Воспаление связок кисти руки

Воспаление связок на руке лечение

Воспаление сухожилия кисти руки

Работу мышц нашего тела сложно переоценить. Только благодаря им удается полноценно передвигаться и добиваться равновесия. Мышечные ткани размещаются параллельно друг дружке, потом соединяются в узелки, и плавно перетекают в специфические ткани, которые прикрепляют мышцы к костям.

Такие ткани носят название сухожилия, и в их обязанности входит снижение вероятности разрыва мышц во время выполнения тяжелых физических упражнений или интенсивной работы.

Постоянные неблагоприятные условия деятельности человека могут спровоцировать воспаления таких тканей, что приводит к постановке достаточно серьезного диагноза – тендинит.

Воспаление сухожилий на ноге, руке или иной части тела, требует немедленного терапевтического вмешательства, поскольку последствия могут быть самыми разноплановыми, от постоянных болевых ощущений, до частичного или полного обездвиживания.

Как уже было упомянуто выше, воспаление сухожилия на ноге или запястье руки становится итогом непосильного физического труда, уже имеющихся патологий суставов, активных занятий спортом и прочее. В зоне риска находятся и люди, чья профессиональная деятельность обязывает совершать монотонные повторяющиеся движения и выполнять однотипную работу на протяжении многих часов подряд.

Признаки тендинита сухожилий могут проявиться как внезапно, так и набирать силу несколько лет подряд.

Главные симптомы, которые должны насторожить человека, выглядят следующим образом:

  • скованность движений в поврежденной части тела;
  • боль разной интенсивности;
  • движения суставов сопровождаются слышимыми звуками;
  • место, где протекает воспаление, краснеет и опухает.
  • Основные диагностические приемы

    Диагностика тендинита руки или иной части тела происходит путем пальпации. Врачу достаточно наблюдать появление боли во время нажатия на проблемную зону, поскольку при артритах и артрозах болезненные ощущения носят мимолетный характер, и не зависят от механического давления, оказанного в один момент.

    Стоит заметить, что исследования крови в лабораторных условиях не показывает воспаление кисти, как это бывает с остальными воспалительными процессами, протекающими в теле человека, и сопровождающимися образованием повышенного количества лейкоцитов. Да и рентген способен установить тендивит только в том случае, когда он уже достиг тяжелой стадии, и началось отложение солей.

    «Неисправность » сухожилий пальца или колена, находящееся на начальном этапе развития, реально установить путем проведения УЗИ или магнитно-резонансной терапии. Только так получается начать лечение вовремя, и добиться максимального положительного эффекта.

    Лечение начального воспаления сухожилия кисти руки подразумевает следующие мероприятия:

  • Наложение фиксирующей повязки, которая обездвижит конечность и исключит ее возможную физическую нагрузку;
  • При тендовагинитах назначается прогревание, тогда как при тендитах – компрессы со льдом;
  • Частичные или полнейшие ограничения на выполнение рабочих обязанностей, занятия спортом и активности в целом;
  • Лечение воспаления сухожилия пальца ноги, всей руки, стопы или иной части тела обязательно подразумевает дополнительную разгрузку при помощи специфических вспомогательных приспособлений. К числу таковых относятся шины, бандажи, костыли, трости и даже ортопедическая обувь. Последняя привлекается в том случае, когда тендивит повредил сухожилия стопы, тазобедренного или коленного сустава.
  • Еще одним вариантом того, чем предстоит лечить воспаления сухожилий на руке, становится лазерная и магнитная терапия, воздействие ультразвуком и электрофорез. Последний проводится с применением плазмы, лидазы и экстрактом алоэ, аппликаций из грязей и парафина. Если тендивит на руке сопровождается инфекционными процессами, появляется надобность в параллельном приеме антибактериальных лекарств.

    Купирование симптомов и частичное устранение болезненных ощущений происходит за счет уколов кортикостероидов и употребления нестероидных медикаментов с противовоспалительным эффектом.

    Гнойное воспаление приходится лечить путем откачивания гнойного экссудата, тогда как оперативное вмешательство назначается лишь в том случае, когда все вышеуказанные мероприятия не дали позитивных сдвигов. Операция по иссечению пораженной мышцы происходит только, если УЗИ показало сужение кровеносных сосудов или серьезные дегенеративные метаморфозы, произошедшие в проблемной зоне тела.

    Профилактические меры

    В медицинской практике существует небольшой перечень рекомендаций, которые помогают избежать появления и развития тендивитов.

    К ним относятся следующие:

  • Ежедневное употребление куркумина (приправы) в количестве 0,5 г;
  • Привычка пить чай, заваренный из одинакового количества имбирного корня и сассапариля – смилакса;
  • Грамотная организация тренировок, если речь идет о профессиональных или любительских занятиях спортом;
  • Постепенное увеличение физических нагрузок, отказ от монотонного и однообразного труда;
  • Частая смена обуви, поскольку постоянное хождение на высоких платформах и каблуках повышает риск появления и скрытого развития тендивита.
  • Варианты самолечения

    Самостоятельное лечение воспалений сухожилия кисти руки популярными народными средствами – занятие достаточно рискованное. Практиковать его стоит только в том случае, когда нет возможности посетить врача, или назначенное лечение не приводит к облегчению.

    Согласно опыту наших бабушек и дедушек, воспаленному локтевому надмыщелку могут помочь компрессы, сделанные из свежего коровьего молозива или его сухого заменителя.

    Делать подобные аппликации нужно на протяжении недели. Еще поврежденное запястье лечат травяными компрессами, для которых готовится следующее снадобье: на стакан кипятка кладется по ложке календулы или окопника (можно и то, и другое), все настаивается на протяжении минут 15-20, а потом ст.л. настойки разводится в 300 мл прохладной и чистой воды.

    Еще одними народными чудодейственным средствами считаются отвары и ванночки, приготовленные из девясила, зеленой бузины и соды, сенной трухи, семян подорожника и сосновых веток.

    Самолечение тендивитов может быть даже очень экзотичным, и предусматривать использование медвежьей желчи, домашних травяных мазей, прогретого песка и многого другого. Успех такой терапии во многом зависит от правильно поставленного диагноза и того, как организм реагирует на проводимые мероприятия.

    Берегите себя и будьте здоровы!

