Уроки по кистям рук

Обучающие видео-уроки по волейболу

понедельник, 21 октября 2013 г.

Прием мяча в волейболе

Слегка напряженные прямые руки не быстрым движением в плечевых суставах поднимаются на встречу мячу; Но и в момент приема выпрямляются и туловище поднимается. Полезно после приема мяча выполнять (особенно начинающим волейболистам) некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение; приняв мяч, точно адресовать его партнерам.

Передача в волейболе

Передачи. Технический прием, с помощью которого мяч направляется партнеру для продолжения игры или переправляется на сторону противника, называется передачей. По направлению относительно передающего различают передачи вперед, над собой и назад. По длине траектории различают : длинные передачи – через зону ; короткие — в соседнюю зону ; укороченные – в свою зону. По высоте различают передачи низкие (до 1 м над сеткой), средние (свыше 2 м), а по расстоянию от сетки – близкие (менее 0,5 м) и отдаленные ( более 0,5 м ).

Следующий этап – изучение удара по мячу без прыжка. Удар следует выполнять на такой высоте, на которой он будет производиться прямой рукой.

Овладев отдельными составными частями нападающего удара, тренирующиеся волейболисты выполняют его в целом, но в более легких условиях. Уже на начальном этапе нужно обучать нападающему удару как правой, так и левой рукой.

Примерные упражнения для обучения нападающему удару в волейболе:

Упражнение 1. Имитация нападающего удара в зонах 4, 3, 2, следя за согласованностью движений всех частей тела, местом толчка и приземления.

Упражнение 2. Прыжок вверх толчком обеих ног с разбега (1-3 шага). Выполняя упражнение, следует обращать внимание на постановку ног, темп и ритм разбега, движение рук.

Упражнение 3. Волейболисты располагаются парами лицом друг к другу, на расстоянии 8-9 метров.

Игрок подбрасывает мяч немного впереди себя и совершает удар о пол. Партнер ловит мяч и совершает то же самое. Необходимо добиваться, чтобы перед ударом вверх волейболисты поднимали обе руки, удар по мячу выполняли перед собой прямой рукой на максимально возможной высоте.

Игрок 1 с мячом располагается на расстоянии 2-3 метров от игрока 2. Игрок 1 подбрасывает мяч вверх. Игрок 2 разбегается, прыгает и совершает нападающий удар. Разбег для нападающего удара должен быть равен 2-3 шагам. Игрок 1 подбрасывающий мяч, должен находиться со стороны сильнейшей руки игрока 2. Вначале упражнение выполняется без сетки, затем через низко натянутую и сетку нормальной высоты.

Упражнение 5. Нападающий удар по подвешенному мячу. Создаются упрощенные условия для совмещения отдельных частей нападающего удара в единое целое: разбег, прыжок, ударное движение и приземление.

Типичные ошибки при выполнении нападающего удара в волейболе:

  • Ошибки в разбеге – выход боком к сетке, несвоевременный выход, пробегание мяча.
  • Ошибки после разбега – прыжок выполняется не вверх, а в длину, что влечет за собой переход средней линии либо касание сетки; удар расслабленной кистью; выполнение удара по мячу согнутой рукой; недостаточно активные движения рук при прыжке; приземление после удара на прямые ноги.
  • Для устранения недостатков при выполнении нападающего удара используются объяснения, более детальные показы, имитационные упражнения, упражнения в упрощенных условиях. После правильного овладения структурой движения нужно переходить к совершенствованию, постепенно повышая степень трудности упражнений и условия их выполнения.

    video-uroki097.blogspot.com

    Курсы маникюра онлайн, обучение бесплатно

    Мы создали бесплатный e-mail курс по маникюру:

    • Теоретическая часть — программа курса
    • Сотни видео уроков.
    • Идеи маникюра по цветам, поводам.
    • Подборки для начинающих.
    • Подробные уроки по различным видам маникюра (градиентный, лунный, френч, бархатный, мраморный, газетный, 3d).
    • Работа с инструментами (стемпинг, губка, блёстки, стразы, дотс, лента).
    • Каждое письмо включает теоретическую часть по программе курса, уроки по видам маникюра и подборки идей.

      Подписывайтесь на наш курс:

      Идеи маникюра — новинки: фото

      Среди новинок — игра с цветом (выбор в пользу редких сочетаний и оттенков) и эксперименты с геометрией рисунка.

      Модные идеи маникюра

      Радужный окрас — радует глаз!

      Зимний маникюр – идеи зимнего дизайна ногтей

      Подборка трендовых идей маникюра на зиму из инстаграмма.

      Французский маникюр: как делать Френч — идеи дизайна, фото

      Главной особенностью Френча является окрашивание свободного края ногтя в любой тон, при этом практически не задевая основную часть пластины.

      Изначально такой метод был придуман для коротких ногтей, так окрашивание кончика в белый цвет, придавало особую элегантность и утончённость.

      Урок французского маникюра — учимся делать в домашних условиях.

      Видов французского маникюра — много, помимо цветовой градации есть стилистические:

      Осенний маникюр — идеи осеннего дизайна ногтей

      Осенью актуальны сложные рисунки на ногтях и насыщенные цвета. В моде китч в стиле массовой культуры постмодерна.

      Иногда складывается впечатление, что кто-то переборщил с красками, цветами, рисунками.

