Материнство в наше время в тренде. Социальные сети пестрят красивыми картинками из жизни мамы, медийные личности с удовольствием показывают своих карапузов и рассказывают, какое это счастье – рожать и воспитывать малышей. Тем не менее, в голове возникает вопрос: «Смогу ли я отдавать всю себя ребенку? А как же моя личная жизнь, свобода, к которой я так привыкла?».
Общественное мнение
Если вы полностью посвящаете себя ребенку, все лучшее отдаете крохе, забывая про собственные желания и потребности, найдутся те, кто скажет: «Запустила себя, деградирует, думает только о подгузниках и прикорме». Женщины, которые не только растят детей, но также продолжают работать, успевают ходить в тренажерный зал и к косметологу, встречаются с подругами, тоже получают порцию общественного порицания. Как же, ребенок на втором месте, а у самой все мысли только о подкаченном прессе и новой шубке. Вот и выходит, что 24 часа в сутки занимаешься ребенком – плохо, уделяешь время саморазвитию, исполняешь собственные желания – тоже плохо, эгоистка, не думаешь о малыше. Чтобы ни делала мама, найдутся те, кто будет ее осуждать.
Но это не значит, что нужно уходить в депрессию, ругать себя, корить за то, что вы все неправильно делаете. Поддерживающие психологи советуют мамам перестать заниматься самобичеванием из-за того, что они не могут все свободное время посвятить малышу.
Известный психолог Людмила Петрановская в своих книгах как раз рассказывает о том, как не погрязнуть в бытовых вопросах и остаться при этом счастливой мамой.
Материнство без жертвоприношений
Из советских времен в нас заложена установка: в семейных отношениях обязательно кто-то должен играть роль жертвы. Это может быть мама, которая отказалась от карьеры и личного счастья ради детей. Или дети, мама которых занята собой, вечно пропадает на работе и не может уделять много времени семейному быту и воспитанию малышей. Нужно забыть про жертвенность и построить жизнь так, чтобы не пришлось ничем жертвовать.
Материнство должно приносить радость, удовольствие, а для этого женщине необходимо также удовлетворять собственные потребности и желания. Если вы пошли работать, не корите себя за то, что малыш в это время находится в детском саду, с няней или бабушкой. Не нужно представлять страшные картинки, как сын или дочь рыдают из-за того, что любимой мамочки нет рядом. Будет гораздо хуже, если вы пожертвуете карьерным ростом и будете срываться на крохе, потому что не смогли себя реализовать.
Я – лучшая мама для своего ребенка
Каждый день повторяйте себе, что вы – лучшая мама для сына/ дочери. Не старайтесь быть идеальной, ведь все равно вы – целая вселенная для малыша, независимо от того, занимаетесь ли с ним круглые сутки, готовите правильные блюда или оставляете на несколько часов с папой, чтобы отдохнуть в СПА-салоне. Главное, заботьтесь о малыше и любите его.
Сейчас мамы испытывают давление со всех сторон. В социальных сетях «идеальные» женщины рассказывают, что нужно кормить ребенка исключительно домашней, экологически чистой, пищей. Соседка искренне удивляется, когда вы рассказываете, что кроха смотрит мультики. «Вы что, мультики – это зло, ребенок ни в коем случае не должен их смотреть! Неужели вы не занимаетесь по методикам раннего развития?
А что вы тогда делаете в декрете?». «Супер-мамы» поднимают планку слишком высоко, и вы чувствуете, что не справляетесь. У знаменитого блогера дочка с двух лет учит иностранные языки, питается фермерскими овощами и фруктами, мама успевает приготовить домашний йогурт и творожок. А моя дочка смотрит на планшете «Малышариков» и уплетает запеканку, приготовленную из магазинного творога и неправильных яиц. Это означает только то, что я – плохая мать.
Но подумайте, возможно ли в первом классе решать сложные математические задачи, или поднять тяжелую штангу на первой тренировке в зале? Так и мама не должна ставить невыполнимые задачи, иначе можно довести себя до депрессии.
Не нужно себя винить
Невозможно контролировать все, что происходит с ребенком. Многие женщины начинают искать причину в себе, когда у крохи случается истерика. «Я виновата в том, что сын расплакался, ведь мне не нужно было идти к косметологу и оставлять его одного» причитает женщина, когда видит на пороге зареванного мальчугана. Даже если вы перестанете спать, есть, купаться и все время посвятите малышу, это не значит, что он не будет болеть, капризничать, набивать шишки и ссадины. Если вину за все, что случается с крохой, брать на себя, можно получить нервное истощение и серьезно подорвать здоровье.
Путь к счастливому материнству
В первую очередь, установите границы ответственности. Вы не можете отвечать за все, многое от вас не зависит. Разберитесь, какие сферы в вашей компетенции, а что не требует тотального контроля. Например, вы можете готовить малышу полезную и вкусную пищу, гулять на свежем воздухе, заботиться о внешнем виде. Но если кроха заболел, вашей вины в этом нет. Детские болезни укрепляют иммунитет, и ничего страшного, если малыш немного простыл. Сейчас стало модно винить в детских болезнях членов семьи, которые не смогли создать спокойную обстановку в доме. Вам нужно понять, что ребенок заболел потому, что в садике эпидемия ветрянки, а не из-за того, что вы поссорились с мужем.
Любите себя
Ребенок вас будет любить любой, а вот с самооценкой нужно работать. Игнорируйте упреки и наставления окружающих, которые пытаются вогнать вас в депрессию. Чаще хвалите себя за каждую мелочь, даже за элементарные вещи, которые делает ежедневно каждая мама. Чувство вины может вогнать в сильную депрессию, которую мамы, как правило, остро переживают: плохо спят, срываются на детях, заедают сладостями. Пока мама находится в депрессии, малыш точно не получит необходимую порцию внимания и любви.
Людмила Петрановская пишет, что вы всегда должны помнить одну простую вещь. Именно вы – лучшая мама для своего ребенка. Ему нужна вы, а не какая-то другая идеальная мама. При этом женщина может жить своей жизнью, ей не обязательно жертвовать собой ради счастья малыша. Он и так счастлив, когда рядом успешная, радостная, довольная мама.