    Как лечится воспаление сухожилия кисти руки

    Тендинит — это воспаление сухожилия кисти руки, лечение зависит от уровня повреждения. Микронадрывы могут восстанавливаться посредством фиксации с помощью эластичного бинта, растяжения и средние разрывы — гипсовыми лангетами, полные разрывы связок устраняются хирургическим путем.

    Дополнительно прописывают комплекс витаминов, противовоспалительных препаратов и антибактериальных средств. Иногда необходима терапия для восстановления иммунитета и регулировка системы обмена веществ организма.

    1. физические травмы;
    2. бактериальные инфекции;
    3. дефекты опорно-двигательного аппарата;
    4. эндокринные заболевания;
    5. иммунологические заболевания;
    6. дисплазия суставов;
    7. нейропатия;
    8. ревматизм;
    9. анатомические особенности строения суставов.

    Симптомы при нарушении целостности сухожилий

  • острая или характерная боль при нагрузках на пораженные участки;
  • отечность, припухлость;
  • ограниченная возможность в движениях в области поражения;
  • высокая температура кожных покровов в районе травмы;
  • температура тела выше 37 градусов.
  • Характерные дефекты при тендините сухожилий на запястье руки

    Данное заболевание может быть спровоцировано однообразной работой, направленной на напряжение мышц рук.

    Например, у пианистов, программистов, строителей, маляров и так далее. Диагностика проводится посредством некоторых ортопедических тестов. Самым показательным приемом диагностирования является: соединение мизинца со всеми остальными пальцами по очереди.

    Если воспаление есть, то оно проявится в виде острой боли в суставе запястья, а двигательные функции будут замедлены и функциональность руки снижена, то есть будет отсутствовать возможность крепкого сжатия кулака или длительной фиксации предметов в руке.

    Медикаментозная помощь

    Снять воспаление связок помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Поврежденное сухожилие лечат посредством таблетированных средств или мазями, которые втирают в пораженные участки.

    Если травма осложнена разрывами и подвергалась хирургическому восстановлению, то лекарства вводят с помощью инъекций.

    Популярные средства, снимающие боль и воспалительные процессы:

    Дополнительно назначают витамины группы В и аскорбиновую кислоту. Если заболевание имеет инфекционную форму, то терапию укомплектовывают антибактериальными препаратами, которые выбирают по результатам исследования, то есть смотря какая инфекция поражает ткани.

    Воспалительный процесс в кисти руки может возникать вследствие легкой физической травмы типа удара или слабого вывиха во время поднятия тяжести.

    В домашних условиях поможет:

  • спиртовой компресс;
  • теплая повязка на область кистевого сустава;
  • йодовая сеточка, которая снимет припухлость;
  • шерстяная нить, завязанная на руке в виде браслета.
  • Все описанные средства, проверены временем и имеют положительный эффект. Также легкое воспаление поможет снять троксевазиновая мазь и фиксация суставов с помощью эластичного бинта, особенно во время физических нагрузок.

    Воспаление связок, причины, симптомы и лечение

    К сожалению, довольно часто приходится сталкиваться с воспалением связок. Оно может протекать как в острой, так и хронической форме. Если воспалительный процесс приобретает хронический характер в пораженных связках происходит дегенеративный процесс. Сначала возникают проблемы с частью сухожилия, которая расположена около кости. Редко воспалительный процесс затрагивает полностью все сухожилие. Когда воспаляются связки? Как избавиться от воспаления?

    Причины воспаления связок

    Основной причиной воспалительного процесса является повышенная нагрузка, которая приводит к растяжению связок. Заболевание чаще всего тревожит спортсменов и людей, которые постоянно вынуждены физически трудиться.

    Чаще всего возникают проблемы со связками плеч, локтей, колен и тазобедренных суставов. Редко поражаются связки лучезапястного и голеностопного сустава.

    Воспаление не зависит от возраста и пола. Для предотвращения проблемы, необходимо следить за своими нагрузками. Также стоит учитывать, что с возрастом связки сильно ослабевают, поэтому могут часто воспаляться. В данном случае в пораженном участке могут откладываться соли кальция. Врач может поставить диагноз – кальцифицирующий тендинит.

    Как происходит воспаление связок?

    Связки являются плотным, прочным неэластичным тяжом. Главная функция связок – соединение мышц с костью. При интенсивных нагрузках человек быстро утомляется. Сначала ткань начинает отекать, а связки постепенно расщепляются.

    Внимание! Если человек не остановится, будет перегружать связки далее, все может закончиться омертвением ткани, отложением солей кальция, которые еще больше будут травмировать окружающую ткань.

    Воспаление связок рискуют получить:

    Редко воспалительный процесс связок появляется при ревматизме, серьезных заболеваниях эндокринной системы.

    Иногда воспаление может быть спровоцировано серьезным инфекционным заболеванием, например, гонореей. Также проблемы со связками могут возникать при аномальном строении костного скелета.

    Симптомы воспаления связок

    Обычно заболевание возникает на сразу, может развиваться постепенно. Поначалу у пациента появляются небольшие боли при физических нагрузках, затем они быстро проходят. В данный момент больной ведет привычный образ жизни.

    Со временем связочное воспаление усугубляется, может проявлять себя даже при небольшой нагрузке. Затем боли становятся интенсивными, приступообразными, они не дают выполнять повседневную работу.

    Когда лечащий врач осматривает больное место, он замечает красноту и повышенную температуру. В некоторых ситуациях воспаленный участок сильно отекает. Болезненные ощущения могут становиться невыносимыми при активном или пассивном движении. Также к пораженному участку больно прикасаться.

    Особенности воспаления связок локтя

    Поражается локтевой разгибатель кисти, а также общий разгибатель пальцев. Заболевание чаще всего характерно для спортсменов и людей после 40 лет. Сначала пациент жалуется на невыносимую боль в наружной части сустава локтя, которая может отдавать в плечо, предплечье. Со временем больной не может выполнять простые движения – выкручивать белье, жать руку и даже поднимать чашку. Болевые ощущения могут увеличиваться, когда человек разгибает средний палец и преодолевает сопротивление.

    Какой метод диагностики более информативен? Рентген в данном случае практически ничего не покажет, лучше всего сделать магнитно-резонансную томографию.

    Методика лечения воспаления связок локтя зависит от того, насколько тяжело протекает заболевание. Если болезненные ощущения несильные, достаточно будет отказаться от усиленных нагрузок. Когда боль полностью пройдет, можно возобновить нагрузку на локоть.