      Маникюр для школы. Идеи школьного маникюра

      Что нужно для школьного маникюра? Наверное, наиболее необходима – ухоженность и опрятность рук и при этом минимум лака и декора. Ниже предложим вам пять вариантов маникюра для школы.

      Как сделать газетный маникюр

      Газетный маникюр можно легко сделать, следуя следующему уроку:

      1. Моем руки, удаляем кутикулу,
      2. Пилочкой придаём нужную форму ногтю и готовим пластину к нанесению лака.
      3. Наносим лак, желательно белый или бежевый — на нём буквы будут выглядеть ярче.
      4. Далее приборами для стейпинга наносим буквы.
      5. После высыхания лака — основы, наносим закрепляющий лак.

      Читать дальше

      Волосатый, пушистый, меховой маникюр

      На ногтевую пластину наклеиваются накладки с волосами или мехом. Как вариант — волосы клеят на кончик ногтя, а на самом ногте рисуют лицо. Смело, эпатажно.

      Идеи маникюра для брюнеток

      Многие считают, что черный и красный цвет – идеальное сочетание на ногтях. Несомненно, красные ногти подойдут любой брюнетке и подчеркнут ее индивидуальность. Все ногти покрываются красным лаком.

      На безымянных пальцах обеих рук рисуем бабочку. Лучше, если бабочка будет нарисована черным цветом. Крылья внутри прокрашиваем красным цветом и рисуем узоры красными блестками. Форма ногтей не принципиальна.

      Выбираем маникюр к красному платью — идеи

      Маникюр красного цвета — очевидное решение. Постарайтесь подобрать тон красного лака темнее вашего платья. Не выбирайте слишком яркий лак, чтобы он не бросался в глаза. Лучше всего красный цвет наносить на ноготки овальной формы и небольшой длины, чтобы избежать вульгарности в образе.

      Используйте метод бежевой подложки. В случае с красным маникюром, постарайтесь избежать красного цвета обуви, губ и аксессуаров.

      Получайте идеи маникюра и уроки дизайна ногтей.

      rumanicur.com

      Уникальные методики по рефлекторному массажу для самостоятельного использования

      Эффективные методики рефлекторного массажа при различных заболеваниях

      Уникальное руководство для самостоятельного изучения основных принципов рефлексологии.

      Самые популярные и эффективные методики лечения:

      • home
      • Массаж стоп видео уроки
      • Массаж стоп видео уроки

        Точечный массаж стоп — это одно из наиболее популярных направлений альтернативой медицины, получивших ныне широкое распространение. В первую очередь китайский массаж характеризуется доступностью, в том числе и финансовой, поэтому люди сейчас не упускают возможности освоить массаж стоп.

        Для этого не надо посещать дорогие курсы по массажу, которые могут длиться около полугода, или поступать в ВУЗы на соответствующую специальность. Существует специальный раздел сайта, который позволит Вам изучить все тонкости китайского массажа стоп.

        Нашим подписчикам и пользователям сайта мы дарим бонусы, в виде обучающих видео уроков и музыкальных композиций для массажа стоп.

        Авторские видео уроки по массажу стоп

        Далеко не все мышцы ног постоянно находятся в активном состоянии. Поэтому, они не всегда полностью готовы к сеансу рефлекторного массажа.

        Разминка голени необходима для того, чтобы:

      • 1 «разогреть» мышцы
      • 2 увеличить приток крови к стопам
      • 3 насытить мышечные клетки кислородом
      • Во время разминки можно использовать специальные массажные масла, которые позволяют усилить эффективность массажа и способствуют плавному «скольжению» по рефлекторным зонам стопы.

        Видео уроки по массажу стоп других авторов

        Мы благодарим всех мастеров и авторов видео уроков по массажу за их труд!

        Обучающий видео урок по массажу стоп от Сергея Сизова

        Обучающий видео урок по массажу стоп от Manuolog.ru

        Видео урок по массажу стоп от Михаила Гузья (после тяжелого трудового дня)

        xn--c1adaniecxbnp6a5l.xn--p1ai

        Строение барабанной дроби (часть 6)

        Привет, дорогие друзья. Вновь я тут с очередным (весьма теоретическим и, традиционно, попного качества) видео уроком из цикла как научиться играть на барабанах, и основная тематика этого урока — как играть барабанную дробь одиночными ударами. Точнее, наша задача — подготовиться к тому, чтобы развить скорость на барабанах средствами рук и без особых затруднений, чтобы уметь играть дробь одиночными долго и мощно.

        И сейчас это особо актуально, ведь, как вы знаете, особую популярность приобрели представители экстремального драмминга: всякие Дерреки Родди с Джои Джордисонами — это очень быстрые ритмы, бласт биты и прочий дэт, трэш, грайндкор сабж. Поэтому сегодня важно уметь не только очень быстро играть одиночные удары (ну по сути — дробь), но и играть все это долго, а это уже определенные вопросы выносливости. Именно поэтому здесь много теоретического чеса по этому вопросу и в конце вас ждут первые занятия на развитие скорости рук — это отработка нижней базы дроби — хлыстов (да-да, именно все с них и начинается). Конечно же, мы сперва с вами рассмотрим хвосты с прошлого урока в отношении пальцев (я тут придумал новые 2 упражнения на расслабление левой руки), немного «ляля» про то, как вам необходимо строить свои занятия на барабанной установке (или резинке) и быстренько переходим к изучению уже этой сурьезной темы.

