Мамы зачастую жалуются на негативные эмоции, которые у них вызывает ребенок. Срываясь на своем ребенке, каждая женщина начинает ощущать себя плохой матерью. Поэтому злость часто заменяет чувство вины. Важно постараться объективно оценить ситуацию. Необходимо понять, что для каждого человека нормально испытывать негативные эмоции.
Причины злости
Необходимо понять, почему же все-таки ребенок раздражает. Может быть поведением, которое совершенно естественно для ребенка. Проанализируйте всплеск негативных эмоций и поймите, что же вам не нравится. Возможно, это придется сделать несколько раз. Пределом терпения также внезапно может стать беспорядок в доме.
- Чувство усталости, проблемы со здоровьем. Дискомфорт подобного рода может вызвать у родителя не просто раздражение, но и агрессию.Нужно осознавать, что ваш ребенок не виноват в том, что вы плохо себя чувствуете.
- Недовольство собой. Каждой маме приходится делать ежедневно множество дел, помнить о большом количестве мелочей. И если у нее из-за нагрузки что-то не всегда идет по плану, то ребенок никак к этому не причастен. Чтобы управлять своим временем стало проще, можно завести ежедневник и записывать туда план на день, установить приложение с подобным функционалом на телефон.
- Трудность в объяснении. Если вы несколько раз повторяете свои наставления ребенку, а он все равно их не воспринимает, следует изменить свой подход к решению данной проблемы. Нужно помнить, что детям не всегда легко понять те аргументы, которые им преподносят взрослые.
- Ненависть к окружающим. Конфликтная ситуация с друзьями, членами семьи или другими родственниками может повлечь за собой нервозное состояние. Когда родителям плохо, они неосознанно срываются на ребенке. Нельзя вымещать негативные эмоции, вызванные другим человеком, на своих детях. Это может впоследствии привести к депрессивному состоянию и комплексу неполноценности.
Советы нервным мамам
Открыть для себя причины, еще не значит устранить их.
- Кислородная маска для себя и для детей. Совет заключается в умении поставить дела на паузу и остановиться самостоятельно. Необходимо восстановить свое эмоциональное состояние и помочь ребенку.
- Найти время для своих желаний. Порадуйте себя приятными мелочами, уделите время себе, переложив присмотр за ребенком на других членов семьи. Сделайте свою жизнь более активной, яркой и насыщенной.
- Не заостряйте внимание на общепринятых мнениях. Не требуйте от себя слишком многого. Возможно, с появлением ребенка вы перестали успевать те дела, на которые раньше было больше времени. Подумайте, как сделать вашу жизнь проще.
- Обратитесь к воспоминаниям. Капризы и истерики ребенка могут казаться вам беспричинными. Но если вы вспомните себя в таком же возрасте, ваше отношение к проблемам ребенка изменится.
- Не стремитесь к идеалам. Не стоит казаться идеальной матерью. Просто прислушивайтесь к своему ребенку. Это и является ключом к счастью.