    При невыносимой боли используют лонгет – гипсовой или пластиковой. Дополнительно назначаются нестероидные противовоспалительные средства – гель или мазь. Облегчить состояние помогут физиотерапевтические процедуры, рефлексотерапия и лечебная физкультура.

    Если боль является острой могут быть назначены глюкокортикостероидные препараты.

    Когда необходима операция при воспалении связок?

    Когда консервативное лечение вовсе неэффективное, может быть назначена операция. В данном случае используется 4 вида хирургических операций:

  • Послабляющая (Гойманна), при которой частично отсекают сухожилия.
  • Операция при которой иссекают измененные ткани, затем фиксируют их.
  • Полное удаление кольцевой связки.
  • Сухожильное удлинение.
  • Очень важно после операции кратковременно иммобилизовать больной участок. Затем могут назначить специальную гимнастику, с помощью которой можно восстановить двигательную активность в суставах и укрепить мышцы, связки.

    Народные методы лечения воспаления связок

  • Масло лаванды полностью снимает воспаление со связок, достаточно смазывать пораженное место в течение недели.
  • Масляная смесь. взять пихтовое масло (2 капли), лавандовое масло (2 капли) и чайную ложку оливкового масла. Полученная смесь используется рано утром и на ночь, ею необходимо смазывать воспаленные связки.
  • Настойка пастушьей сумки помогает восстановить связки, снимает боль и воспаление, не дает заболеванию обрести хронический характер. Готовится средство довольно просто: берется столовая ложка сухой травы и заваривается в 300 мл кипятка. Используется настой в виде компресса. Для этого берется марля и смачивается в приготовленном средстве, затем накладывается на пораженный участок. Снимать нужно после полного высыхания.
  • Таким образом, не нужно доводить себя до воспаления связок. Необходимо постоянно контролировать свои нагрузки, несмотря на то, что вы имеете спортивную подготовку. Если воспаление связок приобретет хронический характер, у вас полностью нарушится подвижность, и вы не сможете в дальнейшем обслуживать себя.

    sovetydljazdorovja.ru

    Тендинит запястья: как и чем лечить руку?

    Боль в руке может возникнуть внезапно, в разных ситуациях проявляться с разной интенсивностью. Причин у такой патологии немало, истинную причину определить сможет только специалист. Боль в кисти может вызывать растяжение, травма, но иногда доктора определяют у своих пациентов тендинит кисти руки — воспалительный процесс в тканях сухожилий. Нередко встречаются тендинит основания большого пальца кисти рук запястья, лучезапястного сустава.

    Дистрофический процесс в руке

    Диагностируется такая патология у пациентов разной возрастной категории: тендинит кисти поражает детей, стариков, но чаще всего проявляется у людей среднего возраста, ведущих активный образ жизни. Причиной этому являются частые нагрузки на одну и ту же зону, воспаление возникает в том месте, где имеется сухожилие.

    Тендинит кисти руки отличается характерными симптомами, проявляющимися:

  • поскрипывающим звуком, издаваемым при движении больной конечностью;
  • болевые ощущения в области воспаления;
  • ограничение подвижности в зоне пораженного сухожилия;
  • отек и покраснение тканей над пораженным сухожилием;
  • повышенная чувствительность при прощупывании сухожилия;
  • нарастание болевых ощущений к ночи.
  • Причины воспалительно-дистрофического процесса

    Специалисты выделяют несколько причин возникновения и прогрессирования патологического воспалительного процесса в области сухожилий. К самым частым доктора относят:

  • регулярная значительная физическая нагрузка на сустав в течение длительного времени, связанная с профессиональной деятельностью пациентов;
  • травмирование сухожилия или сустава пальца руки;
  • заболевания ревматического патогенеза;
  • вывихи, растяжения связок.
  • Примечание: регулярное микротравмирование и нагрузки приводят к растяжению связок, окостеневанию тканей между ними и образованию костных наростов и шипов.

    При первых признаках раннего проявления тендинита лучезапястного сустава и сгибателей пальцев важно обеспечить покой больной руке. Вовремя начатое лечение позволяет ограничиться консервативными методами, к тому же, первопричиной патологии выступают интенсивные нагрузки и микротравмы, поэтому покой является обязательным условием успешной терапии.

    Покраснение тканей и отек над воспаленными сухожилиями снимают с помощью холодного компресса, который не рекомендуется делать чаще, чем каждые четыре часа, так как длительное переохлаждение также может негативно сказаться на здоровье конечности.

    Совет: для ограничения подвижности специалисты рекомендуют воспользоваться методом наложения гипсовой лангеты или шины. Это поможет обеспечить больному сухожилию максимальную степень покоя и неподвижности, уменьшит боль и снимет опухоль.

    Медикаментозное лечение тендинита запястья включает в себя противовоспалительную терапию:

  • инъекции стероидных препаратов в область тканей, окружающих сухожилие;
  • приём пироксикама в дозировке, рассчитанной доктором;
  • ибупрофен в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства;
  • антибактериальные препараты в случае острой необходимости;
  • инъекции метилпреднизола.
  • После снятия острого периода воспаления доктора назначают пациентам специальную лечебную гимнастику, комплекс упражнений, направленных на укрепление и растягивание мышц.

    Помогают избавиться от последствий тендинита запястья и специальные массажные процедуры:

    • поглаживание и разминание воспаленного участка запястья;
    • растирание зоны отека круговыми и спиралевидными движениями;
    • легкое растирание зоны воспаления.
    • Важно: общая длительность массажных процедур не должна быть меньше, чем 10 минут. Поэтому каждому движению стоит уделить не менее пары минут.

      Народная мудрость поможет

      Лечение народными средствами тендинита кисти относится к альтернативным терапевтическим методам на раннем этапе заболевания.