        Надеюсь вы меня простите за множество лирики, херовое качество видео и за тупой юмор. Конечно, хотелось бы иметь в большей степени именно упражнения на барабанах, нежели теорию (и я, действительно, стараюсь из кожи вон), но часто вот все выходит через жпу, а пока что:

        Содержание видеоурока

        1. Хвосты с прошлого занятия: 2 замечательных упражнения на расслабление левой руки.

        2. Как не лениться заниматься левой рукой, способ укрощения плоти.

        3. С чего начинать играть на барабанах? «Тройки» Дэйва Вэкла перед каждым божьим занятием.

        4. Как играть дробь одиночными ударами: строение дроби, три вида механики.

        5. Хорошо ли быстро играть на барабанах?

        6. Пограничные зоны темпа. Переход от хлыста — к кистям, и от кистей — к пальцам. Как работать в пограничных зонах.

        7. Импульсы барабанщика во время игры, как их чувствовать и как ими играть?

        8. Почему важно делать короткие импульсы?

        9. Упражнения на развитие хлыста.

        10. Что делать, если вам стало скучно во время занятий за барабанами?

        Когда я начинал заниматься, мой наставник уделял отдельное внимание моим конечностям. Т.е. год тренировали руки, потом, продолжая тренировать руки, подтягивали игру ногами. Я считаю что это не совсем правильно, так как с ногами проблем, как правило больше, чем с руками. Мы будем параллельно заниматься, начиная со следующего занятия, на котором мы исследуем чо там в ногах ваще происходит. А пока…

        Дополнение про развитие пальцев в одиночных ударах

        В начале каждого урока я буду говорить про «хвосты», т.е. комментировать упражнения, которыми мы занимались на предыдущих уроках. Поскольку я занимаюсь вместе с вами, обнаруживаются некоторые интересные вещи в ходе выполнения заданий. Как выяснилось в течение утомительных занятий, в исполнении одиночных пальцами, значительную часть работы выполняют указательный и большой палец. Но, если мы попробуем играть только ими, то у нас могут возникнуть ряд трудностей, не говоря уже о том, что левая рука попросту не сможет этого сделать.

        Отсюда возникла небольшая мысль развить именно этот момент, т.е. работу исключительно указательным и большим пальцем. Если держать палочку указательным и большим не подключая все остальные и попробовать сыграть одиночные удары, увидим, что с правой рукой у нас все хорошо. Но когда мы начинаем делать то же самое левой, возникает трудность. Первый раз, как я это попробовал, у меня ничего не вышло. То есть левая рука оказалась абсолютно атрофированной частью тела, которая предназначена для того, чтобы тупо висеть или мотаться при ходьбе

        Включив метроном на комфортном темпе для левой руки, я решил позаниматься именно развитием двух пальцев (указательного и большого), без участия остальных. Подробнее о занятиях под метроном смотрите в уроке Способы работы барабанщиков с метрономом. Итак, играем одиночные правой и левой. С правой все хорошо, а вот с левой есть проблемы. Гуляет палочка на указательном пальце: катается от кончика до середины. Происходит бесконтрольная белиберда, над которой надо поработать. Я поработал немного и понял, что левая рука у меня больше раскрепостилась, ей стало играть значительно проще, потому что я отработал этот процесс между двумя пальцами. Поскольку раньше он не был отработан, у меня происходил зажим в левой руке. Поэтому наша с вами задача по прошлому занятию — подтянуть левую руку в этом упражнении между двумя пальцами.

        Упражнение на развитие левой руки

        Я рекомендую делать по 16 ударов одной рукой и затем — 16 другой рукой. Можете больше, кому как удобно. Здесь важно ощутить, что у вас происходит в правой руке и скопировать эти ощущения на левую один в один. Так что рекомендую разгонять под метроном по системе «расслабились — повышаем темп на 10».

        Технология при этом основана на балансе (перекатывании) палочки между двумя пальцами. Тут вам надо почувствовать разницу в ощущениях и слизать их (ощущения) с успешной руки — в руку — неудачника. Это, собсно, и есть залог правильности подхода в двухполосном организме, в котором одна полость предназначина тупо для симметрии.

        Иными словами, сперва попробуйте поделать это по-очереди и найти разницу в руках. И когда вы ее ощутите и запомните — развивайте в этом ощущении малоимущую руку. Я к тому, что с правой меньше проблем, чем с левой и заставить себя больше работать над левой очень оказалось трудно, потому как постоянно хотелось дать поиграться руке, которая уже это умеет делать. Что я придумал, для того, чтобы не отвлекать себя от развития левой руки. Просто в медленном (на сколько можно это себе представить) играете постоянно левой рукой одиночные под метроном, а правой рукой при этом — играете различные псевдомелодические рисунки. Таким образом, вы увлечетесь этими смешными рисунками и со временем забудете про левую, которая будет играть одиночные постоянно. Т.е. таким методом вы просто увеличиваете себе квадраты.

        Из собственных наблюдений: левая рука зажата, будто в ней столбняк. Надо постараться расслабить и заставить работать определенную группы мышц. Правая жеж так не напрягается? Также, имеется небольшое расстояние в месте соприкасания пальцев и это естественно, иначе мы не сможем их между пальцами вращать. Левая рука не чувствует такого легкого отскока, как правая.

