить ноги в разные стороны.
        13. Сидя на стуле, разводить в стороны носки и снова соединять.
        14. Сидя на стуле, поднимать ноги на носочки и опускать.
        15. Лечение любых заболеваний предполагает соблюдение режима дня, питания, отдыха. Зябкость конечностей — не исключение. Отказ от курения и алкогольных излишеств — первый и важный шаг на пути к выздоровлению. Пассивное курение тоже опасно, поэтому избегайте накуренных помещений.

          Немаловажный фактор — сбалансированное питание. Жирное, копченое делает кровь вязкой, затрудняет ее циркуляцию. Важно соблюдать питьевой режим, чтобы не допустить сгущения крови. В сутки человеку необходимо около двух литров обычной воды, помимо супов, чая, фруктов.

          Эти рекомендации не новы. Они даже банальны. Берегите себя, заботьтесь о себе. Не ленитесь. Измените образ жизни, не живите «сидя». Не нарушайте режим сна, питания и отдыха. Ложитесь спать в одно время и не позже одиннадцати вечера. Раньше — лучше. Радуйтесь жизни, не нервничайте.

          nektarin.su

          Почему мерзнут ноги? Согреваем холодные стопы дома

          Основной причиной холодных стоп является их конституционная особенность. Жировой и мышечный слои, благодаря которым сохраняется тепло, в этой части ног практически отсутствуют, а площадь кожной поверхности, с которой происходит отдача тепла, достаточно велика.

          При низкой температуре сосуды сжимаются, и кровь усиленно поступает к внутренним органам, чтобы предотвратить их переохлаждение и поддерживать оптимальную температуру организма. Из-за этого кровообращение в области конечностей нарушается и они начинают замерзать. Но если ваши ноги замерзают в теплую погоду, то это может быть связано с нарушением работы механизма терморегуляции.

          Причина — проблемы со здоровьем

          1. Возрастные изменения. У мужчин проблема холодных ног часто начинает проявляться после преодоления 50-летнего рубежа. Связано это с гормональными изменениями в организме. В этот период происходит снижение всех физиологических процессов, ухудшение циркуляции крови, ослабление иммунной системы, уменьшение подкожно-жирового слоя и, как следствие, нарушение теплообменных процессов.
          2. Нарушение работы кровообращения. Если стопы ног постоянно мерзнут, это связано с недостаточным периферическим кровообращением, влекущим за собой слабое питание мелких сосудов.
          3. Пониженное артериальное давление. Холодные, быстро мерзнущие ноги могут свидетельствовать о нарушениях работы сердечнососудистой системы, проявлении гипотонии, атеросклероза, а также быть симптомом вегетативного нарушения.
          4. Сужение просвета в венах и артериях. В возрасте 40–50 лет люди нередко замечают, что стопы потеют чаще, чем обычно. Это может быть признаком серьезного заболевания — облитерирующего эндартериита, поражающего артерии ног. Из-за резкого сужения просвета артерий происходит затруднение кровотока, в результате чего ослабляется кровоснабжение в конечностях. А сопутствующее развитие воспалительного процесса затрагивает и вены.
          5. Нарушения в щитовидной железе. Всегда холодные нижние конечности могут сигнализировать о том, что щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Организм получает мало энергии, необходимой для обогрева, в результате чего человек постоянно зябнет. Такие симптомы могут быть и при низком гемоглобине.
          6. Если у вас часто мерзнут ноги, обратитесь в медучреждение. Для выяснения причины нужно пройти полное обследование организма.

            Делается эхо- и кардиограмма сердца, УЗИ органов (каких именно, назначит врач), развернутый анализ крови. Это поможет врачу поставить правильный диагноз и подобрать соответствующее лечение.

            Что делать, чтобы ноги не мерзли?