      Лечить патологию сухожилия рекомендуется с использованием следующих рецептов народной медицины:

      1. Столовую ложку тертого имбиря проваривают в стакане кипятка. Небольшой кусок махровой ткани смачивают в теплом отваре и накладывают на больное место, меняя повязку каждые четверть часа.
      2. Облегчает боль в запястьях и яблочный уксус. Его смешивают с теплой водой в пропорции 1:2, накладывают на пораженную область и сверху утепляют шерстяной тканью. Меняют компресс каждые полчаса.
      3. Яблочный уксус с йодом издавна использовался для исцеления больных суставов. Тендинит кисти лечат средством, приготовленным из одной бутылки яблочного уксуса и 2 чайных ложек 4 капель йода. Смесь тщательно смешивают, смачивают салфетку из натуральной ткани и накладывают на запястье, тщательно укутывают. По истечении четверти часа салфетку снимают, кисть туго бинтуют.
      4. Важно: перед тем как лечить народными средствами тендинит, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на составляющие народных рецептов.

        Любую патологию легче предупредить, чем впоследствии лечить. Специалисты рекомендуют для предупреждения тендинита запястья регулировать физические нагрузки на кисть, время от времени аккуратно разминать руку перед воздействием на неё нагрузками.

        Соавтор материала: Дмитрий Ульянов — ортопед-ревматолог с 22-летним стажем работы, врач первой категории. Занимается диагностикой, лечением и профилактикой всех заболеваний суставов и соединительной ткани. Имеет диплом по специальности «Ревматология», обучался в Российском университете дружбы народов.

        sustavinfo.com

        Воспаление суставов кисти рук (лучезапястных): лечение и профилактика

        Для воспаления суставов нет возрастных ограничений, и этой проблемой страдают пациенты совершенно разного возраста. Причем касается это любого сустава, в том числе регистрируется воспаление сустава кисти рук.

        Как правило, воспаление относится к такому заболеванию как артрит, и если долгое время эта болезнь считалась недугом старшего поколения, то сегодня артрит стремительно «молодеет».

        Что неудивительно, учитывая, насколько малоподвижный образ жизни способно вести сегодняшнее молодое поколение.

        Как диагностируется заболевание

        Первые признаки артрита могут проявляться настолько показательно, что воспаление диагностируется даже самостоятельно. К примеру, метеозависимость, при смене погоды могут начаться боли в области лучезапястного сустава руки.

        Можно расценить появление такого симптома, как первый указатель артрита и воспалительного процесса в суставе.

        Чаще всего такие закономерности выявляются у людей пожилого возраста, однако артрит у молодых пациентов также способен таким образом проявляться.

        В качестве подтверждения или опровержения предположения о начале процесса развития артрита в области лучезапястного сустава руки, необходимо пройти ряд исследований, сдать анализы, и получить точный диагноз.

        Для этого используются:

      5. Исследование на рентгене.
      6. УЗИ суставов руки, кисти.
      7. Сдача анализов крови и мочи.
      8. В некоторых случаях пункция сустава и забор биологического материала.
      9. Как правило, для выяснения точного диагноза необходимо будет проведение комплексной диагностики, которая позволит и точно определить проблему, и найти причины болей и развития воспаления.

        Симптомы воспаления в области лучезапястного сустава руки многообразны, причем они могут выступать как ярко выражено, таки достаточно скрыто. Заболевание может протекать в латентной форме, и боли в кисти вообще не проявляются или остаются незначительными, что заставляет пациента игнорировать присутствие дискомфорта.

        А между тем заболевание в кисти будет медленно, но развиваться, и прогрессировать, в дальнейшем только усложняя лечение.

        Давайте определим основные симптомы, которые помогут правильно выбрать и лечение:

      10. Болевые ощущения в области кисти. При этом боль может усиливаться при движении.
      11. На коже над поверхностью сустава могут появиться покраснения.
      12. Кисти начинают отекать.
      13. Повышается температура тела, а также локальная температура в области воспаления.
      14. Боль может усиливаться при контакте с холодной водой или на холодном воздухе.
      15. Скрип в суставе кисти и скованность суставов по утрам.
      16. Здесь стоит сказать, что воспаление в области лучезапястного сустава и связок может быть двух видов:

        В первом случае это проблема, которая уже длительное время присутствует в основе лучезапястного сустава и время от времени обостряется, если существуют провоцирующие факторы. Это может быть остеоартроз кистей рук.

        Острое воспаление всегда характеризуется резким началом и яркими симптомами.

        Причины воспаления кисти

        У начала воспалительного процесса в суставе очень много причин и факторов, которые играют свою роль. Причем это может быть как последствие перенесенного инфекционного заболевания, даже простуды, так и генетическая предрасположенность.

        Определим самые частые причины, которые приводят к воспалительным процессам в области связок и лучезапястного сустава руки:

      17. Инфекционные заболевания, особенно в хронической форме. Есть даже несколько артритов такого типа – туберкулезный, гонорейный, бруциллезный и так далее.
      18. Регулярные переохлаждения рук.
      19. Травмы. Самыми опасными можно признать постоянные травмы связок лучезапястного сустава, которые запускают процесс развития артрита.
      20. Последствия хирургического вмешательства.
      21. Постоянные и высокие нагрузки на кисти.
      22. Ослабленный иммунитет.
      23. В независимости от природы воспаления лучезапястного устава, лечение подбирается комплексное.

        Первым делом сокращается нагрузка на сустав, необходимо исключить все действия, которые нагружают суставы кисти.

        Далее для снятия боли и воспаления используются нестероидные противовоспалительные препараты. Здесь стоит уточнить, что обезболивающие препараты при болях в суставах именно снимают боль, не ну устраняют причину.

        В этом смысле важно использовать не анальгетики, а препараты более широкого воздействия, которые снимают воспаление с лучезапястного сустава и уменьшают отек.

        В крайне тяжелых случаях назначаются гормональные препараты, но лечение такими средствами используется только при острой необходимости.

        Препараты используются в нескольких видах, мази, таблетки, растворы для инъекций, ректальные свечи.

        Чаще всего применяются следующие препараты:

        Медикаменты активно применяются в остром периоде воспаления, а как только болевые ощущения и воспаление идут на убыль, стоит начинать лечение с помощью ЛФК, массажа, диет, физиотерапии.

        Достаточно популярно лечение с использованием магнитотерапии. Эта физиотерапевтическая процедура позволяет снимать отек. При использовании магнитотерапии улучшается и восстанавливается питание тканей сустава, расширяются сосуды.

        Хорошо себя зарекомендовал электрофорез – способ помогает более глубоко проникать лекарствам.

        Лечебная диета чаще всего назначается пациентам с подагрой и артритом, и является дополнением к комплексному лечению. Пациентам рекомендована диета из продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, а это:

        Осторожно стоит подходить к употреблению продуктов с высоким содержанием жира и крахмала.