        Я ушел дальше и обнаружил также дыру в возможностях левой руки, если держать палку прямыми пальцами. Тогда, идя наверх, палка будет попадать на ноготь сверху (что достаточно неприятно), и в левой руке наглухо отсутствует этот механизм, хотя в правой с ним все впорядке. Поупражняйтесь и с этой белибердой часок и это приблизит вас еще сильнее к расслаблению левой руки и, соответственно, к возможности рубить страшным скоростям во время дроби одиночными ударами.

        Сколько заниматься одиночными ударами левой рукой

        Вам, по логике, необходимо заниматься больше левой рукой, чем правой. Правая, как правило, это всё уже умеет делать. Хотелось бы, чтобы левая занималась в 10 раз больше, чем правая. Но вы не можете себе этого позволить, потому что становится скучно, рука не умеет этого делать и возникает страшное елание поиграть рукой, которая уже умеет это делать. Таким образом, вы опять получаете огромную дырку в своей технике, это тоже не очень хорошо.

        Поэтому я придумал один метод, под который интересно развивать левую руку. Вы неплохо проведете время. Метод заключается в том, что под метроном правой рукой вы начинаете играть различные рисунки по предметам, которые рядом с вами находятся. Если вы занимаетесь на барабанах, значит по другим барабанам; если занимаетесь на резинке — по дивану, шкафу, чему угодно. На фоне одиночных левой вы начинаете придумывать правой какие-нибудь рисунки. Левой играем только двумя пальцами. Правой — любые рисунки, какие хочется.

        Таким образом, играя длинные рисунки правой рукой, вы увеличиваете себе квадраты для занятий на левую. Я понял, что у меня, например, правая рука может играть в открытом замке даже на прямых пальцах. Левой рукой с открытыми пальцами я играть не могу. Я этим моментов сейчас активно занимаюсь и считаю, что это очень хорошо скажется на левой руке. Это ее расслабит, сделает в ней больший контроль, это сделает в ней правильный замок, правильный одиночный удар, я смогу играть очень быстро.

        Наши хвосты с прошлого занятия ограничились двумя упражнениями: игрой двумя пальцами в обычной позиции и на вытянутых пальцах. Копируйте ощущения с правой руки на левую.

        C чего начинать любое занятие на барабанах

        Самый важный момент в занятиях на барабанах. Начинайте свои занятия с одиночных ударов пальцами по системе Дейва Вэкла, который рассказывал, что надо отрабатывать одиночные удары тройками (три удара одной рукой, три — другой) под метроном. Когда вы поиграете тройками, переходите на 6 ударов каждой рукой. Дальше — по 9. Серии ударов играются непрерывно, без остановок (переходим к следующей серии ударов не останавливаясь). Далее играем по 12. Все играется пальцами.

        После 12-ти ударов одиночными каждой рукой начинаете спускаться вниз, т.е. играете по 9, 6, 3. Здесь подниматься по темпу в метрономе совершенно не надо. Здесь важно изначально взять какой-то комфортный темп. Метроном, конечно же, обязателен, без него занятие не имеет никакого смысла. Это незаменимая вещь, метроном важнее, чем наличие у вас палок.

        Начинайте все упражнения с троек. Если вы будете начинать заниматься не разогревшись таким образом, вы будете зажаты с самого начала и можете развить в себе плохие привычки. Поэтому, прежде чем сесть за барабаны, сделайте это небольшое упражнение, оно много времени не займет. Я его делаю всегда, и это единственное, что помогает мне держать себя в более-менее нормальной форме. Причем я делаю это упражнение как по рабочему барабану, тому и хэту.

        У барабанщиков очень частая проблема — это когда они садятся за новую установку, они начинают применять свои заученные техники, чтобы показать, какие они молодцы. И вдруг оказывается, что пластики сильно натянуты на томах, на рабочем пластик слабо натянут, и они пытаются сделать то, что умеют и не могут, потому что отскоки все другие. Здесь на помощь приходит вот такой разогрев. Вы разогрелись по тройкам (3,6,9,12) под метроном. Таким образом вы почувствуете физически все отскоки и придете в нормальное состояние за этой установкой. И сможете после этого спокойно на ней играть.

        Всегда начинайте свои занятия с упражнений одиночные пальцами. Это такое же обязательное условие начала занятий на барабанах, как наличие при себе палочек, метронома и спинного мозга. Вы разомнете пальцы и разогреете руки. Это очень и очень важно, чтобы вам не зажиматься во время последующих занятий. Иначе вы попросту себя зажмете и будете развивать в себе зажатого мальчугана. Т.е. быстро вы уже вряд ли заиграете.

        Сегодня мы поговорим про одиночные удары. Если темп медленный — это просто одиночные удары. Когда вы начинаете ускоряться, эти одиночные удары превращаются в дробь.

        Зачем развивать одиночные удары руками

        Все наши рассуждения, касающиеся одиночных ударов, затеяны мной для того, чтобы мы с вами смогли играть быстрые дроби. Возникает вопрос о том, что всякие великие барабанщики единогласно говорят не развивать скорость. Я сам прекрасно знаю, что это так. Нет смысла быстро играть на барабанах, если ты то же самое не можешь сыграть медленно. Но я рассуждаю так: юный барабанщик все равно будет работать над скоростью, чтобы поразить всех. Если мы в итоге хотим сделать это быстро, мы будем заниматься. Давайте будем развивать и скорость в том числе. Будем преодолевать наши «потолки». Левая рука будет всегда тянуть правую назад, и наша задача — раскрепощать левую.