            Если заболевания не выявлены, а ноги по-прежнему мерзнут в любую погоду, можно ослабить эти проявления, придерживаясь некоторых правил:

          7. Носите одежду и обувь, соответствующие погодным условиям. Если чувствуете, что замерзли пальцы на ногах, значит, обувь выбрана неправильно: возможно, она слишком тесная либо легкая для низкой температуры.
          8. Носите шерстяные носки, даже ночью, чтобы ножки всегда были в тепле.
          9. Полезно будет начать укрепление сосудов: регулярно принимайте контрастный душ, делайте ежедневные горячие ванночки для ног. В теплую ванну, принимаемую перед сном, добавьте морскую соль: подобная процедура благотворно влияет на весь организм и действует успокаивающе.
          10. Если вы сильно замерзли на прогулке, сделайте теплую ванночку для стоп с добавлением пары столовых ложек горчицы.
          11. Почувствовали, что замерзли? Если находитесь дома, следует незамедлительно сделать массаж стоп. Сначала энергично разотрите пятки ног, затем поочередно массируйте пальцы. После такого растирания наденьте теплые, предварительно нагретые на батарее носки.
          12. Возьмите за правило ежедневно делать зарядку. Подберите подходящее упражнение для ног.
          13. Перед выходом из дома на холод выпейте чашку жирного горячего бульона.
          14. Подкорректируйте питание в зимний период. Включайте в рацион больше фруктов, овощей. Чаще употребляйте морскую рыбу, гречку. Для улучшения циркуляции крови полезно ввести в систему питания морсы, отвары, компоты.
          15. Старайтесь по возможности отказаться от вредных привычек или, в крайнем случае, их ограничить, поскольку никотин провоцирует спазм сосудов.
          16. otvetprost.com

            Курьезный случай недавно произошел со мной. Переутомился я немного — стал плохо спать, и голова болит. А как лечиться — знаю. После работы взял собаку, лыжи — и в загородный лес. Часочка два-два с половиной надо мне побегать, глубоко подышать, чтобы раскрылись все альвеолы в легких, капилляры в мышцах — и боль пройдет, вернется сон, работоспособность и доброе расположение к людям.

            Так вот, скольжу, бегу, дышу. Мороз за 20°, луна поземка. Поднялся в горку, спустился к речке, решил перемахнуть ее с разгона — лед вроде крепкий и… нет, лед потрескался и плюхнулся в воду. Пес бегает вокруг меня, лает. Я ломаю лед, барахтаюсь, как жук, вода по шею. Вылез. Что делать дальше — выжимать одежду? Закоченею сам, закоченеют руки — пуговицы не застегнешь. Одно спасение — бежать! Бежать! И я бегу, хоть лыжи не скользят, обледенели. Бегу понимаю: жив буду, пока есть силы, пока не сбавлю темп пока внутри меня есть хоть крупица тепла.

            Гремит на мне одежда, застыла колом. На улицах люди от меня шарахаются в стороны. А я — на удивление холода почти совсем не чувствую, лишь тело жжет. Добежал до дома, забрался в ванну. Лежу блаженствую! И после — никакой простуды, даже насморка!

            На следующий день позвонил знакомому ветерану, который войну провел на Ладоге, был связным и трижды на влетал на лыжах под воду в запорошенные воронки авиабомб. «Однажды с разгона ушел вперед под лед, — рассказывал он. — Бился головой до шишек, прежде чем нашел свое «окошко». Тьма, холод, умирать по-глупому не хочется». И бежать пришлось ему по озеру до корабля 30 километров при морозе —25° (не то что мне до ванны)!

            — Ты отжимал одежду? — спросил я у него.

            — Что ты! Разве выжмешь в такой холод. Беги и сохраняй свое тепло — иначе крышка.

            — Нет, ни разу. Кстати, замерзшая одежда — ты вчера, наверное, и сам почувствовал — тепло почти не пропускает, как панцирь. Вот только на корабле я не мог распрямить коленки: как бежал на полусогнутых ногах, так и стоял в котельной, пока мои матросские расклешенные брюки не отмякли. И рассказал еще одну историю, которая произошла уже после войны с ним и его девятилетней дочкой, хрупкой городской девочкой. Пошли они под Новый год в морозный день на лыжах. Она немножечко устала и замерзла — руки замерзли, словно кочерыжки.