        Что касается массажа при артрите, то он помогает снять болевые ощущения, отек, расслабляет кисть.

        Еще можно отметить в лечении воспаления суставов кисти:

      24. Санаторное лечение.
      25. Бальнеотерапию.
      26. Иглорефлексотерапию.
      27. Радоновые ванны.
      28. К сожалению, болезни кистей рук со временем развиваются и прогрессируют, так что в некоторых случаях консервативное лечение просто не в состоянии справится с недугом.

        В этом случае прибегают к хирургическому вмешательству. Касательно лечения суставов рук чаще всего используется артродез. Операция показана при артритах и артрозах, и помогает восстановить подвижность в суставе. Кроме того, после проведения оперативного вмешательства полностью исключается боль.

        Суть операции в том, что производится закрепление сустава руки в функционально правильном положении.

        Если проблема осложнена разрушением сустава, и восстановлению он уже не поддается, используется протезирование, замена сустава.

        Эндопротезирование суставов помогает кардинально изменить ситуацию с проблемами кисти, в первую очередь даже не просто убрать боль, но и устранить вероятность деформирования пальцев и вернуть двигательные функции.

        sustav.info

        Воспаление сухожилий кисти руки: причины, симптомы и методы лечения

        Обособленное (без поражения синовиального канала) воспаление сухожилий чаще всего наблюдается в области лучезапястного сустава, сочленяющего кисть с предплечьем. Воспаление сухожилий этой области называется стилоидитом.

        Воспаление других сухожилий (и не только кисти руки) называют тендинитом. Ввиду того, что человек активно пользуется кистями рук, совершая перемещение тяжестей или мелкие точные движения, их сухожилия подвергаются значительным нагрузкам и, нередко, травмам, что способствует развитию воспалительного процесса.

        Кисть руки состоит из костного скелета, связочного аппарата (суставов и связок) и мышц.

        Скелет является жёстким каркасом руки. Суставы соединяют кости и способствуют подвижности этих сочленений. Мышцы, соединённые с костями и суставными хрящами, ответственны за движения кисти. Связки укрепляют суставы, контролируя амплитуду движений в разных направлениях, и поддерживают сухожилия мышц, не давая им отходить от кости даже при сильных мышечных сокращениях.

        Сухожилия – это конечная часть мышцы, образованная прочной, практически нерастяжимой соединительной тканью, способной выдерживать высокие нагрузки. Этой частью мышцы прикрепляются к костям и хрящам. Сухожилия состоят из пучков коллагеновых волокон.

        Сухожилия кисти тонкие и длинные, именно они обеспечивают свободу подвижности пальцев, в которых отсутствует мышечная ткань (мышцы присутствуют только на ладони).

        Сухожилия кисти проходят по фиброзным каналам, образованным с одной стороны связками, с другой – костью (пястной, фалангами пальцев). Внутри фиброзных каналов расположены синовиальные влагалища (каналы), состоящие из двух оболочек, одна из которых охватывает сухожилие, а другая прилегает к внутренней поверхности костно-фиброзного канала. Между этими слоями находится небольшое количество жидкости, выполняющее роль смазки при движении сухожилий. Такое устройство позволяет сухожилиям легко скользить внутри канала, не подвергаясь травмам.

        Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое..

        Однако, несмотря на такую предусмотренную природой защиту, травмы случаются довольно часто.

        Причины воспаления сухожилий кисти

        Очаги воспаления чаще всего развиваются на фоне микроскопических разрывов сухожилий. Когда мышца сильно сокращается, сухожилие подвергается повышенной нагрузке, в результате чего её отдельные волокна могут разрываться.

        Основные причины таких микротравм:

      29. снижение эластичности соединительной ткани сухожилий;
      30. высокие физические нагрузки на кисти рук и снижение эластичности колагена, из которого состоят сухожильные пучки.
      31. Ввиду снижения синтеза коллагена в организме сухожилия начинают терять эластичность после 30 лет, в связи с чем заболевание чаще всего наблюдается у людей старше 35-40 лет.

        Кроме того, заболеванию подвержены лица, чья повседневная деятельность связана с поднятием и перемещением тяжестей или с монотонной работой руками:

      32. спортсмены, занимающиеся тяжёлой атлетикой, теннисом, гимнастикой, играми с мячом;
      33. музыканты;
      34. лица, чья профессиональная деятельность или увлечение связано с работой за компьютером (неблаготворно влияет как набор текста в большом объёме, так и использование мыши и других подобных приспособлений);
      35. монтажники;
      36. слесари;
      37. грузчики;
      38. швеи;
      39. доярки;
      40. строители;
      41. штукатуры-маляры.
      42. Причиной развития стилоидита могут также являться:

      43. травмы – переломы, вывихи запястья;
      44. артриты;
      45. подагра;
      46. инфекции (воспалению может предшествовать повреждение кожи 0 рана или ссадина).
      47. Аутоиммунные заболевания (ревматизм, системная красная волчанка и другие) могут приводить не только к воспалению в области лучезапястного сустава, но и к тендинитам в области фаланг пальцев.

        В большинстве случаев стилоидит развивается медленно, годами, при этом симптоматика нарастает постепенно. Бурное начало наблюдается после травм лучезапястного сустава.

      48. ощущение дискомфорта, ноющие боли в области лучезапястного сустава;
      49. характерные хрустящие звуки в поражённых сухожилиях при движении;
      50. отёк, покраснение кожи, местное повышение температуры в области лучезапястного сустава;
      51. нарушение подвижности кисти и пальцев, ослабление захвата.
      52. На ранних стадиях воспаления ощущается дискомфорт и боль при активных движениях в области лучезапястного сустава (особенно при сгибании кисти и отведении первого пальца). Боли могут усиливаться ночью и при смене погоды.

        Без лечения стилоидит переходит в хроническую форму, сопровождающуюся дегенеративно-дистрофическими изменениями тканей:

        Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике!