        Вот, кстати, многие говорят – не гонитесь за скоростью. И я сам это прекрасно знаю и говорю себе об этом постоянно. Но что толку-то? Все равно весь молодняк зациклен на ней, все равно все хотят играть быстро и будут это делать не смотря ни на чьи советы. Поэтому, я думаю, лучше будет, если вы это будете делать правильно. Я сам еще хочу дробить.

        Техника одиночного удара руками

        И все бы хорошо, но в технике рук есть одна особенность. На разных скоростях работает по меньшей мере 3 механизма шевеления руками. Собственно, полная рука с плечом, предплечьем, кисть и пальцы. Проблему в этом еще создает то, что все эти три технологии могут работать комбинированно, т.е. вместе. Не пугайтесь, все это отрабатывается и обязательно организм сам найдет как ему удобней.

        Поясню про эти три момента. Если медленный темп — это более костоправный метод, средне быстрый темп можно грести кистями, немного подлючая предплечья (для силы удара, просто кистями будет слабовато), на очень быстрых вещах — это уже больше пальцово-импульсный метод, хотя многие блэкари и детстеры используют жесткий замок и работают только кистью (Деррек Родди) и развить быструю дробь через рукомахательные движение у вас вряд ли выйдет. Что же делать? Ответ — развивать все три, комбинировать их и найти свои пограничные зоны темпа, т.е. те зоны, в которых вы будете переключаться с одной техники – на другую, с рук – на кисти, с кистей на пальцы.

        Я бы не стал тут создавать каких-то правил, так как все это, по моему скромному мнению, чистая органика. Делайте, как вам удобнее. Это будет работать в любом случае, если у вас где-то зажим – понаблюдайте где и уберите его. Пример. Как сразу начать играть быстро пальцами? Отработать медленно! Вот тут и верно, и – нет. Потому как на медленной скорости вы, скорее всего, будете ходить мимо тех механизмов, которые работают в быстрой. Например, палка не может на очень быстром темпе иметь большую динамику. А медленно отработать маленькую – будет достаточно сложно. Понимаете, о чем я? Но надо к этому стремиться, т.е. медленно отрабатывать точно с такими же механизмами, что и в быстром темпе. Завязываю и переходим к практике. Единственно что, я не стал бы сейчас развивать скорость, так как у вас еще не выработан ориентир на скорость, т.е. быстро вы сможете играть, но использовать в своей игре – нет. Для этого надо разобраться с барабанными акцентами, и мы к ним перейдем через некоторое время.

        Сейчас, так как нам надо развивать все три метода рук, я бы сделал себе ряд упражнений для всех трех. Это все будут одиночные удары, но отрабатывать мы их будем тремя методами и, понятное дело, в разных темпах. Наличие метронома и будильника здесь – более значительное условие, нежели наличие барабанщика.

        Одиночные удары типа хлыст

        Итак, поехали. Первое над чем мы покумекаем – это удары всей рукой, удары типа хлыст. Как не странно, но этим методом вы будете выгребать большую часть своей игры в жизни и поэтому надо очень серьезно над этим поработать.

        Из прошлых уроков вы знаете, как их надо делать, и они уже у вас получаются. Теперь наша задача поставить их в метроном и отработать поочередные ритмические махи. Есть несколько существенных моментов, которые вы должны знать. Первое, хлыст – это комплесная работа не только тупо руки, но и кисти и пальцы. Пальцы в конце удара ускоряют палку. Это первое. А второе, это то, что хлыстом можно играть быстро и очень быстро. Вот это вы должны помнить при отработке этих ударов.

        Пока начнем медленный темп, тупо одиночные удары, которые обычно часто применяются в игре всяких скорпионзов. Т.е. между ударами вы можете сходить покакать или попить кофе, это достаточно медленная штука. Но, именно поэтому, она позволяет отточить технику хлыста в ритме.

        Упражнения на одиночные удары

        Теперь, пользуясь методом повышения темпа на расслабление – повышаете метроном на 10-ку. Важно помнить, что если вы будете быстро играть хлыстом – это будет венец вашей деятельности. Стремитесь к этому.

        Ускоряясь, вы будете постепенно понимать, что вам тяжело. Что это трудно. Это значит, что вы что-то неправильно делаете. Смотрите, что у вас напрягается лишнего. Лоб? Расслабляйте лоб. Спина и плечи подняты – расслабляйте, опускайте и т.п. Т.е., работайте как на уроке физкультуры, это она и есть.

        Вообще, лучше стремиться даже в медленном темпе играть быстрыми выстрелоподобными хлыстами. Это удобно в том плане, что вы в любой момент сможете сделать быструю вставку, т.е. вам легко будет включить положение тела и ту группу мышц, которую вы используете на большой скорости. А на их включение у вас уйдет время, т.е. надо будет либо заранее включиться либо .. вариантов нет короче.