            Он отдал ей свои перчатки, куртку — все, что только мог отдать. И говорит: «Беги, бег тебя согреет». А она чуть пробежала и плачет: «Не могу! Руки еще сильнее мерзнут» . Что делать? На себе до дома ее не донесешь — простудится и отморозит руки. А мороз и его, полураздетого, не очень-то щадит, прихватывает. И тогда он, добрейший человек, для виду разозлился на нее, выломал ольховый прут и заорал: «Беги, не то поколочу!» Она таким злодеем его ни разу не видела, испугалась. Бежит, оглядывается — в глазах недоумение и слезы. Лишь около дома, когда совсем согрелась, увидела, что он смеется, и перестала плакать. С тех пор и научилась преодолевать мороз. Стала отличной лыжницей.

            Не очень ли далеко я отклонился от вопроса «Что делать, если мерзнут руки во время бега на лыжах»? Возможно. Но мне хотелось более точно объяснить, что без упорства и физической работы, которая ускоряет обменные процессы в мышцах, «пожар» внутри себя не разожжешь, мороз не одолеешь.

            Если вы провалились в воду весной, холодным летом или осенью при плюсовой температуре (а переодеваться не во что и высушиться негде), быстро отожмите мокрую одежду и бегите в ней, пока не согреетесь. Если это произошло зимой в мороз и сухой одежды с собой нет, отжиматься не пытайтесь — бегите сразу. Промедление опасно, а замерзшая одежда сохранит тепло. Если после лыжной тренировки вы сильно вспотели, а до дома вам нужно добираться в холодном транспорте, лучше переоденьтесь прямо на морозе в сухую нижнюю рубашку. Только переоденьтесь тотчас, пока еще сохранилось в организме избыточное тепло, и не на ветру, а где-нибудь в затишье. Тогда вы не простудитесь. Так поступают финские лыжники. Но если вы вспотели, а до дома не очень далеко, конечно, еще лучше добежать не остывая и переодеться в теплом помещении.

            Итак, физический труд, движение согревают человека и надежно оберегают от простуды и отморожения. Но почему у многих ребят при выходе из дома на мороз, когда они бегут быстрее, еще сильнее мерзнут руки? Загадочность вокруг этого странного явления рассеял один ученый из Кисловодска. Он измерял температуру кожи у волейболистов и обнаружил, что в начале тренировки температура не повышается, а падает. Повышение наблюдается позже — после 15-20 минут игры. Это происходит потому, что во время разминки в работающих мышцах быстро расширяются сосуды и кровь из сосудов кожи «откочевывает» к мышцам. Кожа охлаждается, бледнеет, мерзнет, сигнализирует в мозг (через свои рецепторы) болью о неблагополучии: «Мне холодно! Мне больно!» И лишь потом, когда в организме от продолжительной физической нагрузки вырабатывается избыточное тепло, сосуды в коже расширяются и начинают отдавать это тепло наружу. Тогда и становится жарко телу и рукам.

            Значит, при физической работе на морозе какое-то время человеку приходится потерпеть, то и дело отогревая пальцы (сжимая их в кулаки, вращая руками в плечевых суставах, вдувая в перчатки теплый воздух). Чем еще можно помочь ребятам, у которых сильно мерзнут руки?

            Повышенная чувствительность к холоду — явление, как правило, сосудистое, индивидуальное (у одного сильнее мерзнут руки, у другого — ноги). И чтобы при выходе на холод сосуды уязвимых пальцев сужались меньше, прежде всего надо тщательно укутывать лучезапястные суставы, где проходят крупные сосуды. Для этого натягивайте длинные перчатки или рукавицы на рукава свитера, куртки так, чтобы не оставалось голого тела. Альпинисты-скалолазы, которым приходится лазить с обнаженными пальцами, давно знают об этой маленькой хитрости. У перчаток они обрезают концы пальцев, а на запястья надевают специальные напульсники, связанные из чистой шерсти.

            Само собой разумеется, что варежки теплей перчаток: в перчатках пальцы разъединены, а в варежках они друг друга греют. Не годятся тесные перчатки или варежки, так как в них негде скапливаться теплому воздуху, а воздух — самый хороший изолятор. По этой же причине двое рукавиц лучше, чем одни: между рукавицами — воздушная прослойка.