        • утолщением сухожилий;
        • оссификацией (окостенением) сухожилий;
        • разрастанием ткани лучевой и локтевой кости (образованием остеофитов).
        • В результате костно-фиброзный канал сужается, подвергая сдавлению срединный нерв и сосуды, располагающиеся в канале по соседству с сухожилием. Ущемление нерва и нарушение кровоснабжения сопровождается следующими симптомами:

        • острой болью;
        • снижением температурной, осязательной и болевой чувствительности кисти;
        • чувством онемения, покалывания, ползания «мурашек» в области кисти.
        • Стилоидит может сопровождаться разрастанием соединительной ткани фиброзного канала, что проявляется образованием плотных эластичных «шишек» в области сустава на ладони и по ходу сухожилий. Такие узелки обычно безболезненны и могут самостоятельно рассасываться. Однако если в них начинают откладываться соли кальция, образования затвердевают и причиняют сильную боль. Кальцифицированные узелки сами рассосаться не могут.

          Такие разрастания следует отличать от гигром, или синовиальных кист. Эти неопухолевые образования формируются вследствие истечения синовиальной жидкости в фиброзную оболочку независимо от наличия стилоидита.

          На последних стадиях болезни наблюдается мышечная атрофия.

          В подавляющем большинстве случаев тендиниты лечат консервативно. Если воспаление сухожилия развилось вторично, на фоне другой болезни, в первую очередь необходимо лечить первичное заболевание.

          Обездвиживание сустава

          Для успешного лечения воспаления необходимо обеспечить покой больному суставу. Для этого рука, согнутая в локте, фиксируется к торсу.

          Для обеспечения иммобилизации можно применять лучезапястные ортезы.

          Медикаментозная терапия

          Медикаментозное лечение направлено на снятие боли и купирование воспаления. Назначаются нестероидные противовоспалительные средства – как местно, в виде мазей и кремов, так и внутрь (таблетки). Иногда назначаются глюкокортикостероиды.

          Физиотерапия назначается только после затихания острого воспаления. Для лечения тендинитов применяются следующие методы:

        • электрофорез лидазы;
        • фонофорез лидазы;
        • магнитная терапия;
        • фототерапия (ультрафиолетовое облучение);
        • массаж;
        • лечебная физкультура.
        • Электрофорез и фонофорез способствуют быстрому заживлению травм (и микротравм) без грубого рубцевания, предотвращают разрастание фиброзной ткани и её кальцификацию.

          Магнитотерапия и ультрафиолетовое облучение ослабляют боль, уменьшают воспалительный отёк, улучшают питание тканей.

          Массаж применяется для снятия боли, расслабления мышц, улучшения питания тканей. На более поздних стадиях, когда развивается мышечная атрофия, массаж, напротив, необходим для повышения мышечного тонуса.

          Лечебная физкультура проводится на стадии реабилитации и направлена на укрепление сухожилий. Для этого назначаются упражнения, чередующие напряжение мышц с расслаблением. Регулярное выполнение таких упражнений полезно и для профилактики стилоидита.

          Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!

          Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача.

          Хирургическое лечение

          Хирургическая операция показана:

        • при гнойных инфекциях;
        • при разрывах сухожилия;
        • при образовании крупных остеофитов и участков кальцификации мягких тканей, сопровождающемся некупируемой болью.
        • При гнойных инфекциях вскрывают сухожильное влагалище и эвакуируют гной, после чего временно устанавливается дренаж.

          При разрывах концы сухожилия зачищают, совмещают и накладывают шов.

          При выраженных дегенеративных изменениях выполняется удаление костных наростов, кальцинатов, и повреждённых участков сухожилия.

          После операции требуется наложение гипсовой повязки или ношение жёсткого ортеза.

          При первых же симптомах стилоидита (тендинита) необходимо обратиться к врачу. Поскольку на ранних стадиях симптомы бывают слабо выражены, больные пытаются заглушать их самостоятельно, используя различные мази, примочки по собственному усмотрению. Это приводит к переходу воспаления в хроническую форму с развитием грубых анатомических изменений в мягких тканях и костях.

          Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!

          artrozamnet.ru

          Растяжение связок руки

          Спровоцировать растяжение связок кисти руки способны травма, ушиб или другие поражения. Нередко растяжка отмечается после падения с неправильным приземлением. Люди, которые тяжело работают физически, пребывают в зоне риска получить растяжение кистевого сустава. При подобном отклонении пациент не способен нормально двигать поврежденной конечностью, возникает сильная боль. При более тяжелых случаях обращаются к врачу, поскольку возможен разрыв связочного аппарата.

          Растяжение связок кисти чаще отмечается у людей, которые профессионально занимаются спортом. При физической активности сказывается усиленная нагрузка на сухожилия и суставы, вследствие чего связочный аппарат не выдерживает, растягивается либо разрывается. Но не исключением являются и обычные люди, у которых также происходят кистевые растяжки. Травма связана с такими причинами:

        • резкие и неосторожные движения рукой;
        • поднятие тяжелых предметов;
        • неудачное приземление после прыжка/падения;
        • усиленные физические нагрузки.
        • Как распознать травму: симптомы

          При повреждении сухожилий и связок у человека возникают сильные болевые ощущения в поврежденной кисти. Как правило, болит в области запястья. А также растяжение связок руки сопровождается отеком и припухлостью. Из-за того, что поврежденные подвижные сочленения сильно болят, пациент не в состоянии подвигать рукой. Болевые признаки усиливаются, если значительно повреждены нервные окончания. Симптомы у каждого пациента могут отличаться, что зависит от степени поражения, которые представлены в таблице.

          Диагностика растяжения связок кисти руки

          Растяжение кисти рук необходимо показать врачу, даже если повреждение не вызывает сильной боли и отмечается легкая степень. Помощь доктора обязательна при таких симптомах:

        • болезненность становится интенсивней, нарушается двигательная функция кисти;
        • сильно краснеет кожный покров в месте растяжения связок;
        • немеет поврежденная рука;
        • ухудшается самочувствие больного;
        • изменяется форма подвижного кистевого сочленения.
        • УЗИ-диагностика растяжения связок кисти руки требуется при наличии сильных болевых симптомов.

          Врач осмотрит связки кисти руки и выяснит нет ли надрыва, а также важно определить не порванные ли они. С этой целью дополнительно назначается обследование при помощи ультразвука. Доктор также назначит сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить перелом костей. После диагностических манипуляций будет подобрано индивидуальное лечение.

          Как оказать доврачебную помощь?