        Ускоряемся до комфортной скорости, не надо укакиваться до потери сознания. Это также не даст большого толку. Надо двигаться по комфортным темпам (я сам себя заставляю делать это с трудом). Дело в том, что вы достигнете определенной скорости (весьма высокой) на которой вы почувствуете, что техника хлыста уже не так ярко выражена и начинаются проблемы, включается другая техника. Т.е., кистью играть на таком темпе проще, чем хлыстом. Это называется пограничная зона темпа.

        Пограничный темп перехода на игру другой частью руки

        Важно, что во время повышения темпа у вас происходит две трансформации. Первая — это переход с махов рук на махи кистями. Руки будут сами вас просить сделать поменьше динамику, и вам прийдется механически ее сократить до кистей. Вот этот момент темпа, на котором вам прийдется это сделать, назовем «пограничной зоной»: пограничная зона перехода от рук к кистям и пограничная зона перехода от кистей к пальцам. Эти 2 пограничных зоны должны быть по темпу известны каждому барабанщику.

        Например, у меня пограничная зона сейчас явно выражена в ногах. Я умею играть спокойно 180 bpm и 205 bpm. Но вот этот промежуток от 180 до 200 у меня просто сплошная пограничная зона. То есть я меняю технику медленную на быструю. Там происходит переломный момент, в нем очень тяжело играть. Очень важно знать пограничную зону. В ней работа производится уже аккуратно. Темп повышается не на 10, а на 1. Причем,е сли не происходит расслабление, — понижается обратно, исследуется момент перехода. Этот момент не позволит вам перепрыгнуть через собственную голову. Пограничная зона — это очень важный момент. Мы будем их искать, находить и отрабатывать.

        Если смотреть на практике, относительно быстрых ударов пальцами я вижу, что у меня происходят короткие импульсы. Если я буду их отрабатывать медленно, я не могу использовать большую динамику, потому что я не смогу такую динамику использовать на этом темпе. Мне надо отрабатывать медленно короткую динамику.

        Как играть импульсами

        Тут можно привести простой пример: представьте, что вы каким-то случайным образом очутились в железной бочке, наполненной водой. И вы в ней внутри сидите. Кто-то, проходя мимо, решил постучать в эту бочку. Вы, сидя внутри, ощутите удары снаружи, и это есть не что иное, как импульсы у барабанщика. Когда вы производите какие-то удары, импульсы, по аналогии с бочкой, — внутри тушки. И этими импульсами очень легко играть. Я играю ощущениями этих импульсов. Если я буду задумываться над каждый ударом, и каждый удар для меня будет осознанным, может, это будут высокохудожественные удары, но вряд ли я смогу играть какие-то сложные и быстрые вещи. Через минуту моей игры у меня лопнет мозг от того, что я над каждый ударом думаю. Не надо думать, они происходят автоматом, и я играю, в основном, импульсами.

        Ваша задача, когда будете заниматься, стараться ощущать внутренние импульсы. Отрабатываете одиночные удары — должн чувствовать внутренние сотрясения для себя отмечать, что это импульс. Хорошей практикой является сокращение времени импульса. Стараться делать эти импульсы как можно короче и отрывистее. Почему это важно? Потому что это позволит вам сделать какую-то быструю вставку в игре.

        Ваши руки и пальцы находятся в состоянии быстрой игры. Поэтому вам ничего не стоит вставлять в даже очень медленную игру быстрые вставки. Поэтому я рекомендую импульсы делать короткими. Чем короче они будут, тем легче вы перейдете на быструю технику. Потому что быстрая техника основана на коротких импульсах.

        Резюме по работе руками

        На медленных темпах у вас работает удар хлыст, у вас достаточно высокая динамика, и вы пользуетесь всей рукой, включая плечо. Когда вы начинаете ускоряться, у вас происходит пограничная зона, в которой махи руками трансформируются в махи кистями. На следующем этапе вы работаете пальцами, которые позволяют играть быстро. Наша с вами задача заключается втом, чтобы развить эти моменты по-отдельности, а также научиться их комбинировать. И нужно найти наши пограничные зоны и бороться с ними.

        musicworker.ru

        Уроки Иллюстрации с Элиной Эллис

        Семинары, мастер классы, воркшопы

        присоединяйтесь прямо сейчас!

        дома, на работе, в отпуске, в дороге!

        что необходимо знать каждому иллюстратору!

        — учебная комнатах целиком в ваших руках!

        Преимущества онлайн обучения

        Наилучшие возможности овладеть новыми знаниями!

        Вы получите точные пошаговые инструкции, которые помогут вам стать профессиональным иллюстратором мирового уровня!

        Самый простой и быстрый способ получить полный доступ к ценным материалам многолетнего опыта и личных наработок Элины Эллис!

        По окончании обучения вы получите не только ценные знания, но и сертификат участника курса от Элины Эллис!