            Стойкость к холоду можно постепенно и натренировать. Проверенный метод тренировки — контрастные ванночки. Для этого поставьте два таза: один с холодной, другой с теплой водой. Поочередно опускайте руки то в теплую, то в холодную воду (можно это делать и под кранами с теплой и холодной водой). Примерно через месяц переходите к тренировкам только в холодной воде, постепенно увеличивая продолжительность процедуры.

            Перед выходом из дома на мороз сделайте интенсивную зарядку (минут 15—20) для верхнего плечевого пояса, чтобы кровь прилила к рукам и в организме выработалось избыточное тепло. А после этого быстро наденьте лыжи и бегите. Руки не замерзнут (железные крепления научитесь пристегивать не снимая рукавиц). В крайнем случае лыжи надевайте дома. Но тогда, едва ступив на снег, энергично трите лыжи о его поверхность, пока они не остынут — иначе снег примерзнет к теплым лыжам и тренировка будет сорвана. Не забудьте еще и об энергичном вращении руками в плечевых суставах, о чем я уже говорил, — на тот случай, если у вас в пути руки все-таки замерзнут. Вращать руками то в одну, то в другую сторону надо до тех пор, пока руки не согреются, — раз сто, двести, а то и больше. Это упражнение очень хорошо отогревает пальцы рук и кисти, так как центробежная сила при вращении руками нагнетает кровь в кончики пальцев. Чувствуете покалывание, пощипывание — значит, руки отогреваются.

            www.zoonoz.ru

            Смотрите так же:

            • Почему на руках коричневые пятна Почему появляются пигментные пятна и как их удалить? Пигментные пятна на лице и на теле, а также участки с недостаточной окраской кожи или полным ее отсутствием являются одной из наиболее актуальных проблем современной дерматокосметологии. Такие локальные нарушения связаны с окрашивающим пигментом, преимущественно, […]
            • Болят и отекают суставы на руках Почему опухают пальцы на руках и болят Боль в суставах рук беспокоит людей разного возраста. Нередко негативная симптоматика проявляется неярко, человек не спешит на обследование к неврологу и ревматологу. Последствия беспечности бывают крайне неприятными: хронические заболевания, разрушение хрящевой ткани, […]
            • Болят руки от мыши Почему болят руки при работе за компьютером? Более всего проблем со здоровьем у людей, работающих за компьютером, связано с болезнями суставов и мышц: боль в плечах, онемение шеи, покалывание в ногах и боль в пояснице. Но случаются и более серьезные проблемы. Кистевой туннельный синдром Кистевой туннельный синдром […]
            • Ногтевой грибок рук лечение Как выглядит грибок ногтей на руках. Как лечить онихомикоз Грибок ногтей – это инфекционное заболевание онихомикоз, обусловленное порчей пластин и прилегающей кожи грибками-дерматофитами. Другое название – поверхностный микоз. Количество зараженных людей по всему миру составляет 10 – 20 % от всего населения, но к […]
            • Немеет палец на руке после родов Почему немеют большие пальцы на ногах и что с этим делать? Онемение больших пальцев ног – симптом неприятный. Как следует себя вести, если он вдруг возникает? Является ли он признаком серьезного заболевания или возникает случайно и не требует лечения? Давайте разбираться. Чтобы ответить на вопрос, почему немеет […]
            • По ночам немеет правая рука лечение Немеет правая рука ночью Онемение рук, по-другому называющееся парестезией, проявляется ощущением дискомфорта, которое возникает чаще всего ночью. При этом основные признаки – это покалывания, ползание мурашек и ноющие боли. Из-за этого человек не может спать, любое шевеление пальцами усиливает покалывания. Через […]
            • Шарик под кожей руки Болезни, от которых может появиться шарик под кожей Причины появления шарика под кожей Существует множество заболеваний, из-за которых появляется шарик под кожей. Одно из самых распространенных – это кожные кисты. Кожная киста – это новообразование доброкачественного характера, представляет собой небольшой кожаный […]
            • Красное пятно на кисти рук красные кисти рук причины Популярные статьи на тему: красные кисти рук причины Не заметить появление кожной сыпи очень сложно. Однако мало кто сразу после появления сыпи обращается к врачу – большинство людей занимаются самодиагностикой. Но даже при отсутствии сомнений в происхождении сыпи лучше обсудить ее причины с […]