          Если возникло сильное растяжение руки, и при этом нет возможности обратиться в медицинское учреждение, то требуется самостоятельно предпринять следующие меры:

        • Наложить на область, где растянуты связки, холодный компресс. Однако стоит делать перерывы на несколько минут, чтобы не вызвать переохлаждения.
        • Накладывается повязка на руку, которая не позволяет большой кисти двигаться.
        • Принимается обезболивающий препарат или используются местные мази. Эффективными помощниками при растяжении кисти являются «Кеторол», «Мелоксикам», «Целекоксиб».
        • При повреждении связок в больном суставном соединении накапливается жидкость, вследствие чего возникает отек. Чтобы такой признак проявлялся меньше, необходимо расположить руку на уровне плеча. Если пациенту стало плохо и необходимо его положить, тогда кисть располагают выше головы. Рекомендуется время от времени сжимать и разжимать пальцы, но делать это стоит с осторожностью.

          Что делать при травмировании?

          Эффективные препараты

          Для каждого пациента подбирается индивидуальное лечение растяжения связок кисти руки, зависящее от степени повреждения. Вылечить кистевую травму можно лекарствами разного спектра действия, они оказывают противоотечное, обезболивающее и противовоспалительное действие. В таблице представлены препараты, которыми стоит лечить растяжение кисти.

          А также устранять растяжение связок на руке показано с помощью внутривенных инъекций. Эффективной является и локальная терапия, при которой применяются гели и мази, какие непосредственно наносят на поврежденную кисть. Избавиться от проблемы можно такими местными средствами:

        • «Гевкамен». Мазь охлаждающего действия, обезболивает и снимает отек. Ее наносят в первые минуты либо часы после полученного растяжения.
        • «Кетопрофен». Купирует воспалительную реакцию в подвижных сочленениях.
        • «Апизартрон». Мазь с рассасывающим эффектом, которая используется после снятия отечности.
        • «Троксерутин». Лекарство помогает укрепить сосудистые стенки.
        • «Финалгон» и «Эспол». Назначается в качестве согревающего препарата.
        • Лечение народными средствами

          Можно проводить лечение в домашних условиях, применяя природные компоненты. Нетрадиционные терапевтические меры применяются по согласованию с врачом. При растяжении связочного аппарата кисти возможно воспользоваться такими народными средствами:

        • Картофель и лук. Овощи трут на терке и добавляют немного сахара. Кашица используется для компресса, после наложения которого рука укутывается теплым платком.
        • Водка. Из продукта готовят примочку с согревающим действием.
        • Домашняя мазь. Для ее приготовления используют кашицу чеснока, мелко нарезанные листья мяты. Оба продукта заливают подогретым свиным жиром. Остывшее средство наносят дважды в день на поврежденную кисть.
        • Целебный отвар для внутреннего приема. Березовые листья, крапиву, соцветие бузины, кору ивы запаривают и употребляют несколько раз в день вместо чая.
        • Категорически запрещено водочный компресс оставлять на всю ночь, поскольку можно вызвать ожог тканей.

          Как лечить растяжение связок физиотерапевтическими способами?

          Человек может потянуть или разорвать связки в любой момент, из-за чего нарушится двигательная функция кисти. Чтобы ее восстановить и нормализовать ток крови в больной руке, рекомендуется использовать физиотерапию. Манипуляции проводятся лишь после того, как будет купировано обострение растяжения. Применяются такие процедуры:

          Когда требуется операция?

          Если произошел разрыв связок кисти руки или пораженные сочленения долго не заживают, то требуется применение радикального лечения. При хирургическом вмешательстве удаляется воспалительная часть связочного аппарата или проводится открытое восстановление связок. После хирургии следует длительная реабилитация с использованием медикаментов, физиопроцедур и выполнением гимнастики.

          etosustav.ru

          Воспаление сустава кисти руки

          Опорно-двигательный аппарат очень важен в системе всего организма и часто подвергается патологическим атакам. Воспаление сустава кисти развивается часто, вследствие влияния различных факторов. Иногда воспаление не наносит серьезной угрозы организму, а в другом случае приводит к осложнениям, которые могут полностью разрушить сустав и спровоцировать ограничение подвижности конечности.

          Причины, влияющие на развитие недуга

          Если воспалены сухожилия на руках, то к основным факторам, спровоцировавшим такое состояние, относят:

        • возрастные изменения в суставах;
        • травматическое воздействие;
        • дисбаланс гормонального фона;
        • систематическое влияние холодных температур на верхние конечности;
        • продолжительную работу в одном положении;
        • наследственный фактор;
        • запущенные инфекционные заболевания, распространяющиеся половым путем;
        • перенесенные ранее серьезные инфекционные патологии;
        • недуг аутоиммунного характера;
        • снижение защитных функций организма;
        • чрезмерное курение;
        • повышение массы тела.
        • Симптомы, характеризующие воспаленный сухожильный аппарат

          Обычно первые клинические проявления бывают настолько ярко выраженными, что установить патологию можно без врачебного осмотра. Однако в большинстве случаев недуг развивается без особых проявлений и может протекать годами. Такое состояние опасно в равной степени, как и острая стадия, но диагностируют воспаление лучезапястного сустава уже на стадиях, не поддающих восстановлению его функциональности. Общие симптомы включают:

        • болезненные проявления, которые возникают после нагрузки;
        • скованность движений по утрам;
        • снижение чувствительности в пораженном месте;
        • хрустящие проявления;
        • отечность и гиперемию;
        • деформацию костного соединения.
        • Какие исследования применяются при недуге?

          Если воспаленные сухожилия кисти дали о себе знать, рекомендуется обратиться за помощью к врачу-ревматологу, который проведет первичный осмотр, выяснит все возможные причины, повлиявшие на проявление острых симптомов. При необходимости врач назначит прохождение:

        • общего анализа крови;
        • рентгенографического исследования;
        • УЗИ;
        • магнитно-резонансной томографии (МРТ).
        • Вернуться к оглавлению

          Как и чем лечить воспаление кисти руки?

          После проведения диагностического комплекса и получения результатов анализов, врачом назначается комплексная терапия артрита. Она направлена на снятие неприятной симптоматики, нормализацию обменных процессов в хрящевых соединениях и предотвращение дегенеративных изменений. Лечить воспаление связок кисти руки — длительный, дорогой процесс, который не всегда бывает эффективным.