        Cейчас вы можете присоединиться к 8 видео-семинарам на выбор. Подробнее здесь. Новые эфиры уже совсем скоро! Подпишитесь, чтобы быть в курсе >

        Видео-семинары доступны онлайн

        Сейчас вы можете присоединиться:

        ПОРТФОЛИО ИЛЛЮСТРАТОРА. КАК ПОКАЗАТЬ СВОЙ ТАЛАНТ

        ДЕТСКАЯ ИЛЛЮСТРАЦИЯ. КАК СОЗДАТЬ ПЕРВУЮ КНИГУ С КАРТИНКАМИ

        КАК ПРОБИТЬСЯ НА МЕЖДУНАРОДНЫЙ РЫНОК В ИЛЛЮСТРАЦИИ

        ТВОРЧЕСКИЙ СТИЛЬ. КАК НАЙТИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

        ДИЗАЙН ПЕРСОНАЖА. КАК СОЗДАВАТЬ НЕПОВТОРИМЫЕ ОБРАЗЫ

        ОТ ХОББИ К ПРОФЕССИИ. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СВОЕМ ТВОРЧЕСТВЕ

        ПРОФЕССИЯ ИЛЛЮСТРАТОР. КАК ВЕСТИ ТВОРЧЕСКИЙ БИЗНЕС

        СЕКРЕТЫ ИЛЛЮСТРАЦИИ. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ РИСУНКА

        ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ВИДЕО-СЕМИНАРОВ С 35% СКИДКОЙ

        БЕСПЛАТНО: СБОРНИК ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ ИЗ ЗАЛА

        НАСТЕННЫЙ КАЛЕНДАРЬ 2018 В ЭЛЕКТРОННОМ ФОРМАТЕ

        Как происходит обучение

        Мы сделали возможным получение ценных знаний по иллюстрации из первых рук!

        Мы записали видео-семинары на самые актуальные темы по Иллюстрации, которые необходимо знать каждому иллюстратору!

        Всё обучение проходит онлайн. Сразу после оплаты вы автоматически переходите на страницу онлайн-просмотра семинара

        Занимайтесь в любое время

        Вы получаете полный доступ к материалам и имеете возможность заниматься в любое время, в любом месте на любом устройстве!

        Краткое описание процесса обучения онлайн:

        Семинары и мастер-классы представлены в формате видео

        Просмотр на любом устройстве

        Вы сможете просматривать уроки на компьютере, планшете, смартфоне и других гаджетах

        У вас будет личная учебная комната, где сохраняется прогресс вашего обучения

        Доступ сохраняется навсегда

        У вас сохраняется возможность просматривать материалы курсов в любое время даже после их прохождения

        По окончании курса вы сможете проверить свои знания на небольшом тесте

        И после теста вы получите именной Сертификат Участника!

        Почему именно Элина Эллис

        Elina Ellis — международный художник-иллюстратор и автор детских книг Elina Ellis Illustration, соавтор и арт директор проекта Fairies & Co, ведущая блога, посвященного детской иллюстрации, автор мастер-классов и лекций на тему иллюстрации и ведения креативного бизнеса.

        Кому будет интересно

        ДЛЯ КОГО ЭТОТ ПРОЕКТ

        Для начинающих и практикующих иллюстраторов, которые ищут новую интересную информацию по разработке личного стиля, секретам иллюстрации и продвижению на международном рынке. А так же для всех, кто хочет попробовать себя в иллюстраторском ремесле.

        Зачем мы это делаем

        Мы хотим поддержать иллюстраторов на русскоязычном пространстве, помочь им выйти на международный рынок и развиваться в этой нише. Вы можете быть одаренным художником, наделенным колоссальными способностями, но за неимением возможностей вынуждены заниматься нелюбимым делом. Что, по нашему мнению, обедняет мир и лишает его красоты, которую вы могли бы создать. Мы ЗА то, чтобы вы творили!

        illustrator-uroki.com

        Конспект урока по физической культуре

        Развитие скоростно-силовых способностей учащихся

        Содержимое разработки

        План-конспект урока по физической культуре

        Тема урока: Легкая атлетика. Развитие силовых и скоростно-силовых качеств.

        Цель урока: Обучение правильной технике постановке рук и ног во время бега

        Обучение технике работы рук;

        2.Развитие силовых и скоростно-силовых качеств;

        3. Воспитание активности, решительности, подвижности.

        Метод проведения: групповой, игровой, соревновательный.

        Место проведения: спортивный зал.

        Время проведения: 40минут.

        Инвентарь: конусы, мячи б/б, скакалка, гимнастические скамейки.

        1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

        Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы. Выявить больных учеников

        (с пятки на носок)

        Следить за дыханием.

        3.Бег с изменением направления

        Медленный равномерный бег

        Следить за дыханием, спина прямая.

        1. Семенящий бег

        2. Бег с высоким подниманием бедра

        3. Бег с забрасыванием голени

        4. Прыжкообразный бег

        5. Бег с подскоками попеременно.

        6.Бег на месте (чередование рук и ног)

        Игра «Воробьи и вороны»

        При выполнении обращать внимание на правильное отталкивание. Отталкивание должно идти вверх и немного вперед.

        При выполнении следить за правильным положением тела.

        Закрепление навыков быстрого высокого старта, стимулировать деятельность мозговых центров, развивать быстроту реакции. Игра требует внимания на звук и на смысл сказанного.

        Две команды, 1-я «Воробьи», 2-я «Вороны» стоят в шеренгу лицом друг к другу:

        По команде «Воробьи» — «Воробьи» резко разворачиваются и убегают за лицевую линию зала. «Вороны» догоняют. Осаленные выбывают из игры.

        По команде «Вороны» — убегают «Вороны». «Воробьи» догоняют. Осаленные выбывают из игры.

        Если говоришь другое слово, например «Воро…та» — все стоят на месте.

        videouroki.net

        Уроки игры на гитаре

        Все любят и ценят волшебное звучание, казалось бы, достаточно простого инструмента − гитары. С ее помощью можно выполнять композиции в таких стилях как рок, блюз, джаз, кантри и пр. Есть много видов гитар, они различаются по количеству струн, происхождению, назначению и способу звучания. Классический вариант, который используется при обучении игры для начинающих в Челябинске — шестиструнная гитара.

        Уроки игры на гитаре с нуля

        Конечно, как дети, так и взрослые могут научиться играть на гитаре без сторонней помощи, используя самоучители и видеоуроки. Однако, это достаточно трудный способ получения новых навыков. Потребуется время на поиск хороших материалов и разработку индивидуальной программы. Самое главное — желание заниматься в постоянном режиме, выполнять все задания грамотно, добиваясь необходимого результата.

        Преподаватель проконсультирует по вопросам, связанным с игрой на гитаре, укажет на ошибки, которые возникают в процессе обучения и многое другое. Он будет контролировать ход обучения, что позволит получить оптимальный результат. После окончания курса ребенок получит документ о музыкальном образовании.

        Курс игры на гитаре предполагает:

        • изучение устройства гитары;
        • получение навыков настройки инструмента и правильной постановки рук;
        • изучение аккордов;
        • получение навыков импровизации;
        • изучение нотной грамоты.
        • Обучение игре на гитаре

          Если ваш ребенок хочет играть на гитаре, тогда стоит прислушаться к его желаниям и записаться в музыкальную школу искусств №9. Наши опытные преподаватели помогут реализовать мечту каждого. Они подскажут, как правильно следует обращаться с инструментом. На уроках будут использоваться различные упражнения, которые не только совершенствуют навыки, но и развивают моторику рук. Также на курсах обучения игры на гитаре в Челябинске начинающие музыканты узнают все об особенностях исполнительства на этом инструменте, и научатся играть в разных стилях.

          В музыкальной школе каждый сможет научиться чувствовать ритм, по-другому смотреть на мир звуков и стать более уверенным в собственных силах. Уроки игры на гитаре для новичков в Челябинске − это возможность попасть в совершенно другой мир–мир чистых звуков.

          С нашей помощью можно получить необходимые знания, открыть для себя волшебный мир звуков и при желании в дальнейшем построить успешную музыкальную карьеру.

          xn--9-gtbm7d.xn--p1ai

          Смотрите так же:

          • Боль в руке как при переломе Переломы костей – Лечение народными средствами Рассмотрим самые эффективные средства для профилактики и лечения переломов в домашних условиях: Целебный порошок со скорлупой для профилактики переломов. В пожилом возрасте часто случаются вывихи и переломы костей. Чтобы укрепить суставы и костную ткань, надо приготовить […]
          • Ломят пальцы на левой руке Ломят пальцы на левой руке 10 декабря 2008 г., 23:37 Девочки, за последнюю неделю у меня на левой руке немеют 2 последних пальза, начиная от начала кисти, вся эта часть по 2 пальцам. Что это может быть? Подскажите 11 декабря 2008 г., 00:09 11 декабря 2008 г., 00:12 Нет, в этом и дело, не курю и не пью и мне 21. Я […]
          • Болит большой палец руки у основания Болит средний палец правой руки у основания Работа Клиники в Новогодние праздники Поздравляем Вас с наступающими праздниками: Новым годом и Рождеством! Желаем здоровья, счастья, исполнения желаний и хорошего плодотворного отдыха! Работа Клиники в Новогодние праздники: 31 декабря, 1 и 2 января Клиника работать не […]
          • Болит левая рука и пальцы Если болит левая нога и рука Тянет левую ногу и руку Хронические заболевания: нет Все началось летом 2013 г. Находясь в декретном отпуске уже 3-й год, дети погодки 1 год, 2 года и старшей 6 лету нас летом около 2 недель жила племянница 6 лет, дети постоянно не слушались и я очень сильно с ними психовала. Хоть я и в […]
          • Шершавое пятно на руках У ребенка руке шершавое пятно фото у ребенка на руках появляются шершавые пятнышки у ребенка 2х лет на руках появилось одно шершавое пятнышко круглое с 1 копейку, не красное, просто шелушения, только недавно заметила это. когда стала более детально осматривать ручки, нашла еще одно совсем малюсенькое на плече и на […]
          • Шершавые пятна у ребенка на руках Ребенка на руках шершавые пятна у ребенка на руках появляются шершавые пятнышки у ребенка 2х лет на руках появилось одно шершавое пятнышко круглое с 1 копейку, не красное, просто шелушения, только недавно заметила это. когда стала более детально осматривать ручки, нашла еще одно совсем малюсенькое на плече и на […]
          • Паралич пальцев руки Паралич пальцев руки Онемение конечностей пройдет, если залить 0,5 л 40° водки 100 г измельченной травы буквицы, выдержать настойку 10 дней в темном месте, периодически встряхивая содержимое, затем процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Эту же настойку следует втирать в руки и ноги. Можно параллельно […]
          • Перелом в области предплечий Перелом в области предплечий Рефераты по стоматологии > История болезни. А) Основное заболевание: Двусторонний перелом нижней челюсти слева в области 8 и суставного отростка справа. Пока что историй болезни немного, но постепенно база пополняется новыми работами и мы надеемся на вашу помощь! Открытый двусторонний […]