          Особенности медикаментозного влияния на воспаленный аппарат

          Если воспалились сухожилия на кисти руки, то первым шагом в решении проблемы становится подбор лекарственных средств. Этот комплекс составляется врачом с учетом общего состояния организма, степени запущенности недуга и остроты его течения. В этом случае прибегают к применению:

        • нестероидных противовоспалительных средств;
        • глюкокортикоидов;
        • обезболивающих мазей, кремов и гелей;
        • антибиотикотерапии;
        • цитостатиков;
        • сульфаниламидов;
        • хондропротекторов;
        • препаратов кальция;
        • поливитаминов.
        • Вернуться к оглавлению

          Когда проводятся физиотерапевтические процедуры?

          Если воспалился сухожильный аппарат, то важной составляющей терапевтического комплекса является применение специализированных процедур, которые помогают снять болевые ощущения в кисти руки. Они воздействуют на воспалительный процесс и улучшают кровооборот в костном соединении. Однако применение запрещено в острой фазе развития и проводится, когда наступает ремиссия болезни. При хронической форме прибегают к помощи:

        • прогревания;
        • магнитотерапии;
        • фонофореза;
        • электрофореза;
        • грязевых аппликаций;
        • радоновых и сероводородных ванн;
        • массажа;
        • плавания;
        • лечебной физкультуры.
        • Массаж и любые процедуры, которые воздействуют на воспаленный сустав, должны проводиться опытным специалистом, чтобы избежать ухудшения состояния.

          Значение питания в процессе терапии

          Если воспалены запястья руки, то рекомендуется придерживаться диеты, которая поможет снизить влияние негативных компонентов на поврежденное место. В первую очередь стоит включать в рацион богатые антиоксидантами и витаминами A, C, D продукты. К ним относят рыбу, печень, овощи, фрукты, орехи и отруби. Такое питание разработано для поддержки медикаментозной терапии и поддерживается после ее прекращения.

          Когда проводится оперативное вмешательство при болезни?

          Когда воспаление кисти руки переходит в запущенную хроническую форму с развитием осложнений, которые практически не поддаются терапевтическому и физиотерапевтическому воздействию, то в ход пускают хирургическое вмешательство. В случае разрушения сустава, образования на его поверхности остеофитов прибегают к эндопротезированию, т. е. полной замене поврежденного сочленения. Это помогает устранить боли в запястье, а также полностью восстановить функции сустава. После этого назначается восстановительный курс, который включает обязательный массаж, чтобы быстрее разработать и вернуть подвижность конечности.

          Как предотвратить заболевание?

          Воспаление сухожилий и суставов кистей рук причиняет не только физический дискомфорт, но и сковывает движения, что снижает качество жизни человека. Верным решением будет предотвратить заболевание, чем заниматься продолжительным лечением и устранением возможных осложнений. Чтобы предотвратить артрит, рекомендуется соблюдать ряд правил:

        • Иключить сильные физические нагрузки.
        • Не допускать перемерзания.
        • Проводить гимнастические упражнения при длительной работе за компьютером.
        • Вовремя устранять очаги инфекции.
        • Повышать иммунные барьеры организма.
        • Разнообразить малоактивный образ жизни.
        • Придерживаться правильного рациона и не допускать скачков веса.
        • Исключить кофеин и никотин.
        • Прекратить употребление алкогольсодержащих напитков.
        • Понизить содержание соли в пище.
        • Уменьшить потребление мясных продуктов.
        • Воспалительный процесс, который затрагивает сухожильный аппарат может скрыто протекать на протяжении нескольких лет. Поэтому после проявления неприятных ощущений, рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с врачом и пройти терапевтический комплекс, чтобы избежать развития осложнений.

          osteokeen.ru

          Смотрите так же:

          • Опухоль на пальцах руки Причины, симптомы и лечение гигромы на пальце руки Гигрома на пальце руки, или сухожильный ганглий является доброкачественным новообразованием, выглядящий достаточно неприятно. Образуется своего рода капсула, которая сформирована поверхностными суставными оболочками. В капсуле находится серозная жидкость, а также […]
          • Бубновский при болях в руке Болят колени, что делать? Упражнения Бубновского Любые заболевания суставов – воспалительные или дегенеративно-дистрофические – не проходят незаметно для человека. Они проявляются двумя основными симптомами – болью и нарушением движений. Сустав может отекать и воспаляться, подхрящевая кость – деформироваться, в […]
          • Перелом лучевой кости руки восстановление Симптомы и лечение перелома шиловидного отростка лучевой кости Перелом шиловидного отростка лучевой (локтевой) кости со смещением и без – это травма, для которой характерна сезонность. Наибольшее количество переломов приходится на осеннее-зимний период, когда наступает гололедица. Повреждение происходит не из-за […]
          • Почему чешутся кисти рук Что делать, когда чешутся руки — причины зуда ладоней, лекарства для лечения Человеческий организм – сложная биологическая система, в которой все процессы взаимосвязаны. Даже незначительные стрессы могут создавать проблемы со здоровьем. Наша внешняя защитная оболочка – кожа, ежедневно сталкивается с миллиардами […]
          • Лечение растяжения связок локтевого сустава Сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава и какого лечения Растяжение связок голеностопного сустава – это нередкое повреждение. Такие нарушения возникают практически у всех категорий граждан. Связки несут большую нагрузку на протяжении дня, и вследствие напряжения они могут растянуться, надорваться […]
          • Пальцы на руках потрескались что делать Всё о ногах, болезнях ног и их лечении Что делать когда трескаются пятки Вопрос, почему трескаются пятки, актуален для многих людей, но не все начинают бороться с этой проблемой. Хотя с первого взгляда незначительные дефекты на коже могут символизировать как не о существенных, так и о серьезных изменениях в организме […]
          • Физминутки для пальцев и рук Виды и примеры физминуток для дошкольников Физминутки для дошкольников представляют собой небольшой и несложный комплекс различных упражнений для всех частей тела: рук, ног, таза, спины, головы, пальчиков, глаз. Обратите внимание, что физминутка – это прежде всего форма отдыха детей дошкольного возраста и проводят ее […]
          • Как сделать мягкими кожу рук Как сделать руки мягкими? Нежная и мягкая кожа рук является непременным атрибутом ухоженной девушки или женщины. Сухая кутикула, преждевременные морщины и малейшие шероховатости, говорят не только о том, что женщине некогда заниматься собой, но и о нежелании это делать. В последнее время мужчины тоже активно начали […]